Чайное опьянение — в кавычках, но ведь кто хоть раз чувствовал это состояние, знает, что в нём есть особая правда. Это не про алкоголь и не про фантазии — это про внутренний поток, ясность ума и мягкое ощиущение покоя, которое появляется где‑то между вдохом, глотком и тишиной.Я давно изучаю целую планету, которая называется китайский чай.
Её многообразие бесконечно: зелёные, белые, жёлтые, улуны, пуэры, красные сорта. Каждый со своим характером, ароматом и даже настроением. Один раскрывается лёгкостью и травяной свежестью, другой — дымной теплотой и терпкостью гор. Иногда чай бодрит, а иногда погружает в вдохновляющее спокойствие.Секрет этого состояния, как говорят, в сочетании кофеина и теанина — один активизирует, другой умиротворяет. Получается баланс, идеальная гармония бодрости и покоя. В такой момент мысли становятся светлее, движения — медленнее, глаза — внимательнее к деталям. Вроде бы ничего не изменилось, но мир вдруг стал чуть ярче и добрее.Для меня чай — это всегда нечто большее, чем напиток. Это настроение, ритуал, даже способ быть в моменте. А ещё — это общение. Настоящее «чайное пение» рождается в хорошей компании, среди людей с открытыми сердцами. За неспешными разговорами, смехом и ароматом свежего настоя время словно растворяется. Чашка к чашке — и вот уже разговор плавно перетекает в тишину, где всё становится ясным и естественным.Чай учит слышать, быть внимательным, замедлиться и чувствовать вкус самой жизни.
И каждый раз, когда завариваю чай, думаю: может быть, это и есть простая форма медитации, где всё вокруг становится чуть ближе и теплее.А как у вас?
Бывало ли, что за чашкой чая приходило чувство вдохновения, покоя или неожиданной ясности?
Есть ли у вас любимые сорта — тот самый чай, к которому тянется рука в моменты тишины или радости?
И с кем вам особенно нравится пить чай — наедине или в компании тех, кто близок душе?Напишите в комментариях — интересно узнать ваш чайный мир. Ведь, возможно, именно в этой простоте и скрыта настоящая магия чаепития.

Акупунктурный фейслифтинг для меня — это тонкая настройка не только лица, но и внутреннего состояния человека.В начале работы — несколько минут тишины, мягкий массаж головы, шеи, лица. П остепенно напряжение уходит, появляется легкость и ощущение собственного дыхания. Иногда скребок гуаша — прохлада камня, иногда букальный массаж — внимание к глубинным слоям мышц. Всё это для того, чтобы подготовить тело и чувства к следующему этапу.Потом приходят иголочки — невесомые, практически незаметные для кожи. Их действие словно запускает внутренние процессы: лицо расслабляется, появляется натуральный тонус, взгляд становится яснее. После процедуры ощущается свежесть, спокойствие и желание жить чуть легче.Мне важно, чтобы каждый почувствовал не только внешние изменения, но и внутренний ресурс. Это не просто сеанс омоложения — это момент честной заботы о себе.А какие ощущения остаются у вас после встречи с телесными практиками?
Чувствуете ли вы перемены — в настроении, во взгляде, в дыхании?
Расскажите, для меня важно слышать обратную связь и делиться опытом.

Каждые выходные мы собираемся в самом сердце города — в парке Зелёная роща, чтобы вместе немного замедлиться, подышать и вспомнить, как приятно быть наедине с собой и природой.
Мы занимаемся даосскими оздоровительными практиками — кунг‑фу, цигун, мягкими дыхательными упражнениями. Иногда всё проходит под утреннее щебетание птиц, под шелест листвы и даже под мерное пение монахинь из соседнего монастыря. Бывает, звук колоколов вплетается в наше дыхание — и всё становится удивительно цельным.После практики мы садимся вместе, завариваем душистый чай и достаём домашние постряпушки. Кто‑то приносит орешки или мёд, кто‑то — пирожки, а кто‑то просто улыбку и настроение.
Рядом резвятся белки, солнце играет в кронах деревьев, а чай кажется особенно вкусным — потому что разделён с хорошими людьми.Присоединяйтесь к нам. Это неформальное сообщество открытых, доброжелательных людей, которые выбирают заботу о теле, спокойствие ума и простую радость быть вместе.
Никаких взносов — только дыхание, движение и немного чайной магии под звон колоколов и пение птиц.

Когда я впервые начал заниматься кунг-фу, мне казалось, что возраст и обстоятельства — это ограничения. Но практика показала обратное. Я видел, как люди разных поколений выходят на татами с одинаковым огнём в глазах.Каждый сезон приносит свои вызовы: зимой мороз и скользкий снег, летом жара и палящее солнце. Но я никогда не позволял этим условиям сдерживать себя. Занятия в любую погоду научили меня быть не просто сильнее физически, но и крепче духом.Кунг-фу для меня — как внутренний огонь, который не гаснет даже в самые трудные моменты. Я помню, как однажды под холодным дождём мы тренировали стойку — и именно тогда понял, что настоящее мастерство не зависит от внешних условий.Ты можешь начать сегодня, даже если тебе кажется, что поздно. Потому что кунг-фу — это путь, доступный каждому, в любом возрасте и в любое время года. Это путь силы, терпения и уверенности, которые растут с каждым движением.Не ждите подходящего момента, не ищите идеальные условия. Они не нужны. Возьмите себя в руки, выйдите на тренировку, почувствуйте эту силу внутри. Это круто, когда ты управляешь своей судьбой и своим телом независимо от времени и погоды.Кунг-фу — это стиль жизни, это дух, который живёт в каждом из нас. Начни сейчас и почувствуй эту мощь!

