Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Это не панацея от лени, но с Reckful тренировки ещё красочнее.
Утром кроссик, купание, турники. Затем кардио-тренировка, плавно перетекающая в обед. После обеда немножко отдохнём, в 17:00 уже боксёрская🤜
Утром кроссик, купание, турники. Затем кардио-тренировка, плавно перетекающая в обед. После обеда немножко отдохнём, в 17:00 уже боксёрская
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3🏆3 3
Сегодня было всё, о чём только может мечтать молодой боксёр:
Пробежка к морю, турники, заплыв, резвая дневная, сильнодействующая вечерняя, прогулка по побережью, немножко русского бильярда, и, уже навыходе, — охота на маковые плетёнки, которые остались с полдника.
Кстати, о плетёнках, — вы когда-нибудь пытались сотворить из ниоткуда пакет во втором часу ночи? Задачка на уровне козы, волка и капусты. Шуметь в номере нельзя, дети спят, шуметь во дворе — тоже. Свой роскошный пакет из «Читай-города» я сразу исключил, он мне ещё пригодится. В лихие 90-е, кстати, они были одним из всадников Армагеддона, и наш рынок, изначально, транслировал их как чудо нефтепереработки, на уровне с белой (пластиковой) бичёвкой и знаменитой клетчатой сумкой. Не буду томить: разгадка скрывалась под мойкой общественного умывальника. Да, пакет был для мусора, но новый,муха не с конвейера.
В него-то я и освоил стратегический запас сдобы с пищевым маком.
Пробежка к морю, турники, заплыв, резвая дневная, сильнодействующая вечерняя, прогулка по побережью, немножко русского бильярда, и, уже навыходе, — охота на маковые плетёнки, которые остались с полдника.
Кстати, о плетёнках, — вы когда-нибудь пытались сотворить из ниоткуда пакет во втором часу ночи? Задачка на уровне козы, волка и капусты. Шуметь в номере нельзя, дети спят, шуметь во дворе — тоже. Свой роскошный пакет из «Читай-города» я сразу исключил, он мне ещё пригодится. В лихие 90-е, кстати, они были одним из всадников Армагеддона, и наш рынок, изначально, транслировал их как чудо нефтепереработки, на уровне с белой (пластиковой) бичёвкой и знаменитой клетчатой сумкой. Не буду томить: разгадка скрывалась под мойкой общественного умывальника. Да, пакет был для мусора, но новый,
В него-то я и освоил стратегический запас сдобы с пищевым маком.
🔥4❤1👍1
Сегодня дал камеру Мише, который, не погодам, добросовестно справился с задачей: отснял часть спаррингов с тхэквандистами, работу по мешку, по лапам. Взял серию спортивных интервью даже.
Миша очень много наснимал, поэтому удаление материала сомнительного и LQ, — займёт чуть больше времени, чем я думал.
Что примечательно, как там было у Джека, нашего, у Лондона:
Едем дальше. Ча-дах! (это звуки выстрела из двустволки)
Миша очень много наснимал, поэтому удаление материала сомнительного и LQ, — займёт чуть больше времени, чем я думал.
Что примечательно, как там было у Джека, нашего, у Лондона:
нет человека, у которого мне нельзя было бы чему-нибудь научитьсяПару фишечек относительно фиксации камеры на штативе, а также его постановки, — я подрезал.
Едем дальше. Ча-дах! (это звуки выстрела из двустволки)
👏3🔥1💔1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Неплохо для первого репортажа в 11 лет? 🤛 😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥2🏆2🙏1
Вчера после спаррингов и основного ужина, — пришли добирать калории в самое популярное заведение Джугбы по версии нейросети: в гастрономический бар "Утка", где я съел самый вкусный салат Хориатики в своей жизни. Ближе к ночи заклинила шея. После утренней прогулки поспал, ствло ощутимо легче, однако тело подаёт сигналы, мол, полееегче, ковбой 😂
❤8🔥3👍2
Вчера ничего не снимал для себя, нужен перерыв. Ещё с айфона не всё отгружено.
Друзья, на связи капитан х5
Вплоть до второй декады августа бороздил просторы Чёрного моря в компании действующих и будущих проспектов отечественного бокса.
Начал монтаж полноценного видео о первых сборах надежды русской кулачки — Игоря Иванченко.
За вычетом одной утренней пробежки, за 10 дней я отпахал 29 тренировок. В последние три дня сборов наша команда поймала лютый перетрен, и первые минуты разминки давались, действительно, через боль. Однако это было драйвово и крайне плодотворно (с точки зрения спорта в том числе).
По приезду я прошёл через адскую акклиматизацию. Буквально лежал на печи Ильёй Муромцем, с трудом давались походы в магазин и первые, послеотпусуные смены. Слоты х5 запланировал в поезде, проснулся в Ростове — а они уже слетели. Ровно по этой причине работал как и когда придётся, ловил свободные слоты и появился опыт работы на отдельные магазины "Пятёрочка" и "Чижик".
