Оказалось – для тех, кто во взрослом возрасте устал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
— маленькое напоминание, почему пианино порой заменяет терапию с психологом:
▪️ оно выключает тревожную карусель в голове.
Пока руки держат ритм и следят за аккордом, мозгу буквально нечем пережевывать одну и ту же мысль по сотому кругу➡️ перекрывается канал, по которому крутилась мысль
▪️ пение успокаивает через дыхание.
Долгий выдох на фразе - это сигнал телу, что опасности нет. Сердце замедляется, плечи опускаются. Организм сам выходит из режима «все плохо», без единой таблетки.
▪️ грусть, которую буквально сыграла и пропела, становится меньше.
Вы как будто выгружаете ее из себя в клавиши - и она перестает быть только вашей ношей➡️ так работает проживание эмоции в движении.
▪️ пианино всегда одинаково надежно.
Психике нужны знакомые и предсказуемые ритуалы для ощущения опоры➡️ Песня, которую знаете, звучит сегодня так же, как вчера - в мире, где стабильного мало. Эта предсказуемость и есть та самая опора, за которой ходят к специалисту 🤩
главное - сюда не нужна запись за две недели и 5 тыс. за сеанс.
▪️ ➡️ Открываете любую песню из СПИСКА, и самопомощь уже работает💗
Пока руки держат ритм и следят за аккордом, мозгу буквально нечем пережевывать одну и ту же мысль по сотому кругу
Долгий выдох на фразе - это сигнал телу, что опасности нет. Сердце замедляется, плечи опускаются. Организм сам выходит из режима «все плохо», без единой таблетки.
Вы как будто выгружаете ее из себя в клавиши - и она перестает быть только вашей ношей
Психике нужны знакомые и предсказуемые ритуалы для ощущения опоры
главное - сюда не нужна запись за две недели и 5 тыс. за сеанс.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Разбор ТУТ 👆
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Очень тяжело двигаться, если нет своего стабильного места, куда можно нырнуть и выдохнуть. Уголок с пианино – мой тихий островок, который остается рядом вопреки всему.
Сесть за пианино, отыграть, "отчувствовать", разложить все в голове, собраться морально – для меня это давно обычная практика… на уровне кислорода
Если вы нуждаетесь в таком островке, я помогаю сблизиться с пианино в практикуме - с нуля, без всякого музыкального прошлого.
Так что заходите в бота и забирайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
—————— { доброе утро
Учиться играть произведения по нотам - задача сложная и увлекательная, но подходит не всем
Расписываю по шагам
Шаг 1. Если пианино еще нет
Загляните на Авито. Акустические часто отдают бесплатно, за самовывоз - обычно инструмент бросают после музыкалки, а вспоминают о нем через много лет (прямо как большинство из нас тут
Шаг 2. Если пианино уже стоит, но давно молчит
Начните не с клавиш, а с настроения. В блоге есть посты про то, что пианино реально делает с телом и головой - не только удовольствие, но и объяснимая польза
Шаг 3. Возьмите любую песню, которая по душе
Список разборов - в закрепе «НАВИГАЦИЯ».
ОТКРЫТЬ ВИДЕО – ПОВТОРИТЬ ЗА КЛАВИШАМИ – ПРОПЕТЬ ВСЛУХ.
Руками, без теории - и уже на практике почувствуете, как аккорды и голос работают вместе
Шаг 4. Превращаем аккорды в музыку, добываем знания и понимание
Забирайте ПРАКТИКУМ
Такой путь как раз укладывается в месяц. В августе вы уже играете. А к осени - у вас есть СВОЙ репертуар, который знаете наизусть.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Самое время вспомнить, что голос - это не про сцену и не всегда про талант. Это про наше тело
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM