Акупунктурный фейслифтинг для меня — это тонкая настройка не только лица, но и внутреннего состояния человека.В начале работы — несколько минут тишины, мягкий массаж головы, шеи, лица. П остепенно напряжение уходит, появляется легкость и ощущение собственного дыхания. Иногда скребок гуаша — прохлада камня, иногда букальный массаж — внимание к глубинным слоям мышц. Всё это для того, чтобы подготовить тело и чувства к следующему этапу.Потом приходят иголочки — невесомые, практически незаметные для кожи. Их действие словно запускает внутренние процессы: лицо расслабляется, появляется натуральный тонус, взгляд становится яснее. После процедуры ощущается свежесть, спокойствие и желание жить чуть легче.Мне важно, чтобы каждый почувствовал не только внешние изменения, но и внутренний ресурс. Это не просто сеанс омоложения — это момент честной заботы о себе.А какие ощущения остаются у вас после встречи с телесными практиками?
Чувствуете ли вы перемены — в настроении, во взгляде, в дыхании?
Расскажите, для меня важно слышать обратную связь и делиться опытом.

Каждые выходные мы собираемся в самом сердце города — в парке Зелёная роща, чтобы вместе немного замедлиться, подышать и вспомнить, как приятно быть наедине с собой и природой.
Мы занимаемся даосскими оздоровительными практиками — кунг‑фу, цигун, мягкими дыхательными упражнениями. Иногда всё проходит под утреннее щебетание птиц, под шелест листвы и даже под мерное пение монахинь из соседнего монастыря. Бывает, звук колоколов вплетается в наше дыхание — и всё становится удивительно цельным.После практики мы садимся вместе, завариваем душистый чай и достаём домашние постряпушки. Кто‑то приносит орешки или мёд, кто‑то — пирожки, а кто‑то просто улыбку и настроение.
Рядом резвятся белки, солнце играет в кронах деревьев, а чай кажется особенно вкусным — потому что разделён с хорошими людьми.Присоединяйтесь к нам. Это неформальное сообщество открытых, доброжелательных людей, которые выбирают заботу о теле, спокойствие ума и простую радость быть вместе.
Никаких взносов — только дыхание, движение и немного чайной магии под звон колоколов и пение птиц.

Когда я впервые начал заниматься кунг-фу, мне казалось, что возраст и обстоятельства — это ограничения. Но практика показала обратное. Я видел, как люди разных поколений выходят на татами с одинаковым огнём в глазах.Каждый сезон приносит свои вызовы: зимой мороз и скользкий снег, летом жара и палящее солнце. Но я никогда не позволял этим условиям сдерживать себя. Занятия в любую погоду научили меня быть не просто сильнее физически, но и крепче духом.Кунг-фу для меня — как внутренний огонь, который не гаснет даже в самые трудные моменты. Я помню, как однажды под холодным дождём мы тренировали стойку — и именно тогда понял, что настоящее мастерство не зависит от внешних условий.Ты можешь начать сегодня, даже если тебе кажется, что поздно. Потому что кунг-фу — это путь, доступный каждому, в любом возрасте и в любое время года. Это путь силы, терпения и уверенности, которые растут с каждым движением.Не ждите подходящего момента, не ищите идеальные условия. Они не нужны. Возьмите себя в руки, выйдите на тренировку, почувствуйте эту силу внутри. Это круто, когда ты управляешь своей судьбой и своим телом независимо от времени и погоды.Кунг-фу — это стиль жизни, это дух, который живёт в каждом из нас. Начни сейчас и почувствуй эту мощь!

