Всем привет!😋

Начинается 3 этап нашего челленджа полезных привычек! 😍

Кто дошел до этого момента и продолжает - вы крутые😎 Кто готов присоединиться - добро пожаловать, у вас есть еще все шансы набрать 21 балл за эту неделю для участия в розыгрыше призов🎁

Задания на эту неделю следующие:

1️⃣Да-да продолжаем делать зарядку 🤸🏻‍♂️, это база. Присылай фото/видео/кружок своей утренней разминки в комментарий и ставь хештег #зарядка.

2️⃣Вода 💧- это просто маст хев для здоровья, поэтому тоже продолжаем. Выпей стакан теплой воды натощак и пей достаточное количество воды в течение дня. Присылай фото/скрин приложения/заметки, где отмечаешь и ставь хештег #вода.

3️⃣Выбери привычку, которую давно хотел внедрить (возможно это будет что-то для ментального здоровья - медитация, ведение дневника, чтение, раньше ложиться спать и тд) и начни делать с сегодняшнего дня. Это отличная возможность с поддержкой коммьюнити сделать то, что давно откладывал😉 Присылай фото/видео/кружок и ставь хештег #привычка.

Принимаем задания день в день и на следующий💌

#челлендж #привычки #здоровье

ДЕНЬ 16. Ветер перемен🌬️

Доброе утро🐚

Сегодня у вас есть возможность заработать кроме 3 основных, еще и бонусные баллы🔥

Сделай зарядку/разминку с твоим +1(подтверждение ждем на фото/видео, отмечайте друга). Все, кто выполнит, получит +1 балл. А если ваш компаньон также начнет участвовать в челлендже за себя и пришлет минимум 1 задание - начислим вам еще +1 балл. Задание можно выполнить до конца челленджа.

🌟Присылай фото/видео/кружок своей утренней разминки в комментарий и ставь хештег #зарядка.

🌟Выпей стакан теплой воды натощак и пей достаточное количество воды в течение дня. Присылай фото/скрин приложения/заметки, где отмечаешь и ставь хештег #вода.

🌷Выбери привычку, которую давно хотел внедрить и сделай это сегодня. Присылай фото/видео/кружок и ставь хештег #привычка.

Принимаем задания день в день и на следующий🌟

#челлендж #привычки #здоровье

ДЕНЬ 17. Ветер перемен🌬️

Всем клевого дня🌸

1️⃣Присылай фото/видео/кружок своей утренней разминки в комментарий и ставь хештег #зарядка.

2️⃣Выпей стакан теплой воды натощак и пей достаточное количество воды в течение дня. Присылай фото/скрин приложения/заметки, где отмечаешь и ставь хештег #вода.

3️⃣Выбери привычку, которую давно хотел внедрить и сделай это сегодня. Присылай фото/видео/кружок и ставь хештег #привычка.

💡А вы знали, что:

Чтение не только расширяет наш словарный запас, кругозор и воображение, делает нас более грамотными, но также позволяет отвлечься от повседневных забот и проблем, тем самым снижает уровень стресса, это доказано. А если читать перед сном, то способствует более быстрому расслаблению и крепкому сну.

Принимаем задания день в день и на следующий⬇️

#челлендж #привычки #здоровье

ДЕНЬ 18. Ветер перемен🌬️

Доброе пятничное утро, друзья!❤️ Как вы себя чувствуете? Надеемся, что полны энергии и сил🥰

Напоминаем, бонусное задание «зарядка+1» можно выполнить до конца челленджа▶️

✔️Присылай фото/видео/кружок своей утренней разминки в комментарий и ставь хештег #зарядка.

✔️Выпей стакан теплой воды натощак и пей достаточное количество воды в течение дня. Присылай фото/скрин приложения/заметки, где отмечаешь и ставь хештег #вода.

✔️Выбери привычку, которую давно хотел внедрить и сделай это сегодня. Присылай фото/видео/кружок и ставь хештег #привычка.

Принимаем задания день в день и на следующий👇

#челлендж #привычки #здоровье

Прекрасных выходных☀️☕️🍀

До конца челленджа осталось всего 3 дня!
Вы супер крутые, что продолжаете! 😍
Не забудьте выполнить и прислать задания:

1️⃣Присылай фото/видео/кружок своей утренней разминки в комментарий и ставь хештег #зарядка.

2️⃣Выпей стакан теплой воды натощак и пей достаточное количество воды в течение дня. Присылай фото/скрин приложения/заметки, где отмечаешь и ставь хештег #вода.

3️⃣Выбери привычку, которую давно хотел внедрить и сделай это сегодня. Присылай фото/видео/кружок и ставь хештег #привычка.

