ဒီနေ့တော့ ဒီလောက်ပါပဲဗျို့
နောက်နေ့ ဘာဆော့ကြမလဲဗျ

ဖြေနိုင်တဲ့သူတွေ အများကြီးပဲ
တကယ်တော်ကြပါတယ်နော်😘

မဖြေနိုင်တဲ့သူတွေလဲ
ကိုယ်တစ်ယောက်လုံးရှိပါတယ်နော်🤍✨
ရှေ့ကနေ‌ မေးပြီး မှားဖြေလိုက်သေးတယ်🥲

ကဲ
Potterheadsတွေ လက်ထောင်🙌


Goodnight ပါနော်
အိပ်မက်လှလှမက်ကြပါစေ


#𝙰𝚛𝚒𝚊

သင့်ချစ်သူက သင့် နှလုံး ကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။

𒊹︎︎︎ သင့်အချစ်ရေးက သင့် နှလုံး ကို ဘယ်လိုကျန်းမာစေတာလဲ။

❥︎❦︎ ချစ်ခင်ရသူတွေနဲ့ အတူရှိနေတာက သွေးဖိအားကို ကျစေပါတယ်။

❥︎❦︎ ရင်ခုန်စရာ အတွေ့အကြုံလေးတွေကလည်း နှလုံးအတွက် Cardio Workoutပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

❥︎❦︎ ပွေ့ဖက်ခြင်းက နှလုံးကို ကျန်းမာစေပါတယ်။

❥︎❦︎ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးရယ်လိုက်တာက သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းစေပါတယ်။

❥︎❦︎ ရည်စားစာရေးတာက ကိုလက်စထရောကို ကျစေပါတယ်။

❥︎❦︎ ကောင်းမွန်တဲ့ ခံစားချက်တွေက နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

❥︎❦︎ လက်ကိုင်ထားတာက စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပါတယ်။



အချစ်ရေးနဲ့ သင့်နှလုံး

ပျော်ရွှင်ပြီး အဆင်ပြေနေတဲ့ အချစ်ရေးက သင့်နှလုံးကို ကျန်းမာစေပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုနည်းတာ၊ သွေးဖိအားကျတာ၊ သွေးကြောတွေကို ကျန်းမာစေတာ၊ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းတာ စတာတွေက နှလုံးကို ကျန်းမာစေတဲ့ အချက်တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုမဟုတ်ဘဲ အဖုအထစ်တွေနဲ့ ဆက်ဆံရေးဆိုရင်တော့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေများပြီး နှလုံးကျန်းမာရေး ထိခိုက်နိုင်တာကြောင့် မိမိနဲ့ မိမိအဖော်ကြားမှာ ကောင်းမွန်နဲ့ ဆက်ဆံရေးရအောင် ဖန်တီးယူသင့်ပါတယ်။


#Crd_to_hellosayawon
#Forward_Only
#Knowledge
#Ruby

မန္တလေးနန်းတော် (Mandalay Palace)

