Не планировала сегодня лить слезы, но вы меня вынуждаете. Отзыв, прошедший сквозь года. Спасибо вам!

Если вам или вашим близким требуется помощь специалиста, вы можете записаться на приём по этой ссылке: https://wa.clck.bar/79056763151

ПАМЯТКА ДЛЯ ТЕХ, КТО ПРИНИМАЕТ АНТИДЕПРЕССАНТЫ:

1. Мгновенного эффекта не будет. Отвечаю. Антидепрессанты – препараты накопительного действия. Лишь спустя две недели вы почувствуете изменения в своём состоянии. Это минимум, который нужен неповоротливой и инертной, как авианосец на буксире, системе войти в норму.

2. Точно следуйте стратегии лечения. Приняли решение вылечиться, значит, будьте добры, принимать лекарства. Но не одну таблетку эпизодически, когда воздушные шарики перестают радовать, а изо дня в день. В нужной дозе. Долго. Депрессия – не насморк, за неделю не пройдёт.

3. Нельзя самостоятельно менять дозу или вообще отменять антидепрессанты. Очень часто путают причину и следствие. Мол, раз я пью таблетки — значит болен. Брошу пить — значит всё будет в порядке. И от вашего волевого (или импульсивного) решения лечение – коту под хвост. Сначала стоит убедиться (причем скорее врачу, чем пациенту), что ремиссия устойчивая, и только потом — аккуратно всё отменять.

4. Обо всех своих, так сказать, «впечатлениях» на фоне приёма антидепрессантов сообщайте доку. Он и только он сможет откорректировать дозу или назначить другой препарат.

А если вы еще не выбрали доктора или хотите услышать стороннее мнение — добро пожаловать на прием. Запись по ссылке

Долгожданный подкаст про депрессию

Почему нельзя самостоятельно ставить диагноз?
Классификации депрессии
Какой тест на депрессию можно пройти в интернете и какие есть нюансы

Подкаст: "Вот раньше жили и не было никакой депрессии" — продолжаем говорить про диагнозы, странные рекомендации "специалистов" и обесценивание

Ниже продублирую скрины историй, которыми вы делились со мной в Инстаграм*

*запрещённая в РФ соцсеть

Если вам или вашим близким требуется помощь специалиста, записаться на приём вы можете по ссылке

Все это было бы забавно, если не было бы так страшно на самом деле. Масса людей воспринимают поход к психологу/психотерапевту/психиатру, как позор. А потом после всех этих "перлов" уходят в себя ещё больше. Остаются без поддержки, без лечения и без нескольких лет, а-то и десятков лет качественной жизни. Я сама из тех, кто на данный момент "вывозит" депрессию на чистом интузиазме. И вот сейчас я понимаю, что последние 12 лет, как-будто не я.. и вот мне 40, а помимо депрессии присоединилась ещё социофобия, бесконечное бессилие перед слабостью своего тела, как физического так и ментального

Я думаю, многие поддержат - что огромной проблемой чувство вины идет, за депрессию. Очередной эпизод - понимание, что близких это всё изрядно достало… из-за этого самому себе не признаешься, что опять началось. Затягиваешь с лечением. Может, есть какие то мысли на этот счёт у вас? Что бы посоветовали?

Услышала ваш запрос, запишу подкаст про чувство вины перед близкими и стыд за походы к специалисту. Кому ещё тема актуальна? Поставьте огонечки

В определенный период жизни пользовалась услугами психотерапевта. К сожалению, обсудить все объективно с близкими не получалось. И Большое ему человеческое спасибо, инструментами, которые показал доктор пользуюсь до сих пор. Так вот, как то моя мама случайно узнала, что я проходила такую терапию и просто была в ужасе! К сожалению, человеку советского воспитания очень трудно объяснить, что это нормально - когда «болит» голова, лечить ее у соответствующего специалиста, а не у стоматолога. И это совсем не означает, что ты псих и тебе пора в дурдом. Хотя следом за этим последовала реплика мамы о том, что мне должно быть стыдно, что я с ней не поделилась своими проблемами! И в принципе стыдно «что я дошла до такого». Как же здорово, что я уже взрослая и от родителей сепарировалась. Считаю, вас не должно заботить чувство вины перед другими за то, что у вас есть некоторые проблемы. Вы живой человек и очень здорово, что факт наличия проблемы вы уже признаете и что-то предпринимаете по этому поводу. Осуждать всегда проще🤷🏼‍♀️особенно, когда люди не понимают, что происходит с тобой на самом деле и как разрывается на части твой маленький внутренний мирок. помните, что вы есть главная ценность в своей жизни, что любой выбор должен быть всегда в пользу себя, а ни кого-то там. Вы- это тот самый человек с которым вы проведете всю свою жизнь, так вот полюбите этого человека всем сердцем и сделайте для него все, чтобы его жизнь была комфортной❤️кроме вас это никому не нужно.

Сочувствую людям, которые считают себя обузой. Вы не можете быть виноваты за то, что болеете. Это, как, стыдиться ангины, ветрянки, камней в почках, например и т.д. Я лечилась от депрессии в больничке, и мне там даже некоторые специалисты говорили по возможности о своем опыте после выписки молчать, забыть и не вспоминать. А я вот не забываю, не стесняюсь, абсолютно не скрываю, что лечилась, даже иногда специально об этом рассказываю. Мне хочется, чтобы люди знали, что на самом деле существует такая болезнь, потенциально СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНАЯ!!! это не выдумки и не блажь, и душевная боль тяжелее, чем физическая. Хочется, чтобы люди были внимательнее к себе и к близким, чтобы походы к психологам, к психотерапевтам и к психиатрам за помощью стали такими же рядовыми и обыденными, как приемы у терапевтов, стоматологов, гинекологов… Надеюсь, когда-то в нашей стране поймут, что неправильно клеймить людей с такими заболеваниями, их надо лечить!!!
Кстати, до того, как заболела, я стыдилась себя в принципе, как бы извинялась перед всеми за то что я живу. Наверное, тот ад, что я пережила во время депрессии, помог мне немного перекроить свои мозги, и я до сих пор над собой работаю. Поэтому лечитесь, уважаемые, не сдавайтесь, не стыдитесь, не вините себя!!!
А Вам, доктор, огромное спасибо за ваши публикации и вашу точку зрения!

Немного отвлечемся от темы и поговорим об ответственности пациента в терапии. В новом видео на своем Youtube-канале рассказываю, как делать точно не стоит.

Как самодеятельность пациента приводит к серотониновому провалу и мешает работе психиатра?
Почему нельзя принимать препарат, если он помог подружке?
Можно ли больше не возвращаться к антидепрессантам после первой терапии?

Смотрите видео и не забудьте подписаться.

Открыта запись на ноябрь. Офлайн в Москве и онлайн.

Для записи пишите в Вотсап

Апдейт: на ноябрь осталось два дня, открыта запись на декабрь))

Важное про онлайн-консультации. Чем я могу помочь в онлайн-формате и какие есть ограничения.