В работе массажным мастером я вижу, как часто тело погружается в «спячку», забывая о своей живости и энергии. Кетгут-терапия — это способ мягко пробудить тело, вернуть его в ресурсное состояние.Тончайшие нити из натурального кетгута, которые веками применяются в традиционной китайской медицине, вводятся в особые точки на теле. Этот шовный материал постепенно рассасывается, запуская процессы восстановления, улучшая циркуляцию энергии Ци и восстанавливая баланс инь и ян.За недели, пока нити живут в организме, тело обновляется: уходит усталость, дыхание становится ровнее, появляются силы. Это древний метод, который сегодня органично совмещает мудрость веков и современные достижения медицины.Кетгут-терапия — это нежный диалог с собственным телом, искусство возвращения к естественной живости и гармонии. Метод, где древние традиции встречаются с настоящим, пробуждая природную силу внутри.

Тайский йога‑массаж — это целая оздоровительная система, в которой соединяются дыхание, йога и осознанное прикосновение. Это медитация, где через тело прорабатывается не только мышечное напряжение, но и внутренние блоки.Фото 1.
На этом снимке я с Иваном Смирновым — одним из лучших учителей тайского массажа в России, руководителем Школы Традиционного Тайского Массажа в Санкт‑Петербурге. Иван — мастер, который учит чувствовать человека через внимание, слышать его телом. Его подход — это о мягкой силе, чёткости и глубокой доброжелательности.

А здесь я с мастером Атмо Абинав (Артёмом Кореневым) — сертифицированным инструктором школы ITM (Таиланд), членом Международного союза целителей THAI. Его практика соединяет йогу, медитацию и тайский массаж в единую философию осознанного присутствия. Атмо Абинав передаёт не просто движения, а состояние — то, где прикосновение становится потоком.
Благодаря таким наставникам массаж для меня стал больше, чем профессия — это способ слушать жизнь сквозь тело, дыхание и тишину. 🌿

Прикосновение как искусство присутствия.
Когда человек приходит на массаж, он ждёт расслабления. Но для меня тайский йога‑массаж — это гораздо больше.Это и йога, потому что тело движется, растягивается, дышит.
Это и медитация, потому что внимание становится мягким, направленным внутрь.
И, конечно, это массаж — прикосновение, которое возвращает ощущение себя.Тайская система изначально задумывалась как оздоровительная практика. Она работает не только с мышцами, но и с потоками энергии, дыханием, состоянием ума. Всё взаимосвязано — тело, дух и дыхание начинают звучать в унисон.Для меня каждая сессия — как диалог без слов. Я не исправляю тело, а слушаю его. И через это прикосновение человек сам открывает в себе силу, лёгкость и спокойствие.Это и есть суть тайской философии: быть в присутствии, в принятии и в движении. 🌿

Гунь — так на китайском называется посох, один из самых древних и почитаемых оружейных снарядов в боевых искусствах. В кунг-фу гунь не просто палка — это символ связи поколений мастеров, несущий в себе мудрость веков и силу природы.Когда я начал практиковать кунг-фу, у меня сразу возникло уважение к посоху, как к живому инструменту. Его движения напоминают дыхание ветра и текучесть воды — энергия течёт по всему телу вместе с каждым поворотом и ударом.Для уральского практика гунь — больше, чем техника. Это способ сохранить здоровье суставов, укрепить тело и развить координацию, баланс и гибкость, несмотря на суровый климат. Но главное — посох учит нас быть внимательными к себе и окружающему миру, помогает войти в состояние медитации в движении.В моей практике гунь стал мостом между телом и духом. Именно через посох я чувствую связь с традицией кунг-фу, позволяющую не только становиться сильнее, но и беречь тело на долгие годы.Если ты хочешь найти в кунг-фу что-то большее, чем просто боевое искусство — попробуй включить гунь в свою практику. Это путь к гармонии, силе и внутреннему равновесию.

Приветствую всех!
4 ноября в 13:00 приглашаю на мою чайную церемонию в центре «Белый Будда» (Екатеринбург, ул. Расковой, 17).Мы познакомимся с традициями китайской чайной церемонии и попробуем два сорта настоящего китайского чая, включая знаменитый улун. Это простая, но очень тёплая встреча для тех, кто хочет открыть для себя настоящую чайную культуру.Обязательна предварительная запись у администратора — количество мест ограничено.Буду рад видеть каждого, кто хочет насладиться настоящим чаем и атмосферой чайного ритуала!

Для чего нужны махи ногами в цигун и кунг-фу?
Это не просто упражнение для ног и растяжки. Каждый мах помогает раскрепостить тело, запустить поток энергии и снять напряжение.
Махи учат нас контролировать движения, быть в балансе и расслабленными одновременно. Это маленький ритуал, который делает тело легче и сильнее.
Сейчас попробуй сделать пару махов — почувствуй, как тело освобождается