Главный секрет моего «удачного» кавера – в разогретом голосе 🎙️🦴

Важно будить мышцы ежедневно.
Холодный голос всегда звучит сковано. Теплый – живой, гибкий и свободный.

Что даёт ежедневная короткая распевка:
▪️голос становится ярче и насыщеннее (и в песне и в жизни)
▪️высокие ноты перестают пугать
▪️дыхание становится устойчивым
▪️исчезают зажимы в горле и зажатая челюсть
▪️появляется контроль и уверенность в голосе
▪️и наконец — тебе нравится свой голос все больше и больше🎧

🖤🌟Сегодня добавляю к уроку новый бонус
– видеораспевка (16 минут)

Просто включаешь - повторяешь за мной - голос включается в работу.

✔️ к распевке идет — памятка 🤍.

🎹для тех, кто уже купил УРОК — напишите мне в наш личный диалог с вами «Распевка», пришлю бесплатно.

🎹для тех, кто планирует купить УРОК(кликабельно) — сейчас самое время: урок стал ценнее, а цена прежняя.

Таким образом, продукт

«

УРОК

»

до конца ноября

включает:

♥️

сам

УРОК

по аккордам (30 мин.)

♥️

гайд по продвижению
Пинтерест

♥️

Распевка (16 мин.) и памятка к ней)

Как я обошла постотпускной откат?

Вернулась с отдыха – эмоции в шейкере 🔄

Мозг всё ещё на красивых видах, тело тащит чемоданы, при виде своего серого мокрого города мысленно сдаю сумку обратно в багаж 😅

Но уже дома. Выложила на 🎹 пару песен из своего арсенала.

➡️🏺В подобный день никогда не учу что-то новое, не усложняю,
играю то, что знаю назубок, чтобы задействовать только чувства.

Руки и пальцы помнят, где какая нота, и мозг автоматически подтягивается к этому порядку 🤎🍽️🧺

Спутанные мысли естественным образом приобретают структуру.

Очень приятный процесс.
После него я уже без ненависти разбираю чемодан и вхожу в ритм работы 🤔💻

Я уже писала пост про Action before motivation —
и сегодня этот метод снова включил мой внутренний метроном.

▪️▪️Постотпускная яма успешно обойдена.

Уже выучив свои стадии, знаю, что следующая —
то самое послевкусие свободы после путешествия и гамма вдохновения ☕️

УРОК ТУТ (кликабельно)

❤️🤍 Любимая рубрика: экономим со Светой из Letsplaysing

(ваш Едадил, хик-хик)

Надо бы уже собрать все мои “экономии” в один большой пост как-нибудь 😅

Рассказывала, как экономлю на тренере в спортзале (тут).
Так вот, помимо этого, 1-2 раза в год (лет 5–6 стабильно) наступает период ➡️конец абонемента ➡️новый не хочу покупать⬇️

💭то зал надоел, то не рассчитала месячный бюджет

Решение: беспроигрышно спасают 3 бесплатных плейлиста тренировок на месяц.

Для себя лучше я ещё не находила⬇️⬇️

Тут ссылки:

▪️Ножки с обложки

▪️Убей жир

▪️Сжечь жир за 21 день

➡️Я так даже после зала не выжимаю одежду.
➡️Инвентарь по желанию. Я «в мясо» и без него.
➡️После каждой тренировки у меня приятно всё болит (в хорошем смысле), ощущаю, как крепчает скелет, мышцы (а я по физике слабая), настроение взлетает выше облаков.
➡️Тренер-девушка поддерживает сквозь экран, шутит, объясняет технику и гипнотизирует спортом до конца тренировки.
▪️Энергетика прямо моя.
▪️Час пролетает как десять минут.
➡️Плейлист «Ножки с обложки» я проходила уже раза три.
➡️Вчера 2-й раз начала «Убей жир» и сегодня уже всё болит «по-нужному»,
хотя я ведь не прекращала заниматься

💭При этом у меня давно куплен бессрочный абонемент в Fitstars
(онлайн-тренировки на дому — уверена, вы слышали).

Но честно, эти три бесплатных плейлиста всё ещё не заменил никто и ничто.

💾🌸 Захотелось поделиться, если вдруг вы никак не можете вписать спорт в свои будни —
просто включите первую тренировку.
Эффект будет с первого дня.

Крепкий сон: существу…
Я: печатаю книгу

📷📷 фото запомню себе, как историческое 🤔

▪️Тем временем моё альтер эго перелазит через заборы с Алексеем Щербаковым где-то в прошлом