Что выберет Маша?
anonymous poll

💪🏻 Запишется в ближайший к дому тренировочный зал – 11
👍👍👍👍👍👍👍 41%

👨🏼‍💼 Послушается подругу и позвонит ее тренеру – 7
👍👍👍👍 26%

🤷🏻‍♀️ Махнет на все рукой – 5
👍👍👍 19%

📺 Скачает видеоуроки от известного бодибилдера – 4
👍👍👍 15%

👥 27 people voted so far.

Ура🔥 У нас есть возможность подарить 2 дня питания любой программы Level Kitchen! Хочешь попробовать наши программы снижения, набора или баланса? Тогда дерзай: https://goo.gl/forms/nZSJMryo1ZAfs2Lv2

А ты успеваешь читать новости? 🤓 Мы не всегда, поэтому попросили нашего редактора подбирать самые интересные новости и статьи недели. Почитали, нам понравилось и решили поделиться с тобой 😄😄😄

🤦🏼‍♀️ Криштиану Роналду уходит в «Ювентус». Спойлер. Дело как обычно в деньгах.
https://rsport.ria.ru/football/20180705/1138955255.html

☹️ Яндекс проиндексировал Google Docs. Все пароли, внутренние документы и прочее попали на глаза широкой общественности.
https://www.kommersant.ru/doc/3676924

😋 Иностранные космонавты желают есть российскую еду (может их покормить лучшими рационами от Level Kitchen? 🤔😁)
https://ria.ru/space/20180705/1523993046.html

😱 На субботний матч Хорватии с России приедет хорватский президент.
https://govoritmoskva.ru/news/165755/

👍 И напоследок. Очень крутой материал от The Wall Street Journal о реакции мира на ЧМ в Москве: https://inosmi.ru/social/20180705/242679641.html

Если тебе, как и нам, вдруг не свалился с неба билет и ты не летишь внезапно в Сочи на матч Хорватии и России – пора задуматься о бронировании столика где-нибудь, где есть большой экран и хорошая компания. Итак, где в Москве завтра смотреть футбол?! Мы нашли парочку подходящих мест и только тебе выбирать – остаться дома на диване или погрузиться в атмосферу праздника и веселья 😁

Бары и рестораны
Почти везде есть экраны. Почти везде можно приятно провести время. И даже есть места, которые не сильно бьют по карману
Смотри, у нас есть топ-5, которые мы проверили на себе лично!

1) Рестораны Аркадия Новикова. В них всех запущена кампания "футбольное лето", а это значит, что ты сможешь попробовать специальное меню к чемпионату мира. Говорят, что будут сюрпризы и конкурсы. Мест явно немного, поэтому скорее бронируй свободные столы на сайте.

2) Бар STRELKA
Во дворе Стрелки показы матчей ЧМ будут проходить с бонусом в виде лекций и встреч на футбольную тематику. Посмотреть футбол можно по предварительной регистрации.

3) Джон Донн
Обрати внимание на этот паб. Ведь его рекомендует САМ Василий Уткин. Он там еще и комментировать будет. Но правда непонятно, в каком из пабов сети он окажется.

4) Heineken Bar
Ситуативный бар, который открывает свои двери только летом. Само место очень интересное, хоть и маленькое.

5) Лига Пап
В этом заведение отлично все – вкусная еда, большой экран, несколько залов, много веселых открытых людей.

На высоте
На 56-м этаже "Москва-Сити", в баре при музее района московских небоскрёбов, тоже показывают трансляцию. Аж на двух больших экранах. Вход в бар, как всегда, свободный.

Фан-зона FIFA
Это вообще классная тема. На Воробьевых горах установили экран площадью 140 квадратных метров. Все пространство вмещает 40 000 человек! Открывается за два часа до матча и завершает работу через час после окончания игры.

Киберспортивный центр Yota Arena
Там проводят трансляции ЧМ на огромном Ultra HD экране площадью 100 квадратных метров. Если не понравится исход матча — можно прямо на месте переиграть его в PlayStation.

The Base
adidas открыли на крыше высотки рядом с парком «Музеон» крутейшее место под названием The Base, где можно не только смотреть матчи, но и играть. А ещё там напрокат бесплатно дают новые бутсы.

Ура, в эфире вечер пятницы! Готов к выходным? 😁🔥💃🏻🕺🏻
Мы почти-почти. Вот подобрали для тебя плейлист качественной музыки. Лови!

