Комментарий по тесту Бека

✒️ Записаться на приём к психиатру по ссылке.

Подпишись на блог о психиатрии Доктор Левченко 💊

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ПОРА ИДТИ НА ПРИЁМ К ПСИХИАТРУ ИЛИ ПСИХОТЕРАПЕВТУ?

Договоримся на берегу – намеренно искать у себя эти симптомы не нужно, вы точно поймёте, что они у вас есть. Симптомов может быть два и больше.

Итак, вам следует обратиться к врачу, если больше недели вас беспокоят следующие симптомы:

 ⁃ плохое настроение
 ⁃ тоска, подавленность, апатия
 ⁃ снижение яркости эмоций и чувств
 ⁃ перепады настроения
 ⁃ восприятие настоящего и будущего исключительно «в чёрном цвете»
 ⁃ отсутствие сил и энергии, вялость и сонливость
 ⁃ отсутствие желаний и мотивации
 ⁃ постоянное чувство усталости, быстрая утомляемость, снижение работоспособности
 ⁃ или, наоборот, необычный беспричинный прилив энергии и активности
 ⁃ утрата прежних интересов
 ⁃ любимые занятия не приносят радости
 ⁃ ухудшение памяти и внимания, трудности при выполнении работы, требующей умственного напряжения
 ⁃ беспокойство, тревога, чувство внутреннего напряжения, неспособность расслабиться
 ⁃ страх, приступы паники
 ⁃ навязчивые мысли
 ⁃ сильная нервозность, раздражительность, агрессия
 ⁃ повышение или, наоборот, резкое снижение потребности во сне
 ⁃ трудности при засыпании, пробуждения по ночам или в ранние утренние часы
 ⁃ нет чувства, что отдохнули после сна, ощущение разбитости по утрам
 ⁃ выраженное снижение или повышение аппетита и веса, приступы переедания, отсутствие вкуса пищи и чувства насыщения
 ⁃ выраженное снижение или повышение сексуальной активности
 ⁃ любые неприятные или странные ощущения в теле, не связанные с физическими заболеваниями

А также, если В ТЕЧЕНИЕ ЛЮБОГО ПЕРИОДА ВРЕМЕНИ вы или ваш близкий человек ощущаете, что:

 ⁃ за вами следят
 ⁃ окружающий мир странным образом изменился
 ⁃ потеряли контроль над своими чувствами, действиями и мыслями
 ⁃ испытываете странные ощущения, видения, слышите необычные звуки, «голоса»
 ⁃ думаете о самоубийстве

Если вам или вашим близким требуется помощь специалиста, записаться на прием вы можете по ссылке или по номеру +79056763151 (WhatsApp)

Подпишись на блог о психиатрии Доктор Левченко 💊

Перекличка:

❤️ - если уже были у меня на приеме

💯- если собираетесь

🤪 - если считаете, что психиатр вам не нужен

✒️ Записаться на приём к психиатру по ссылке.

Подпишись на блог о психиатрии Доктор Левченко 💊

Нормально ли хотеть лечиться, но не хотеть меняться?

А как считаете вы?

✒️ Записаться на приём к психиатру по ссылке.

Подпишись на блог о психиатрии Доктор Левченко 💊

Подкаст: ТРЕВОГА ИЛИ ТРЕВОЖНОСТЬ. ЧАСТЬ ПЕРВАЯ

• что такое функциональная тревога
• чем она отличается от тревожности
• примеры из жизни (экзамен, тревожные родители)
• когда тревога помогает, а когда мешает жить

✒️ Записаться на приём
к психиатру по ссылке.

Подпишись на блог о психиатрии
Доктор Левченко 💊

Подкаст: ТРЕВОЖНОСТЬ. ЧАСТЬ ВТОРАЯ

• как тревога рождается на уровне мыслей
• что такое катастрофизация и три её сценария
• замкнутый круг «мысли — эмоции — тело»
• почему мозг ищет угрозу там, где её нет
• роль когнитивно-поведенческой терапи

✒️ Записаться на приём
к психиатру по ссылке.

Подпишись на блог о психиатрии
Доктор Левченко 💊

Подкаст: ТРЕВОЖНОСТЬ. ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ

• чем отличается страх от тревоги
• что такое «тревога предвосхищения»
• какие эмоции прячутся внутри тревоги
• почему тревога изматывает сильнее страха
• маленькое упражнение для самонаблюдения

✒️ Записаться на приём
к психиатру по ссылке.

Подпишись на блог о психиатрии
Доктор Левченко 💊

ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИИ
Чем я могу помочь?

Первое, что вы можете получить на онлайн-приёме — это стороннее мнение специалиста. Например: "я уже была у психиатра, где прописывали лечение, и мне бы хотелось услышать ваше мнение".

Второе — я могу объяснить, как жить с человеком, который страдает психическим заболеванием, какие-то особенные моменты или объяснить природу этого психического заболевания.

Третье — я могу дать устные рекомендации о дальнейшем приёме медикаментов и какие я бы рекомендовала медикаменты.

На онлайн-консультации я могу дать свои устные рекомендации по дальнейшему направлению — куда человеку обратиться с той или иной проблемой и действительно ли это психиатрические проблемы?

✒️ Записаться на приём
к психиатру можно по ссылке.

Подпишись на блог о психиатрии
Доктор Левченко 💊

Подкаст: ТРЕВОЖНОСТЬ. ЧАСТЬ ЧЕТВЁРТАЯ

• что такое амигдала и «кнопка тревоги»
• как работает симпатическая нервная система
• роль гормонов: адреналин, норадреналин, кортизол
• почему тревога маскируется под болезни сердца, лёгких и давления
• паническая атака: как тело путает тревогу с опасностью

✒️ Записаться на приём
к психиатру по ссылке.

Подпишись на блог о психиатрии
Доктор Левченко 💊

Частые телесные проявления тревожного расстройства

• головокружение, ощущение «неясной головы»
• боль в груди, перебои в работе сердца
• головные боли
• расстройства пищеварения
• затруднённое дыхание
• онемение и покалывание конечностей
• хронические боли без очевидной причины
• дрожь в теле
• мышечная скованность
• ощущение «кома» в горле

Тревога — это не только про мысли и эмоции, но и про тело. Иногда оно сигналит сильнее, чем сама психика.

✒️ Записаться на приём
к психиатру по ссылке.

Подпишись на блог о психиатрии
Доктор Левченко 💊

Здравствуйте! Только что дочитала книгу и пребываю в восторге) легко, увлекательно, местами забавно, местами очень грустно..и так искренне) ещё после прочтения поймала себя на каком-то таком ощущении "всё будет хорошо, со всем можно разобраться и найти выход". Спасибо Вам большое за книгу и этот её терапевтический эффект ☀️