Спустя десять дней я рискнул возобновить тренировки, а также принял вызов (челлендж) от @sport.batya на 365 тренировок. Занимаюсь с коллегами из х5 на НОВОЙ спортивной площадке, где есть всё для тяжёлоатлетической базы, и, кроме того, 4 новые груши.
На первой тренировке в Москве замахнулся на присед 40×8/60х8/80х8/100х8, а также жим лёжа (не помню как подкидывали блины, но дошли до 100х4), где я впервые толкнул сотку на четыре раза.
К примеру сегодня утром провели более щадящую, пожав в конце 40кг в отказ (35 раз, и я обмяк). После тренировки я продолжил обрабатывать материалы, и в 14:00 по Москве вернулся в Самокат 😁
Отчёт со сборов будет отдельным роликом/либо разобью на серии. Вчера залил VK😁 прошлогоднее видео летней смены в Яндекс Лавке.
Множество историй, коль желаете, — расскажу. В классическом режиме.
Всех благ!
Вплоть до второй декады августа бороздил просторы Чёрного моря в компании действующих и будущих проспектов отечественного бокса.
Начал монтаж полноценного видео о первых сборах надежды русской кулачки — Игоря Иванченко.
За вычетом одной утренней пробежки, за 10 дней я отпахал 29 тренировок. В последние три дня сборов наша команда поймала лютый перетрен, и первые минуты разминки давались, действительно, через боль. Однако это было драйвово и крайне плодотворно (с точки зрения спорта в том числе).
По приезду я прошёл через адскую акклиматизацию. Буквально лежал на печи Ильёй Муромцем, с трудом давались походы в магазин и первые, послеотпусуные смены. Слоты х5 запланировал в поезде, проснулся в Ростове — а они уже слетели. Ровно по этой причине работал как и когда придётся, ловил свободные слоты и появился опыт работы на отдельные магазины "Пятёрочка" и "Чижик".
Спустя десять дней я рискнул возобновить тренировки, а также принял вызов (челлендж) от @sport.batya на 365 тренировок. Занимаюсь с коллегами из х5 на НОВОЙ спортивной площадке, где есть всё для тяжёлоатлетической базы, и, кроме того, 4 новые груши.
На первой тренировке в Москве замахнулся на присед 40×8/60х8/80х8/100х8, а также жим лёжа (не помню как подкидывали блины, но дошли до 100х4), где я впервые толкнул сотку на четыре раза.
К примеру сегодня утром провели более щадящую, пожав в конце 40кг в отказ (35 раз, и я обмяк). После тренировки я продолжил обрабатывать материалы, и в 14:00 по Москве вернулся в Самокат 😁
Отчёт со сборов будет отдельным роликом/либо разобью на серии. Вчера залил VK
Множество историй, коль желаете, — расскажу. В классическом режиме.
Всех благ!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍4🔥3👏3
Отработал 11-часовую смену в х5. Завтра покажу, сколько нынче платят за 21 заказ 😁
На одном из них (внимание на 3-й слайд), я едва не вышел из-себя: женщине-охраннику ЖК "Парксайд", не понравилось, что я проехал по её земле на электровелосипеде, и припарковал его у подъезда. Она настаивала на том, чтобы я поставил его за калитку, то есть вернулся, преодолел путь в 200 метров с 20 кг овощей пешком (буквально — выйди, и зайди нормально), в противном случае она не пустит меня за порог, якобы на входе висит объявление, что курьерам нельзя на территорию с велосипедом.
Кажется, я пока что в своём уме, и отказался. За этим последовал ещё более слабый аргумент с её стороны, она резко обнаружила под козырьком подъезда детскую площадку. Разговаривать с этим человеком было бесполезно, поэтому я попросил клиента спуститься и забрать свой заказ самостоятельно, если это ещё актуально. Пока клиент спускалась со второго этажа, была нажата тревожная кнопка, и на подмогу тетееьке пришёл бородатый паренёк-охранник из соседнего подъезда, который начал общение с банального "у вас какие-то проблемы тут, или что?", а затем, уже углубившись в суть вопроса, начал давить на жалость, упрекнув меня в том, что "меня попросила женщина, а мне западло".
Друзья мои, если бы я исполнял всё, о чём меня просят незнакомые женщины, я не то что канал вести, я бы, пожалуй, ходить разучился, потому что все суставы превратились бы в труху, кости — в муку, а мозги и вовсе сгорели бы.
Подводя итоги, клиент перевела мне 200 рублей на чай (спасибо), выскочить раз на раз кавказский пленник ЖК отказался, пообещав, правда, что с этого дня я буду их табличку видеть.
Фото с Гебиусских водопадов. В отпуске, кстати, я сделал открытие: кепка х5 — это очень нишево. Думаю, насекомые не так боятся "Раптора", как эскортницы и другие лишние в вашей жизни люди — этой кепки 🤣
На одном из них (внимание на 3-й слайд), я едва не вышел из-себя: женщине-охраннику ЖК "Парксайд", не понравилось, что я проехал по её земле на электровелосипеде, и припарковал его у подъезда. Она настаивала на том, чтобы я поставил его за калитку, то есть вернулся, преодолел путь в 200 метров с 20 кг овощей пешком (буквально — выйди, и зайди нормально), в противном случае она не пустит меня за порог, якобы на входе висит объявление, что курьерам нельзя на территорию с велосипедом.