မန္တလေးကိုရောက်ရင်မဖြစ်မနေလည်သင့်တာကမန္တလေးနန်းတော်ပါနော် မန္တလေးနန်းတော်သည် ကုန်းဘောင်မင်းဆက်၏နောက်ဆုံး နန်းတော်ဖြစ်သည်။ နန်းတော်၏ အမည်ကို မြနန်းစံကျော် ရွှေနန်းတော် လို့ခေါ်ဆိုကြတယ်။ ရွှေနန်းတော်ကြီးဟုလည်း ခေါ်သည်။ နန်းမြို့ကိုလည်း လေးကျွန်းအောင်မြေလို့ခေါ်ဆိုကြပါသေးသည်။မန္တလေးနန်းတော်၏ ပုံစံသည် ယခင်နန်းတော်ဟောင်းများအတိုင်းဖြစ်ပြီး မြို့ရိုးနှင့် ကျုံးတို့က ဝန်းရံထားသည်။ နန်းတော်သည် ဝင်းအလယ်ဗဟိုတွင် တည်ရှိပြီး အရှေ့ဘက်ကို မျက်နှာမူထားသည်။ နန်းဆောင်အားလုံးမှာ တစ်ထပ်ဆောင်များဖြစ်ကြသည်။ နန်းဆောင်ပေါ်ရှိ ပြာသာဒ်အဆင့် အရေအတွက်သည် အဆောင်ပိုင်ရှင်၏ အရေးပါမှုကို ပြသထားသည်။ မင်းတုန်းမင်းသည် မန္တလေးမြို့သစ်ကို တည်သောအခါ တပါတည်း နန်းတော်ကိုပါ ၁၈၅၇ နှင့် ၁၈၅၉-ခုနှစ်အတွင်း တည်ဆောက်ခဲ့သည်။ တတိယ အင်္ဂလိပ်−မြန်မာ စစ်ပွဲပြီးဆုံးသောအခါ၊ ဗြိတိသျှစစ်တပ်က နန်းတော်တွင်းဝင်ရောက်ပြီး ဘုရင့်မိသားစုကို ဖမ်းခေါ်ဆောင်သွားပြီး နန်းတော်ကိုလည်း သိမ်းပိုက်ထားခဲ့သည်။ ထို့နောက် ဗြိတိသျှတို့က နန်းတော်ကို ဒပ်ဖရင်ခံတပ် အဖြစ်ပြောင်းလဲခဲ့သည်။ ဗြိတိသျှတို့ အုပ်စိုးစဉ် ကာလတလျှောက်လုံး နန်းတော်သည် အမျိုးသားရေး အမှတ်အသား အဖြစ်တည်ရှိခဲ့သည်။ နန်းဆောင် တော်တော်များများမှာ ဒုတိယ ကမ္ဘာစစ်အတွင်း မဟာမိတ်တို့၏ ဗုံးကြဲမှုဒဏ်ကြောင့် မီးလောင်ပျက်စီးခဲ့ရပြီး နန်းဆောင်အနည်းငယ်နှင့် နန်းမြင့်မျှော်စင်သာ ကျန်ခဲ့သည်။ ထို့နောက် ၁၉၉၀ လွန်နှစ်များတွင် ပြန်လည်တည်ဆောက်ခဲ့သည်။ စတုရန်း လေးမျက်နှာ၊ တာပေါင်း (၂၄ဝဝ)ရှိသော မြို့ရိုးတစ်လျှောက်တွင် တံခါးကြီး (၁၂)ပေါက်၊ ထောင့်ပြကြီး ၄ လုံးနှင့် ပြငယ် (၃၂)ခု ရှိသည့် အားလျော်စွာ (၄၈) ဌာနတို့၌ ပြာသာဒ် ဆောင်ပေါင်း (၄၈)ဆောင် ရှိသည်။ နေဝင်ညဉ့် ၄ ချက် (ညနေ ၆ နာရီ) တီးသည့်အခါ အလယ် ဓာတ်တံခါးကြီး ၄ ခု ကို ပိတ်လိုက်ရာ၊ ဝင်ထွက်သွားလာသူတို့ တစ်ယောက်ဝင် မလွယ်တံခါးမှ ထွက်ဝင်ရသည်။ ညဉ့် ၁ ချက်တီး (ညဉ့် ၉ နာရီ)တွင် ထိုမလွယ်တံခါးများပါ ပိတ်လိုက်၍ နံနက် ၄ ချက်တီး(နံနက် ၆ နာရီ) ကျမှ မြို့တံခါးအားလုံး ပြန်ဖွင့်လိုက် သည်။ အလယ်ဗဟို တံခါးမကြီးများ တွင် ဓာတ်စည်တော်များ ဆွဲထားရာ၊ ပဟိုရ်ချက်နှင့်အညီ နေထွက် နေဝင်၊ တစ်နည်းအားဖြင့် တံခါးဖွင့်ချိန် ပိတ်ချိန်တို့ကို ပြည်သူတို့ အား အသိပေးသည့် အနေဖြင့် တီးရသည်။ တံခါး ၁၂ ရပ်တွင် အဓိက အကျဆုံး တံခါးမှာ အရှေ့မြို့ရိုးရှိ ဗဟိုတံခါး ဖြစ်ပြီး မဟာပွဲတက်ဆောင်နှင့် မျက်နှာချင်းဆိုင် တွင်ရှိသည်။

တံခါးအမည်များ(အရှေ့မြောက်ဘက်မှစ၍)

လွန်ကဲတံခါး
ဦးထိပ်တံခါး(အရှေ့တံခါးမကြီး)
သောင်းညွှန့်တံခါး
ကျွန်းလုံးယူတံခါး
ကျော်မိုးတံခါး(တောင်တံခါးမကြီး)
ရန်နည်တံခါး
ကြေးမုံတံခါး
စည်ရှင်တံခါး(အနောက်တံခါးမကြီး)
ထင်ရှားတံခါး
စည်သာတံခါး
လေးသိန်းတံခါး(မြောက်တံခါးမကြီး)
မန်းဦးတံခါး

စာအရမ်းရှည်ရင် စိတ်မဝင်စားမှာဆိုးလို့အကျဉ်းချုပ်ပြီးရေးပေးထားတယ်ဗျ ဒါတောင်ကျန်သေးတယ် နောက်မှတစ်ပိုင်းဆီတင်ပေးမယ်နော် သာယာတဲ့ညနေခင်လေးဖြစ်ပါစေဗျာ👀

#forward_only
#Knowledge
#Alex

Channel ထဲမှာ ပထမဆုံး reaction အများဆုံး post အဖြစ် မှတ်တမ်းတင်..

#Ruby

ဒီနေ့တော့ ဒီလောက်ပါပဲဗျို့
နောက်ရက်တွေကျ ဘာတွေဆော့မလဲ ပြောခဲ့ကြဦးနော်

မှန်တဲ့သူတွေလဲ Congratulations ပါဗျ
မှား‌တဲ့သူတွေလဲ ကိုယ်‌တစ်ယောက်‌လုံး နောက်မှာရှိတယ်
ကြိတ်ရယ်နေမယ် ဟဲ"
စတာပါနော်

အားလုံးကို ကျေးဇူးပါဗျို့
ကောင်းသောညလေးဖြစ်ကြပါစေ



#𝙰𝚛𝚒𝚊