Всем спасибо кто был сейчас на трансляции!
Вы у меня лучшие ребятки 💞💞
Спасибо за поддержку! 🩵💜
2 часа прошли отлично!

80 и 60кг на фото.
Массонабор кончился, теперь началась сушка с новым режимом питания и сна 😈
Уже - 2кг. Я же набрал до 82-х)

❗Ребра да кости ушли, силовые стали намного больше.
❗Я одолел в жиме 100кг на 2 раза.
⭕ Улучшение гормонального фона благодаря спорту и правильный режим питания)

💢Из минусов, я чувствую себя тяжелее иногда 😅
Ну ничего, сейчас кардио вместе с силовыми мои лучшие друзья)

Ну ещё наверное жирок -> щечки, пузико и ляшки...
Хочу их убрать, уверен что из-за них выгляжу старше чем есть 💔

Любимые ученики сделали мем 😅
А ещё кто-то фанфик пишет...

Сегодня была фотоссесия!
РАЗУМЕЕТСЯ - я пока что решил выложить лучшие фотографии 😂❤️‍🩹

Остальное потом, к случаю)