Кажется, я пока что в своём уме, и отказался. За этим последовал ещё более слабый аргумент с её стороны, она резко обнаружила под козырьком подъезда детскую площадку. Разговаривать с этим человеком было бесполезно, поэтому я попросил клиента спуститься и забрать свой заказ самостоятельно, если это ещё актуально. Пока клиент спускалась со второго этажа, была нажата тревожная кнопка, и на подмогу тетееьке пришёл бородатый паренёк-охранник из соседнего подъезда, который начал общение с банального "у вас какие-то проблемы тут, или что?", а затем, уже углубившись в суть вопроса, начал давить на жалость, упрекнув меня в том, что "меня попросила женщина, а мне западло".
Друзья мои, если бы я исполнял всё, о чём меня просят незнакомые женщины, я не то что канал вести, я бы, пожалуй, ходить разучился, потому что все суставы превратились бы в труху, кости — в муку, а мозги и вовсе сгорели бы.
Подводя итоги, клиент перевела мне 200 рублей на чай (спасибо), выскочить раз на раз кавказский пленник ЖК отказался, пообещав, правда, что с этого дня я буду их табличку видеть.
Фото с Гебиусских водопадов. В отпуске, кстати, я сделал открытие: кепка х5 — это очень нишево. Думаю, насекомые не так боятся "Раптора", как эскортницы и другие лишние в вашей жизни люди — этой кепки 🤣
😁13🔥4 2❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С утра с коллегами, воспользовавшись хорошей погодой, — отпахали тренировку на 3 сета приседа, 3 сета жима лёжа и 3 раунда на мешках. Заряд бодрости на весь день. Парни — просто тигры. Несказанно рад возможности заниматься спортом компанией. Даже интересно, сколько мы продержимся.
Вечером меня ждал неожиданный сюрприз. Друг позвал на концерт Басты и Гуфа (в честь второго одноимённого альбома). Символично: своего рода перерождение тандема. Само собой с коммерческой подоплёкой 😁 Пару припевов подснял на GoPro. Звук на стадионе — что надо. Свет разочаровал: выжигал глаза, цветов подсветки под интерактивным экраном — мало. Не брюзжу, по-хорошему, для меня это большое событие. Просто график получился слишком плотным 🤣
Вечером меня ждал неожиданный сюрприз. Друг позвал на концерт Басты и Гуфа (в честь второго одноимённого альбома). Символично: своего рода перерождение тандема. Само собой с коммерческой подоплёкой 😁 Пару припевов подснял на GoPro. Звук на стадионе — что надо. Свет разочаровал: выжигал глаза, цветов подсветки под интерактивным экраном — мало. Не брюзжу, по-хорошему, для меня это большое событие. Просто график получился слишком плотным 🤣
❤9👍5 5
Про вчерашний концерт.
Честно говоря, первая часть (с Гуфом) мне понравилась куда больше.
Возможно Баста выкладывался чуточку меньше по причине двух сольных концертов 29-го и 30-го. Так или иначе, было атмосферно, звук был хороший, стадион был (практически) полон.
Не все треки отозвались в моей душе, да и в принципе после смены и тренировки не хотелось прыгнуть обратное сальто, прокачиваться, срывать горло и тому подобное.
Тем не менее, я испытал радость от стадионного ивента. Слушать музыку в наушниках/через колонку — это совсем другое, некий суррогат. Инструментальная часть была на высоте + честный живой звук. Никакой "фанеры". Это понятно хотя бы по забыванию артистами текстов, повторами строк (запомнилось: Гуф повторил "под хвост коту десять лет со стервой" два раза).
Баста ушёл от пюпитра, и подглядывал в заметки телефона.
Понравилось, как он исполнил песню "Хорошо там, где нас нет", особенно отрывок
Ну что ж, продолжаем нашу игру!
Честно говоря, первая часть (с Гуфом) мне понравилась куда больше.
Возможно Баста выкладывался чуточку меньше по причине двух сольных концертов 29-го и 30-го. Так или иначе, было атмосферно, звук был хороший, стадион был (практически) полон.
Не все треки отозвались в моей душе, да и в принципе после смены и тренировки не хотелось прыгнуть обратное сальто, прокачиваться, срывать горло и тому подобное.
Тем не менее, я испытал радость от стадионного ивента. Слушать музыку в наушниках/через колонку — это совсем другое, некий суррогат. Инструментальная часть была на высоте + честный живой звук. Никакой "фанеры". Это понятно хотя бы по забыванию артистами текстов, повторами строк (запомнилось: Гуф повторил "под хвост коту десять лет со стервой" два раза).
Баста ушёл от пюпитра, и подглядывал в заметки телефона.
Понравилось, как он исполнил песню "Хорошо там, где нас нет", особенно отрывок
чёрная сморрродина ма-ма-ма-ма-мам-ма ро-ро-ро-родина
Ну что ж, продолжаем нашу игру!
🔥10❤7👍4