В работе массажным мастером я вижу, как часто тело погружается в «спячку», забывая о своей живости и энергии. Кетгут-терапия — это способ мягко пробудить тело, вернуть его в ресурсное состояние.Тончайшие нити из натурального кетгута, которые веками применяются в традиционной китайской медицине, вводятся в особые точки на теле. Этот шовный материал постепенно рассасывается, запуская процессы восстановления, улучшая циркуляцию энергии Ци и восстанавливая баланс инь и ян.За недели, пока нити живут в организме, тело обновляется: уходит усталость, дыхание становится ровнее, появляются силы. Это древний метод, который сегодня органично совмещает мудрость веков и современные достижения медицины.Кетгут-терапия — это нежный диалог с собственным телом, искусство возвращения к естественной живости и гармонии. Метод, где древние традиции встречаются с настоящим, пробуждая природную силу внутри.

Тайский йога‑массаж — это целая оздоровительная система, в которой соединяются дыхание, йога и осознанное прикосновение. Это медитация, где через тело прорабатывается не только мышечное напряжение, но и внутренние блоки.Фото 1.
На этом снимке я с Иваном Смирновым — одним из лучших учителей тайского массажа в России, руководителем Школы Традиционного Тайского Массажа в Санкт‑Петербурге. Иван — мастер, который учит чувствовать человека через внимание, слышать его телом. Его подход — это о мягкой силе, чёткости и глубокой доброжелательности.

А здесь я с мастером Атмо Абинав (Артёмом Кореневым) — сертифицированным инструктором школы ITM (Таиланд), членом Международного союза целителей THAI. Его практика соединяет йогу, медитацию и тайский массаж в единую философию осознанного присутствия. Атмо Абинав передаёт не просто движения, а состояние — то, где прикосновение становится потоком.
Благодаря таким наставникам массаж для меня стал больше, чем профессия — это способ слушать жизнь сквозь тело, дыхание и тишину. 🌿

Прикосновение как искусство присутствия.
Когда человек приходит на массаж, он ждёт расслабления. Но для меня тайский йога‑массаж — это гораздо больше.Это и йога, потому что тело движется, растягивается, дышит.
Это и медитация, потому что внимание становится мягким, направленным внутрь.
И, конечно, это массаж — прикосновение, которое возвращает ощущение себя.Тайская система изначально задумывалась как оздоровительная практика. Она работает не только с мышцами, но и с потоками энергии, дыханием, состоянием ума. Всё взаимосвязано — тело, дух и дыхание начинают звучать в унисон.Для меня каждая сессия — как диалог без слов. Я не исправляю тело, а слушаю его. И через это прикосновение человек сам открывает в себе силу, лёгкость и спокойствие.Это и есть суть тайской философии: быть в присутствии, в принятии и в движении. 🌿

Гунь — так на китайском называется посох, один из самых древних и почитаемых оружейных снарядов в боевых искусствах. В кунг-фу гунь не просто палка — это символ связи поколений мастеров, несущий в себе мудрость веков и силу природы.Когда я начал практиковать кунг-фу, у меня сразу возникло уважение к посоху, как к живому инструменту. Его движения напоминают дыхание ветра и текучесть воды — энергия течёт по всему телу вместе с каждым поворотом и ударом.Для уральского практика гунь — больше, чем техника. Это способ сохранить здоровье суставов, укрепить тело и развить координацию, баланс и гибкость, несмотря на суровый климат. Но главное — посох учит нас быть внимательными к себе и окружающему миру, помогает войти в состояние медитации в движении.В моей практике гунь стал мостом между телом и духом. Именно через посох я чувствую связь с традицией кунг-фу, позволяющую не только становиться сильнее, но и беречь тело на долгие годы.Если ты хочешь найти в кунг-фу что-то большее, чем просто боевое искусство — попробуй включить гунь в свою практику. Это путь к гармонии, силе и внутреннему равновесию.

Приветствую всех!
4 ноября в 13:00 приглашаю на мою чайную церемонию в центре «Белый Будда» (Екатеринбург, ул. Расковой, 17).Мы познакомимся с традициями китайской чайной церемонии и попробуем два сорта настоящего китайского чая, включая знаменитый улун. Это простая, но очень тёплая встреча для тех, кто хочет открыть для себя настоящую чайную культуру.Обязательна предварительная запись у администратора — количество мест ограничено.Буду рад видеть каждого, кто хочет насладиться настоящим чаем и атмосферой чайного ритуала!

