❗️ «Моё лицо — не такое»

Когда в соцсетях идеальные лица мелькают одно за другим, начинаешь ловить себя на странных мыслях: «У меня не та форма носа», «Почему у меня нет таких скул?», «Наверное, я некрасивая». А потом и вовсе становится стыдно выкладывать свои фото без фильтров.

💡 Колумнист и гештальт-терапевт Елена Гуревич рассуждает о том, как искусственный идеал красоты разрушает восприятие себя, почему даже самые привлекательные девушки чувствуют себя «недостаточно хорошими» — и что делать, если вы тоже начали сравнивать себя с другими и хотеть всё переделать.

❤️ Честный и важный текст о том, как не потерять себя в мире «безупречной идеальности».

🔥 О чём мы говорили в августе?

Август пролетел ярко и будто на одном дыхании: мы по-прежнему заботились о себе, наслаждались последними летними деньками и понемногу заглядывали в осень — без спешки, но с интересом.

Вот, чем мы делились и вдохновлялись в этом месяце:

💛 Неделя без шампуня
Что будет, если не мыть голову целых 7 дней? Мы задали этот вопрос трихологу — и получили честный, подробный ответ, который расставляет все точки над «i».

❤️ Макияж, который продержится до вечера
Как подготовить кожу, чтобы макияж не подвёл в самый важный момент? Составили пошаговое руководство, которое действительно работает.

🤎 Ароматы 90-х
Свежие, дерзкие, немного наивные — и такие ностальгические. Погружаемся в атмосферу десятилетия, разбирая любимые ароматы той эпохи.

💕 Красота по-русски
Что делает нашу красоту особенной? Наташа Ракоч, основательница Vivienne Sabo и Russian Beauty Guru, делится своей философией и раскрывает 4 ключевых кода русской эстетики.

❤️ 7 ошибок осени
Сезон меняется — и вместе с ним должен меняться и уход. Вот привычки, которые стоит оставить в прошлом, чтобы встретить осень в радость.

💋 Ваш личный бьюти-консультант топ-уровня — бесплатно!

Хотите понять, что можно улучшить в макияже или уходе? Просто напишите нам!

В рубрике #экспертный_разбор_ЛЭТУАЛЬ визажист Наташа Бах и косметолог Ольга Малахова деликатно и с уважением к вашей индивидуальности разбирают образы подписчиков. Никакой критики — только профессиональные советы и поддержка.

Чтобы разбор был максимально полезным, пришлите на blog@letoile.com:
📷 свои портретные фото в разных ракурсах при естественном освещении
✍️ короткий рассказ о вашей бьюти-рутине

Подписывайтесь на канал, выбирайте, чью обратную связь хотите получить — и следите за новыми выпусками.

🌼 Подробнее о том, как всё устроено, — в закреплённом посте.

🌸 Тренировка для осанки — прямо в офисе

Целый день за компьютером — и уже ноет спина, тянет шею, хочется просто лечь и не вставать. Кажется, каждый, кто проводит много времени сидя, знает это состояние.

Сбегать в спортзал? В теории звучит отлично. На практике — совсем некогда. Но можно дать телу передышку и снова почувствовать себя в порядке, даже если в запасе есть всего 15 минут.

⚡️ Мы обратились к нашему эксперту Полине Боровинских с просьбой собрать упражнения для тех, кто крутится как белка в колесе, но хочет хоть немного позаботиться о себе.

В итоге получилось 10 коротких видеоупражнений, которые можно делать прямо у стола. Без формы, без коврика и без лишних взглядов коллег (ну разве что с искренним интересом: «О, а мне тоже надо!»).

❤️ Попробуйте — станет легче уже сегодня.

🍂 Наша кожа осенью: пересматриваем уход

А вы тоже замечали: только скажешь лету «пока» — и кожа сразу начинает капризничать? То шелушится, то краснеет, то всё вместе. И к зеркалу лишний раз подходить не хочется. Почему так происходит и как этому не поддаваться?

Вместе с экспертами разбираемся, что меняется в потребностях кожи с приходом холодов и какие средства стоит добавить в бьюти-рутину уже сейчас.

💛Что убрать с полки, а что — поставить?
❤️Когда подключать кислоты?
🤎Пора ли доставать ретинол?
❤️И что делать, если лицо «устало» от лета?

🔑 Ответы на самые актуальные бьюти-вопросы — в статье.

❗️Менопауза — слово, которое страшит

Кажется, что за ним скрывается только усталость, приливы и потеря контроля над телом. Но правда немного иная.

☺️Первое: менопауза ≠ климакс. Климакс — это осложнённое течение, а сама менопауза — естественный этап, такой же закономерный, как подростковый возраст или беременность.
☺️Второе: всё начинается не с приливов, а с куда более тихих «звоночков» — нарушения сна и набора веса. И именно в этот момент у нас есть время подготовиться, чтобы минимизировать дискомфорт.
☺️И третье: у менопаузы есть плюсы. Это свобода от ПМС, а ещё возможность пересобрать свою жизнь без лишних страхов.

✨ О мифах, первых признаках и о том, как войти в менопаузу без тревоги — в колонке врача Елены Павловой.