အသီးတွေကို စားသုံးခြင်းက အူမကြီးကိုသန့်စင်ပေးဖို့ အထိရောက်ဆုံးသဘာဝနည်းလမ်းတစ်မျိုးပါပဲ။ အဆိပ်အတောက်တွေကိုဖယ်ရှားပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာစေဖို့အတွက် အူမကြီးကိုသန့်ရှင်းပေးဖို့လိုပါတယ်။ အူမကြီးသန့်စင်ခြင်းက အာရုံကြောတွေရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေနဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေအပေါ်လည်း သက်ရောက်မှုရှိစေပါတယ်။ အူမကြီးထဲမှာ အဆိပ်အတောက်တွေ ကင်းစင်အောင်ထိန်းသိမ်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ နေ့စဉ်စားသုံးတဲ့အစားအစာတွေမှာ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတာတွေလည်း ပါနေနိုင်ပါတယ်။ အူထဲမှာ ကူးစက်နိုင်တဲ့ရောဂါပိုးတွေကြောင့် အူမကြီးရောင်ရမ်းတာမျိုးတွေထိ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အော့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းနဲ့ အစာအိမ်နာခြင်းတွေပါ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အသီးအနှံတွေစားပေးခြင်းက အူမကြီးကို သန့်ရှင်းပြီးသားဖြစ်စေပါတယ်။ အူနဲ့အစာအိမ်ပြဿနာတွေဖြစ်ခြင်းကိုလည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါက ကျန်းမာခြင်းရဲ့အခြေခံလည်းဖြစ်ပါတယ်။ အောက်ကဖော်ပြထားတဲ့အသီးအနှံတွေက သင့်ရဲ့အူကို သန့်ရှင်းစေပါတယ်။



Detail ↴↴↴↴↴↴↴↴↴↴↴↴↴↴

꒰🖇꒱ Click Here To Read ♡꙼‌ ࿐ ࿔

︶꒦꒷♡꒷꒦︶ ꒦꒷♡꒷꒦︶ ꒦꒷♡꒷꒦︶


╭───────༺♡༻───────╮
╰┈➤ #Forward_only :✧˖°࿐
╰┈➤ #Do_Not_Copy :✧˖°࿐
╰┈➤ #Knowledge :✧˖°࿐
╰┈➤ #𝚁𝚄𝙱𝚈ˢʰⁱⁿᵉ :✧˖°࿐
╰───────༺♡༻───────╯

အပျင်းပြေအောင်...

Feel တဲ့စာ‌သားလေး ရေးသွားလို့ရတယ်နော်

ရေးချင်တာ ရေးခဲ့ မန့်ထဲမှာ


#𝚁𝚄𝙱𝚈ˢʰⁱⁿᵉ

ဒီနေ့တိမ်တွေကအရမ်းလှတယ်နော် မဆိုင်တော့တဲ့သူရဲ့မွေးနေ့လေးမို့ထင်တယ်🥺

#Alex

ကျနော့် ရွာအယူအရ
မနက်ဖြန် နှစ်ဆန်းတစ်ရက်နေ့ အဲနေ့မှာ ရည်းစားမရှိရင်
တစ်နှစ်လုံး မရှိ ဖြစ်တတ်တယ်တဲ့
မနက်ဖြန် ည ၁၂ နာရီအထိ အကျုံးဝင်တယ်
ကြိုတင်ပြင်ဆင် ထားလို့ရအောင်ပါ ..။

3 ယောက်လောက်ရှိနေရင်ကော😞

ပျင်းနေလို့ မေးခွန်းလေးတစ်ခုမေးမယ်နော်


Tg or tt or fb စသုံးတုန်းကထားခဲ့တဲ့ နာမည် ( မလိမ်ကြေး)

#ℛᴏ𝑛𝑛𝑖𝑒_𝓙ᴀᴍᴇ

နှစ်ဆန်းတစ်ရက်နေ့မှာ ငါးတို့၊ ငှက်တို့လွှတ်တာထက် လက်လွှတ်လိုက်တာ ကုသိုလ်ပိုရပါတယ်။
ကိုယ့်နားမနေချင်တဲ့လူကို ကိုယ့်ဖက်ကအတင်းကြီးတွယ်ကပ်နေရင် တစ်ဖက်လူလည်း စိတ်ညစ်ရပါတယ်။

ပြန်လာမှာကိုစောင့်နေတဲ့သူနဲ့
ချစ်လျက်နဲ့ပြန်မလာတဲ့သူ
ဘယ်သံသာရာမှာထပ်ဆုံဖို့ရှိနိုင်ပါသလဲဗျာ

#Alex

နောက်ဆုံးမှာတော့ ကတိ တွေဟာ စကားလုံးတစ်ခုသက်သက်ပါပဲ

#Zewazoe

ဦးစားပေးတယ်ဆိုတာ တကယ်တော့ရှိပါတယ်
မအားတာမဟုတ်ဘူး
ဦးစားပေးဖို့အတွက် မထိုက်တန်လို့တဲ့...