Для чего нужны махи ногами в цигун и кунг-фу?
Это не просто упражнение для ног и растяжки. Каждый мах помогает раскрепостить тело, запустить поток энергии и снять напряжение.
Махи учат нас контролировать движения, быть в балансе и расслабленными одновременно. Это маленький ритуал, который делает тело легче и сильнее.
Сейчас попробуй сделать пару махов — почувствуй, как тело освобождается

Приглашаю на мастер-класс по Гуаша!
4 ноября в 12:00, Екатеринбург, центр йоги «Белый Будда» (ул. Расковой, 17).

В тёплой и спокойной атмосфере мы создадим настоящий ритуал красоты и гармонии.
💆‍♀️ освоим мягкие техники лифтинга и расслабления
🌿 научимся превращать уход за лицом в момент нежности и осознанности

Подарите себе это время — для души и сияния кожи.
Запись у администратора центра йоги «Белый Будда».
Места ограничены.

Огненный массаж — настоящий ритуал, который объединяет силу стихии и искусство прикосновения, чтобы подарить телу и душе перезагрузку. Для кого и зачем? Такой массаж идеально подходит для тех, кто часто чувствует усталость, стресс, напряжение или хочет усилить свой внутренний огонь — жизненную энергию. Его советуют при большинстве проблем современного человека: от бессонницы и апатии до болей в спине, хронических головных болей, усталости, депрессии, а также при возрастных изменениях кожи и даже для решения эстетических задач вроде борьбы с целлюлитом.История огненного массажаЭтот метод родом из Китая и Тибета, где огонь почитался как источник силы и очищения. Считается, что первый «огонь на теле» применяли тибетские монахи, а в Египте существовал собственный вариант — «массаж фараонов». Восточная медицина использует огонь для изгнания холода, восстановления жизненных сил и освобождения от негатива. С такими техниками — от древних легенд до современных салонов — прошло уже несколько столетий, а секреты передавались от мастера к ученику и до сих пор вызывают восторг у тех, кто решается попробовать.Как проходит огненный массажПроцедура выглядит как настоящее шоу: на ваше тело накладывают ткань, смоченную специальным составом, и осторожно поджигают — под контролем профессионала! Это не только про энергию, но и про тепло, которое проникает вглубь мышц и снимает зажимы. Важно, чтобы сеанс проводил опытный специалист: всё делается максимально безопасно, огонь используется дозировано и точечно. Эффект — словно вы побывали в восточном монастыре, где вас буквально окутали заботой и энергией стихии.Интересные фактыВ Китае огненный массаж называют «Огненный дракон» — по символике силы преобразующей энергии.Необходим целый курс процедур: одного раза для перерождения, увы, мало — организм начинает меняться только после ряда сеансов.Помимо физического эффекта, огонь приписывают способности очищать ауру и энергетику человека, избавлять от негатива.Вот такой короткий включение в телеграм-канал: массаж с огнем — это не просто тренд, это древнее искусство, которое не оставит равнодушным никого, кто готов почувствовать энергию на себе. А если вы уже пробовали, напишите свои ощущения — всегда интересно узнать ваш опыт!Заглядывайте на новые публикации — впереди еще больше необычных практик!

В каждом движении — смысл, в каждой чашке — путь.
Гунфу-ча — это не просто чай. Это искусство внимания.
Когда кипяток касается листа, время замирает.
Ты наливаешь не воду, а покой.
Ты пьёшь не чай, а мгновение.Гунфу — значит «мастерство в действии».
Здесь ценят простые вещи: аромат, тепло, тишину.
Каждая церемония — как дыхание: вдох вкуса, выдох мыслей.
Так рождается гармония — между человеком и чайником, звуком и молчанием.

