This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Завтра в меню:
1️⃣ барьеры
2️⃣ прыжки
3️⃣ фартлек
Сбор в 05:45 у 🦌
1️⃣ барьеры
2️⃣ прыжки
3️⃣ фартлек
Сбор в 05:45 у 🦌
🔥6❤2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда молодцы уже тем, что вышли на тренировку!
🔥7❤5🐳1💯1
Ровно 4 года назад на свою первую тренировку пришла Алёна.
Она прибежала последней на десятке «Рязанского Кремля» , преодолев её с темпом 7:32 на километр.
Ей это не понравилось, и очень хотелось изменить ситуацию.
Сейчас Алёна бегает быстрые отрезки в темпе из 4 минут на километр и держит 4:30-4:40 на длинных кусках.
Всё потому, что в её жизни за эти 4 года поселились прочно ОФП и дисциплина.
И она постепенно сдвигает свои нормы и ставит новые цели.
И вам того же желаем.
Сегодня
18:30
Fit Level
Запись ☎️ 705-905
Она прибежала последней на десятке «Рязанского Кремля» , преодолев её с темпом 7:32 на километр.
Ей это не понравилось, и очень хотелось изменить ситуацию.
Сейчас Алёна бегает быстрые отрезки в темпе из 4 минут на километр и держит 4:30-4:40 на длинных кусках.
Всё потому, что в её жизни за эти 4 года поселились прочно ОФП и дисциплина.
И она постепенно сдвигает свои нормы и ставит новые цели.
И вам того же желаем.
Сегодня
18:30
Fit Level
Запись ☎️ 705-905
👍13🔥10❤5🍾3🐳2😱1🏆1
Четверговое ОФП или «Верните мои деньги!»
🔥21👍3🐳2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если долго мучаться что-нибудь получится.
Точно знаем.
Уже завтра.
06:00 Лоси.
P. S. Будем трогать ручками асфальт.
Учитывайте это при планировании.
Точно знаем.
Уже завтра.
06:00 Лоси.
P. S. Будем трогать ручками асфальт.
Учитывайте это при планировании.
👍10❤6🐳1
Срочно требуем больше женского пола на тренировках!
🔥15💯2⚡1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уже завтра.
Сбор в 05:45 у Лосей.
В программе:
▪️СБУ
▪️Барьеры
▪️5 по 200 на max с полным отдыхом и фиксацией времени
Сбор в 05:45 у Лосей.
В программе:
▪️СБУ
▪️Барьеры
▪️5 по 200 на max с полным отдыхом и фиксацией времени
🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А теперь честные отчеты про утренние тренировки.
😁16🔥7❤3😱1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
По случаю официального праздничного дня, офп бегуна завтра переносится на пораньше, дабы вы потренировались и с чувством выполненного долга отправились в выходные.
Fit Level
09:00
Fit Level
09:00
🔥9😱1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Увлекательнейший аттракцион ждёт вас завтра 🤪
Много техники и пользы:
▪️резина
▪️мячи
▪️длинные интервалы
Приходите, мы соскучились.
Сбор в 05:45 у Лосей.
Много техники и пользы:
▪️резина
▪️мячи
▪️длинные интервалы
Приходите, мы соскучились.
Сбор в 05:45 у Лосей.
❤9👍1
Было здорово! 🙌🏻
Спасибо, что пришли ♥️
Спасибо, что пришли ♥️
❤13👍4🔥2🐳1