Всем отличного понедельника!

Подкаст: ВЕСЕННЕЕ ОБОСТРЕНИЕ

- Что такое весеннее обострение и действительно ли оно существует?
- Почему не стоит сразу бежать к психиатру?
- Что делать, чтобы хорошо чувствовать себя весной?
- Когда стоит обратиться к специалисту?

Запись на прием

Перешлите подкаст близким и не забудьте подписаться
Доктор Левченко

ПРЕЗЕНТАЦИЯ КНИГИ "МАЛЕНЬКАЯ ЖЕНЩИНА В БОЛЬШОЙ ПСИХИАТРИИ" в Московском Доме Книги
 
24 марта в 19:00 в Московском Доме Книги на Новом Арбате жду вас на презентацию моей книги и обсуждение наболевших вопросов психиатрии.
 

Книга «Маленькая женщина в большой психиатрии» — это увлекательное и подчас драматичное путешествие по загадочному миру психиатрии. От начала книги до финала читатель вместе с автором проходят большой путь — от студентки-медика до психиатра-профессионала. По пути читателя ждет целая галерея персонажей и характеров, оставивших след в истории автора.

 
На презентации вы вместе со мной заглянете в закулисье психиатрии, я отвечу на вопросы, а в конце будет автограф-сессия.

Вход свободный.
 
ул. Новый Арбат, д. 8, 2 этаж, сцена Литературного кафе
 
Аккредитация СМИ: pressa@mdk-arbat.ru
 
Для вас в Московском доме книги на Новом Арбате на втором этаже работает Литературное кафе!
 
18+
 

Напишите в комментариях, кто придет

"Сердце колотилось, ладони потели, а ночью я проверяла дверь 10 раз".

Анонимная история пациентки.

Я жила в режиме "что, если".

Каждый день начинался с мыслей:
— А вдруг я опозорюсь на встрече?
— Что если близкие попадут в аварию?
Тело реагировало: сердце колотилось, ладони потели, а ночью я проверяла дверь 10 раз. Это не было "просто стрессом".

Психиатр объяснил: это не я сошла с ума.

На консультации я узнала: мой мозг застрял в цикле страха. Это ГТР — генерализованное тревожное расстройство. Оно лечится: терапия учит перезагружать мысли, а медикаменты снижают фон тревоги.

Прошло 6 месяцев. Я всё ещё волнуюсь, но знаю, как остановить спираль. Не боюсь говорить: «Мне нужен перерыв».
Тревога — не мой враг. Она просто сигнал: пора замедлиться.

Ваше спокойствие важнее совершенства.

Если вам близка эта история, добро пожаловать на консультацию.

✒️ Записаться

Подпишись на блог о психиатрии Доктор Левченко 💊

Встречаемся завтра вечером на Арбате! Приносите книги, подпишу🫶

Что может скрываться за постоянным желанием спать и отдыхать?

1️⃣ Банальное выгорание
Если человек долгое время находился в состоянии хронического стресса (например, из-за работы, семейных обязательств), его желание «только спать и отдыхать» может быть реакцией на эмоциональное и физическое истощение.

2️⃣ Избегающее поведение
Стремление к постоянному сну и отдыху может быть формой избегания проблем (например, конфликтов, ответственности, травмирующих ситуаций).
В психиатрии это может коррелировать с:
- Тревожными расстройствами (например, генерализованным тревожным расстройством).
- Расстройствами адаптации (дезадаптация к изменениям в жизни).
- Прокрастинацией как способом ухода от стрессовых задач.

3️⃣ Депрессивные состояния
Парадоксально, но желание «только спать и отдыхать» может маскировать снижение мотивации и апатию, характерные для депрессии. В таких случаях отдых не приносит удовлетворения, а служит способом изоляции от мира.
Важно отличать здоровое желание расслабиться от патологического отсутствия интереса к жизни.

Когда стоит насторожиться?
Психиатрическая оценка требуется, если:
- Желание отдыхать сочетается с пренебрежением базовыми потребностями (еда, гигиена, здоровье).
- Наблюдается социальная изоляция, утрата прежних интересов.
- Присутствуют симптомы депрессии, тревоги или диссоциации.
- Человек испытывает чувство вины или фрустрацию из-за своего бездействия.

✒️ Записаться на приём к психиатру вы можете по ссылке

РАНЬШЕ Я ДУМАЛА, ЧТО Я ПРОСТО ЛЕНИВАЯ

Анонимная история пациентки⬇️

Раньше я думала, что я просто "ленивая". Каждый день — как поднять камень. Даже любимые сериалы стали безразличны. Говорила себе: "Соберись, это просто усталость!" Но через месяц, год, два… ничего не менялось.