🎧 WDL feat. Mawe – Bob's Beat
https://music.yandex.ru/album/4260787/track/19926878

🎧 Grace – You Don't Own Me
https://music.yandex.ru/album/3257963/track/27236726

🎧 SAVEUS – Watch The World
https://music.yandex.ru/album/4719599/track/37284948

🎧 Mungo Jerry - In The Summertime
https://music.yandex.ru/album/4021428/track/1637630

🎧 Dennis Lloyd - Act II: Can't Go Back
https://music.yandex.ru/album/4477836/track/35781985

🎧 Blues Saraceno - Devils Got You Beat
https://music.yandex.ru/album/3240710/track/27121929

🎧 Walking On Cars - Speeding Cars
https://music.yandex.ru/album/3226249/track/25757102

🎧 BØRNS - American Money
https://music.yandex.ru/album/3015894/track/25545638

Всем привет! 🙃

Мы извиняемся за долгое молчание, но после игры с Хорватией было сложно. Было сложно до, во время и после матча. И до сих пор сложно, но мы понимаем, что оставлять вас без полезного контента от Level Kitchen и дальше просто нельзя 😁😁😁

Итак. Сегодня поговорим про витамин B6. Этот витамин, который отвечает за состояние кожи и нервную систему, а также влияет на процесс кровообращения и роста клеток. Витамин В6 примечателен тем, что не накапливается в организме, но содержится в большом количестве продуктов:
💪🏻 в овощах. Например, в моркови, капусте, луке.
💪🏻 в фруктах. Например, в винограде, банане, клубнике.
💪🏻 в рыбе и мясе.
💪🏻 в молоке, яйцах и сыре.

Почему может возникнуть дефицит витамина В6?
В первую очередь, из-за неправильного питания. Во вторую – из-за болезней и приема медикаментов.

А витамин В6 напрямую влияет на процесс снижения веса! Согласись, это важный компонент твоего рациона. Учитывай это при составлении программы питания или... просто позвони в Level Kitchen 😁

Утренней мотивации тебе от нашего бигбосса Дениса Гусева!

Немного правильной мотивации для тебя 😄

Быть счастливым просто!
✅ Не стесняйся благодарить людей
✅ Проводи больше времени на природе
✅ Завтракай
✅ Больше пей простой воды
✅ Слушай музыку
✅ Ложись спать до 10:00 вечера

Раньше начнешь, раньше получишь значительные результаты ;) Переходи на нашу сторону, эффект гарантируем! :)

Привет! Готов к шок-контенту? 🤔😁

А шоколад полезен 😂 Думаем, ты и сам догадывался, что качественный продукт (это который не менее чем на 75% состоит из какао) положительно влияет на сердце, сосуды и мозг. Но это не все.

Существует аж 8 малоизвестных фактов о пользе шоколада☝🏻

👉🏻 в 100г содержится суточная норма железа
👉🏻 шоколад способствует снижению холестерина в крови
👉🏻 помогает в снижении веса. Да-да. Если съесть шоколад за 20 минут до приема пищи, начнет вырабатываться гормон, отвечающий за чувство сытости
👉🏻 защищает кожу человека от солнечного излучения
👉🏻 улучшает память
👉🏻 полезен беременным, так как снижает уровень стресса в организме
👉🏻 помогает избежать диабета

Может пора съесть шоколадку, как считаешь? 😁

Хэхэй, наша традиционная рубрика с Андреем Лесорубом (https://www.instagram.com/mr.lesorub/)!

Сегодня разбираемся с упражнением "жим сидя в тренажере". Готов? Погнали! 🔥

Жим сидя в тренажере поможет тебе проработать грудные мышцы. Это не сложное упражнение. Его можно выполнять без страховки.

Что важно знать про жим сидя в тренажере?

💪🏻 Прижимай спину к сиденью.
💪🏻 В начале тяни грудные мышцы, в конце – дополнительно прожимай их.
💪🏻 Не опускай руки! Локти должны быть всегда на одном уровне с запястьями.
💪🏻 На себя тяни медленно, от себя – выжимай быстро.
💪🏻 Вдох – к себе, выдох – на усилие.

Привет, привет! Как поживает твой пресс? Говорят, что утренняя гимнастика вместе с правильным питанием творят чудеса 😏😄 А у нас как раз супер предложение:
http://get.levelkitchen.com/diet

Недавно российские и американские ученые провели небольшое исследование и выяснили, что становится все больше людей, страдающих от лишнего веса. Американцы уверены, что дело в плохой экологии. Но наши знают, что также важно правильное питание ☝🏻

«В связи с тем, что ритм жизни очень ускорился и изменилось сельское хозяйство, мы начинаем есть огромное количество быстро приготовляемых продуктов, очень плохих по качеству. Изменения в самом сельском хозяйстве приводят к тому, что качество даже самих продуктов ухудшается. Такое количество сахара, которое потребляет современный человек, на протяжении всей истории не потреблялось», – считает российский диетолог Лидия Ионова.

Мы полностью согласны. Не надо так ☝🏻 Как поправить ситуацию – ты знаешь. Звони и наши менеджеры помогут подобрать оптимальную программу под твои задачи: +7 (800) 775-85-49