This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Завтра после технической части побежим переменку по свистку.
Говорят, это весело.
05:45, сбор у Лосей.
Говорят, это весело.
05:45, сбор у Лосей.
🔥9😱1👌1🐳1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Завтра собираемся в 05:45 у Лосей.
Сначала загрузим ноги, а потом сыграем в интересную игру - интервалы на выбывание.
Сначала загрузим ноги, а потом сыграем в интересную игру - интервалы на выбывание.
🔥12🐳1
Статус короля 👑сегодняшней тренировки достается Владиславу Меркулову 👏
Хорошо поработали!
Хорошо поработали!
🔥25❤7👍2🏆2
Сегодня без песен, только со стонами.
Хорошо поработали, молодцы! 🔥
Хорошо поработали, молодцы! 🔥
❤9👍6
Завтра будет жестко.
Предупреждаю на берегу, чтобы слабонервные и слабовольные сразу отсеялись.
Собираемся в 06:00 у Лосей.
Побежим на Мемориал.
Разминка, СБУ много, и спринты в гору с околомаксимальным усилием.
Это значит повторов мало, восстановление почти полное, но лежать на финише будут все.
Про пользу таких спринтов много книжек написано.
Пришло время и вам испытать.
Взвесьте все за и против, и примите единственно-правильное решение.
До встречи ❤️
Предупреждаю на берегу, чтобы слабонервные и слабовольные сразу отсеялись.
Собираемся в 06:00 у Лосей.
Побежим на Мемориал.
Разминка, СБУ много, и спринты в гору с околомаксимальным усилием.
Это значит повторов мало, восстановление почти полное, но лежать на финише будут все.
Про пользу таких спринтов много книжек написано.
Пришло время и вам испытать.
Взвесьте все за и против, и примите единственно-правильное решение.
До встречи ❤️
❤8🔥4😱2🐳2💘1
Сначала чуть капало, потом стало мокро, а потом стало совсем пофиг 💁🏼♀️
🔥21❤5👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Завтра сначала чуть разомнёмся, а затем будем тренировать способность организма переключаться между разными режимами работы.
Выполним сериями:
3*(1000+200)
Работаем над повышением и скорости, и выносливости.
Сбор в 05:45 у Лосей.
P.S. Эмоции, примерно как в видео, гарантируются.
Выполним сериями:
3*(1000+200)
Работаем над повышением и скорости, и выносливости.
Сбор в 05:45 у Лосей.
P.S. Эмоции, примерно как в видео, гарантируются.
😁9🤣7🔥4❤2👍2