Что означают следы от вакуумных банок и почему их не стоит боятьсяДрузья, если после вакуумного массажа на коже появились яркие цветные пятна — это вовсе не повод паниковать или срочно закрывать их одеждой. Наоборот, эти следы — как своеобразная "открытка" от твоего организма, которая говорит: "Я включился в работу!"Что же это за пятна?
Это не синяки, как многие думают, а эффект от того, как банки создают вакуум и "вытягивают" кровь из глубоких слоёв кожи наружу. Представь, что сосуды устроили внутри праздник — раскрылись, заработали активнее, а кровь разместилась поближе к поверхности. Вот и следы появились.Почему цвета такие разные?Ярко-красные и розовые пятна — это как громогласный сигнал: "Всё работает, кровь хорошо циркулирует, организм очищается".Темные, бордовые, чуть фиолетовые пятна — значит, в этих зонах раньше был застой крови или токсины. Не пугайся, это как старые проблемы, которые выходят на поверхность, чтобы исчезнуть. Со временем такие пятна светлеют и проходят.Светлые и бежевые пятна — признак того, что с кожей и сосудами всё в полном порядке.Стоит ли бояться?
Однозначно, нет! Эти цветные "отпечатки" — временные, держатся от пары дней до недели. Они показывают, что тело активно включилось в процесс самоочищения и восстановления. А если вдруг следов совсем нет — радуйся! Значит сосуды у тебя бодрые, а массаж прошёл мягко и эффективно.Кстати, в следующий раз, когда кто-то увидит у тебя после банки эти радужные "шедевры", гордо говори: "Это мой личный путь к здоровью и красоте!" Ну а про уход — держи пару советов: не трогай сильно, можно чуть смазать кожу увлажняющим кремом, и давай телу отдохнуть от нагрузок.И помни — вакуумная терапия не просто про красивые пятна, а про здоровье, силу и внутренний ресурс. Делай с удовольствием и будь в курсе, что следы — это твой организм, который благодарит тебя.

Пуэр — это не просто чай, это отдельный мир, в который я окунулся давно и с головой. Он живой, меняющийся, и каждый раз раскрывается по-новому, как хорошая история, которую хочется пересказывать и пить снова и снова.Есть два главных типа — шэн и шу. Шэн — это молодой пуэр, свежий, иногда даже дерзкий, с травянистыми и цветочными нотами. Он как утро в горах: бодрит, встряхивает, поднимает на ноги и заставляет чувствовать энергию. Его можно пить как вызов самому себе — с каждым годом он только лучше, как редкий винишко. Но надо уметь слушать, терпеливым быть — тогда он раскроет все свои тайны.Шу — это зрелый пуэр, более мягкий и глубоко тёплый, с нотками влажного леса, земли, иногда даже сухофруктов. Его ферментируют специально, чтобы ускорить процесс, и получается напиток, который обволакивает и успокаивает. Это как уютный вечер с другом — мягкий, дружелюбный, дающий чувство стабильности.А теперь про форму — тут можно долго рассказывать. Пуэр бывает и в блинках, самого классического круга, где каждые 357 грамм — это целая маленькая история; оттуда ещё бывают гнёзда, которые сложены, будто чашечки; кирпич — прямоугольные плиты, что удобно хранить, ломать и делить по настроению. Встречаются и пуэры в виде шара или даже внутри настоящих мандаринов — китайцы умеют удивлять и сочетать природу с традицией. Каждая форма даёт тонкие нюансы при заваривании и вкусе, и это здорово держать в голове, чтобы почувствовать характер чая полностью.Пуэр — это не просто напиток, а целый ритуал. Он требует уважения, внимания и времени. Для меня пить пуэр — это возможность остановиться, глубоко вдохнуть, почувствовать связь с природой и культурой. Он не для тех, кто ищет лёгких удовольствий, а для тех, кто любит копать глубже, видеть в чае партнёра для размышлений.Вот такой вот настоящий, живой пуэр — и такой текст, который я готов делить с вами, друзья, в своём канале.