Принимаем задания день в день и на следующий👇

#челлендж #привычки #здоровье

Друзья, всех поздравляем со светлым праздником Пасхи🐚🐚🌟 Пускай мысли будут светлыми, а куличи вкусными😋

В праздничной суете не забудьте выполнить и прислать задания, потому что они сами себя не сделают😉

1️⃣Присылай фото/видео/кружок своей утренней разминки в комментарий и ставь хештег #зарядка.

2️⃣Выпей стакан теплой воды натощак и пей достаточное количество воды в течение дня. Присылай фото/скрин приложения/заметки, где отмечаешь и ставь хештег #вода.

3️⃣Выбери привычку, которую давно хотел внедрить и сделай это сегодня. Присылай фото/видео/кружок и ставь хештег #привычка.

Принимаем задания день в день и на следующий↩️

#челлендж #привычки #здоровье

ДЕНЬ 21. Ветер перемен🌬️

С новой клевой неделей, друзья!😊

Три недели промчали быстро и вот мы уже на финише нашего челленджа!🏁

Не забудь сегодня выполнить задания, которые, надеемся, уже вошли в привычку😉

1️⃣Присылай фото/видео/кружок своей утренней разминки в комментарий и ставь хештег #зарядка.

2️⃣Выпей стакан теплой воды натощак и пей достаточное количество воды в течение дня. Присылай фото/скрин приложения/заметки, где отмечаешь и ставь хештег #вода.

3️⃣Выбери привычку, которую давно хотел внедрить и сделай это сегодня. Присылай фото/видео/кружок и ставь хештег #привычка.

Задания за 21 день принимаем сегодня и завтра до 14:00. Ждем😏

Каждый ваш успех или поражение целиком и полностью определяются образом жизни и устоявшимися привычками.

Наполеон Хилл

#челлендж #привычки #здоровье

🔔 Напоминание:
Не забудь выполнить и отправить задания 21-го дня челленджа до 14:00 (по МСК) завтра. Победа уже близко 🏆

Доброе утро, друзья☀️

Отправить выполненные задания можно еще до 14:00.

Сегодня уже выполнять зарядку, пить воду и повторять вашу привычку(читать, есть фрукты, заниматься английским) не обязательно, но мы искренне верим, что эти три недели прошли не зря и у вас уже выработалась привычка, а значит вы будете продолжать🙂 Чтобы быть еще здоровее, сильнее, стройнее, красивее, умнее и успешнее!⚡️🔥⭐️

Напишите в комментарии, что изменилось за 21 день у вас в жизни и какие привычки планируете продолжать?❤️

#челлендж #привычки #спорт #зарядка #здоровье

Все баллы посчитаны и финалисты челленджа полезных привычек «Ветер перемен» определены! 🏆Поздравляем, девчонки!
Вы невероятно крутые!⚡️

Розыгрыш призов проведем в пятницу 25.04🎁 О времени сообщим дополнительно.

Накидайте огня нашим финалистам🔥

КРУЖОК ДНЯ🙃

Вводим новую рубрику для фана😆 Эти задания не будут входить в челленджи и не принесут вам баллы, но принесут много удовольствия, смеха, сплочения коммьюнити💜

Сегодня сними кружок про своего домашнего питомца. Какой он у тебя забавный/ласковый/шебутной🫠

Ждем ваши кружки в комментариях▶️

#кружокдня #forfun

Всем привет!🤗

Розыгрыш среди финалистов челленджа проведем сегодня в 20:00⏰

Ссылка на трансляцию появится ближе ко времени. Кто сможет, подключайтесь❤️Запись также будет.

Клевой пятницы, друзья!✨

Юхуууу🥳🤩😍

Розыгрыш проведен, поздравляем победителей челленджа полезных привычек «Ветер перемен»:

Sandra ⭐️
@alexa_dement ⭐️
@polinakarat ⭐️

Девчонки, вы крутые, продолжайте в том же духе и все вершины будут ваши!

Спасибо всем финалистам и участникам! Надеемся, это было реально полезно для вас и мотивирующе🤗

Запись трансляции в комментарии. Оставайтесь с нами, новый челлендж уже с 1 мая!⚡️

#финал #победа #розыгрыш #челлендж

КРУЖОК ДНЯ🙃

Эти задания не будут входить в челленджи и не принесут вам баллы, но принесут много удовольствия, смеха, сплочения коммьюнити💜

Сегодня сними кружок с цветами или цветущими деревьями🌟

Ждем ваши кружки в комментариях▶️

#кружокдня #forfun