#Zewazoe

ကိုယ့်သဲလေးကို ဘယ်သူစိတ်ထိခိုင်အောင်လုပ်တာလဲ ပြော”

#ℛᴏ𝑛𝑛𝑖𝑒_𝓙ᴀᴍᴇ

ဘဝရင်းပြီးချစ်ခဲ့ပြီးမှ
ပြန်ရတာက
ကျိုးကြေနေတဲ့ကိုယ့်နှလုံးသားလေး

#Alex

ထွက်သွားတဲ့သူကို စောင့်မျှော်နေခြင်းက..

အချိန်မှီသွားရမယ့် ရထားလွတ်သွားခြင်းနဲ့တူတယ်

သူပြန်လှည့်မလာပေးမှန်းသိရက်နဲ့လည်း

မျှော်လင့်မိတာမျိုးပေါ့..။




#𝚁𝚄𝙱𝚈ˢʰⁱⁿᵉ

( အပျင်းပြေ feel တာပါလို့ )

နွေဦးရာသီ မုတ်သုံခါမှီ
ပူနွေးခြောက်သွေ့ နွေညသည်ဝယ်
တောင်းဆုမေတ္တာ ပို့သခြွေလျက်
လိုရာစဉ်းလျဉ်း ရေလိုအေး၍
စိတ်ချမ်းသာကာ ကိုယ်ကျန်းမာ
ကောင်းစွာအိပ်စက်ပါစေဗျာ🤍

#Owntune #Zewazoe

တကယ်တော့လေ

မင်းက ငါ့အတွက်

ပျော်စရာကောင်းတဲ့ အိမ်မက်လေးအပြင်

တခြားမျှော်လင့်စရာ မရှိဘူးမလား....

အိမ်မက်လေးကတော့ ခမ်းနားနေပေမယ့်

တကယ့်အပြင်လက်တွေ့လောကမှာကျ

ဖြစ်မလာနိုင်တဲ့အရာကို

တမင်ဖန်တီးယူနေရသလိုပဲ...။



#𝚁𝚄𝙱𝚈ˢʰⁱⁿᵉ

ဘောပင်တစ်ချောင်းမင်ကုန်သွားရင်...

အသစ်တစ်ချောင်းဝယ်သုံးပြီး...

မင်ကုန်သွားတဲ့ ဘောပင်ကိုလွှင့်ပြစ်ကြတာ...

ထုံးစံပဲမဟုတ်လား....

မင်းအသုံးမလိုတော့လို့ ကိုယ့်ကိုစွန့်ပစ်လိုက်တာ...

မထူးဆန်းတော့ဘူး...

ဘာလို့ဆို မင်းအတွက် ကိုယ်က သုံးကုန်သွားတဲ့ ဘောပင်လောက်တောင်..

တန်ဖိုးမရှိဘူးလေ...။



#𝚁𝚄𝙱𝚈ˢʰⁱⁿᵉ

ကိုယ်နေနိုင်တာမဟုတ်ဘူး အချစ်ရဲ့

ကိုယ့်မှာမင်းကို လွမ်းတဲ့အကြောင်းတွေ

ပြောခွင့်မရှိတော့တာ.......
(မာရီယာလင်း)

#ℛᴏ𝑛𝑛𝑖𝑒_𝓙ᴀᴍᴇ

မင်းကလွဲပြီး အားလုံးကို
ငါမေ့နိုင်ခဲ့ပါတယ်
အားလုံးကလွဲပြီး ငါ့ကိုမေ့သွားတဲ့မင်း
အဆင်ပြေပါရဲ့လား။

-နွေသစ်ငြိမ်း

#Alex

မင်းတို့ အုံနာက တို့ဆီ ချန်နယ်ရော ‌ဂရုပါရောင်းသွားပါပြီနော်

တို့က အုံနာ အသစ်ပါလို့ ဟုတ်ကဲ့

#𝚁𝚄𝙱𝚈ˢʰⁱⁿᵉ


(jk)

Hello la channel ရဲ့ new adm ချောချောလေး Ronnie Jame ပါခင်ဗျ

ခင်ပေးကြပါဦး

#ℛᴏ𝑛𝑛𝑖𝑒_𝓙ᴀᴍᴇ

တစ်နေ့နေ့ တို့တွေလက်ထပ်ကြမယ်ဆို

ငိုသံနည်းနည်းပါတယ်

#Alex