Я ненавидела себя за это.
Я винила характер, силу воли, даже звезды. Гуглила: "Как перестать быть тряпкой?" На форумах писали: "Начни бегать и ешь витамины". Бегала. Ела. Плакала в душе.

Пока однажды подруга не спросила: "Ты давно не смеёшься. Может, это не лень?"

Моя "лень" оказалась депрессией.

Психиатр объяснил: депрессия — не грусть. Это когда мозг теряет "топливо" для радости, мотивации, даже мыслей. Мои провалы в памяти, апатия, вечная усталость — это не я "сломалась". Это болезнь.

Лечение стало началом пути. Антидепрессанты вернули сон. Терапия научила ловить ядовитые мысли вроде "Ты ни на что не способна" и менять их. Я не стала "бодрячком" — но научилась жить в своем ритме.

Депрессия — не приговор. Это диагноз.
Сейчас я знаю: если вода в кране не течёт — вы не вините себя. Ищете причину. С мозгом так же.

Вы заслуживаете помощи специалиста. Даже если кажется, что "все так живут" — боль не должна быть нормой.

Спросите у психиатра: "Это правда просто лень?" Возможно, этот вопрос — начало работы над качеством вашей жизни. 🌱

✒️ Записаться на приём к психиатру вы можете по ссылке.

Я то спала по 2 часа в сутки и тратила деньги, то будто кто-то выключал свет и мир становился серым.

Анонимная история пациентки⬇️

Раньше я думала, что у меня «сезонная хандра»… Только «сезона» хватало на полгода. То я спала по 2 часа в сутки, строила грандиозные планы, тратила деньги, как будто завтра не наступит. То — будто кто-то выключил свет: мир серый, я не чувствую ничего, кроме стыда за ту «версию» себя, что была до.

Мне говорили: Ты просто непоследовательная.
Родные злились: "Почему ты то всех любишь, то исчезаешь на месяцы?" А я не могла объяснить, что за «я» сейчас говорит — та, что хочет объять небо, или та, что боится собственной тени.

Пока не наступил момент, когда я перестала узнавать свой почерк. И свои мысли.

Мои "сезоны" оказались биполярным расстройством.
Психиатр объяснил: мания — это не «вдохновение», а опасный полёт без парашюта. Депрессия — не «лень», а яма, которую не выкопать самому. Между ними нет «настоящей» меня — есть болезнь, которая крадёт моё время, решения, жизнь.

Лечение помогло стёреть «сезонность» и создать более усредненное течение. Стабилизаторы — как якорь, который не даёт унестись в шторм. Терапия помогла понять: если я вдруг решила продать квартиру, чтобы открыть цирк — это не «новая я», это симптом.

Сейчас я знаю:
Биполярка — это не «качели настроения». Это долгие месяцы мании, которые истощают, и годы депрессии, которые обманывают: "Ты просто неудачница".

Забота о себе требует времени.
Если ваши «взлёты» длятся неделями, а «падения» месяцами — это не характер. Это мозг, который забыл, как держать баланс.

Биполярное расстройство — не приговор. Это диагноз, с которым можно жить.
Не бойтесь спросить у врача: "А не БАР ли это?" Иногда этот вопрос — первый шаг к тому, чтобы перестать терять себя.

✒️ Записаться на приём к психиатру вы можете по ссылке.

Подпишись на блог о психиатрии Доктор Левченко 💊

Друзья, приглашаю вас на психологический перфоманс, который организует мой продюсер❤️‍🔥

Специально для моих подписчиков действует промокод на скидку 60%, билеты по 1000р вместо 2500 (!) — промокод ДРУЗЬЯ (вводится на этапе оплаты)

ГЛАЗА НАПРОТИВ
Спектакль, где вы — главный герой

✨ ЧТО О ВАС НАПИШУТ НЕЗНАКОМЦЫ?
✨ СМОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ДОГАДАТЬСЯ, КТО ПЕРЕД ВАМИ?

"Это не спектакль — это психотерапия"

📍 МОСКВА | МАЛЫЙ ЗАЛ VS ТЕАТРА (м. Бауманская)
📅 12 АПРЕЛЯ | 15:00

🔥 БИЛЕТЫ ЗДЕСЬ (ВСЕГО 20 МЕСТ В ЗАЛЕ!)

#ГлазаНапротив #ТеатрБезМасок
#ИммерсивныйТеатр #ПсихологическийПерфоманс