ဒီနေ့တော့ ဒီလောက်ပါပဲ အဂျစ်တို့

အပိုင်း (၅)လေး ဖတ်ထားကြဦးနော်

စာအုပ် ဖတ်ရန် နှိပ်ပါ

ကျန်းမာရေးလဲ ဂရုစိုက်ကြပါဗျို့🫶✨

နောက်မှ ပြန်တွေ့ကြမယ်နော်👀✨

ကောင်းသောညလေးဖြစ်ပါစေဗျာ🤍✨

#𝙰𝚛𝚒𝚊

နာကျင်မှုတွေများလာတဲ့အခါ သင့်ကိုယ်သင်ဘယ်လိုပြန်လည်ကုစားမလဲ။

(၁) နာကျင်မှုတွေ ပြန်မတွေးမိအောင် အလုပ်လုပ်ပစ်လိုက်ပါ။

(၂) အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပစ်လိုက်ပါ။

(၃) ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုပ်ပစ်လိုက်ပါ။

(၄) ကိုယ်တကယ်လုပ်ငင့်ကို အာရုံစိုက်လိုက်ပါ။

(၅) အတွေးတွေကို သတိလေးထားပြီး ပြောင်းမို့ ကြိုးစားကြည့်ပါ။



#Crd_to_bawa101
#forward_only
#Knowledge
#Motivation
#Ruby

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ပြသနေသော လက္ခဏာများ

𓆩၁𓆪 ဈေးဝယ်ထွက်ချင်စိတ်များခြင်း


𓆩၂𓆪 အရက်အလွန်အကျွံ့သောက်သုံးခြင်း


𓆩၃𓆪 မေ့လျော့လွယ်လာခြင်း


𓆩၄𓆪 အင်တာနက်အလွန်အကျွံ့သုံးစွဲခြင်း


𓆩၅𓆪 အဝလွန်ခြင်းနဲ့ အစာစားချင်စိတ်ဖြစ်ခြင်း


𓆩၆𓆪 ဈေးဝယ်ထွက်ရင်း ပစ္စည်းများ အလစ်သုတ်ခြင်း


𓆩၇𓆪 နောက်ကျောနာကျင်ခြင်း


𓆩၈𓆪 လိင်စိတ်ဝင်စားမှုလျော့နည်းခြင်း


𓆩၉𓆪 စိတ်ခံစားမှုဖြစ်လွယ်ခြင်း


𓆩၁၀𓆪 လောင်းကစားစွဲခြင်း


𓆩၁၁𓆪 ဆေးလိပ်အလွန်အကျွံ့သောက်ခြင်း


𓆩၁၂𓆪 ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂရုစိုက်မှုဖို့ အာရုံမရှိခြင်း


𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸




𝙳𝚎𝚝𝚊𝚒𝚕
➪ https://telegra.ph/%E1%80%85%E1%80%90%E1%80%93%E1%80%90%E1%80%80%E1%80%81%E1%80%84%E1%80%80-%E1%80%95%E1%80%9E%E1%80%94%E1%80%9E-%E1%80%9C%E1%80%80%E1%80%81%E1%80%8F%E1%80%99-10-17-4


╭───────༺♡༻───────╮
╰┈➤ #Forward_only :✧˖°࿐
╰┈➤ #Crd_to_bawa101 :✧˖°࿐
╰┈➤ #Knowledge :✧˖°࿐
╰┈➤ #𝚁𝚄𝙱𝚈ˢʰⁱⁿᵉ :✧˖°࿐
╰───────༺♡༻───────╯

ယခုခေတ်တွင် ခရစ္စမတ်ပွဲတော်ကို နှစ်စဉ် ဒီဇင်ဘာလ ၂၅ ရက်နေ့တွင် ကျင်းပကြသည်။  ခရစ်တော် မပေါ်မီကလည်း ထိုနေ့ကို ဆောင်းရာသီ၏ နေနှင့် အဝေးဆုံးအချိန်ဖြစ်၍ အဒိုနစ်၊ ဒီယွန်နီဆပ် စသော နတ်ဘုရားများ၏ မွေးနေ့များ ကျင်းပခဲ့ကြသည်။ ခရစ္စမတ်ပွဲတော်ကျင်းပမည့်ရက်နှင့် ပတ်သက်၍ ခရစ်တော် ကွယ်လွန်ပြီးနောက် အနှစ် ၃၀၀ အတွင်း ခရစ်ယာန်တို့အချင်းချင်း သဘောထား ကွဲလွဲမှုများ ရှိခဲ့သည်။ ရှေးဦးစွာ ခရစ္စမတ်ပွဲတော်ကို မေလတွင် ကျင်းပကြသည်။ ထိုနောက် ဧပြီလတွင် ကျင်းပပြန်သည်။ ထိုမှတဖန် ဇန်နဝါရီလတွင် ကျင်းပခဲ့သေးသည်။ အေဒီ ၃၀၀ ပြည့်နှစ်ကျမှသာ ဒီဇင်ဘာလ ၂၅ ရက်နေ့ကို ပွဲတော်နေ့အဖြစ် အတည်တကျ သတ်မှတ်ခဲ့ကြသည်။ ထိုအခါမှစ၍ ခရစ္စမတ်ပွဲတော်ကို ဒီဇင်ဘာလတွင် ကျင်းပလာကြသည်။

#Knowledge
#Venn
#crd

နှမ်းစေ့လေးတွေရဲ့အကျိုးကျေးဇူးများ
====================================

၁။ ဆံသားကျန်းမာစေခြင်း

၂။ အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို ကာကွယ်စေခြင်း

၃။ အရေပြားကျန်းမာစေခြင်း

၄။ သွားကျန်းမာစေခြင်း

၅။ အစာချေလွယ်စေခြင်း

၆။ စွမ်းအင်ရရှိစေတဲ့အရင်းမြစ်ဖြစ်ခြင်း

၇။ သွေးဖိအားထိန်းပေးနိုင်ခြင်း

၈။ အရိုးကျန်း‌မာစေခြင်း

၉။ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို သက်သာစေခြင်း

၁၀။ Unsaturated Fats ကြွယ်ဝခြင်း


××××××××××××××××××××××××××××××××××××××
#Forward_Only
#Credit
#Knowledge
#Ruby