Сегодня, хотели познакомить вас с Упражнением для преодоления страхов и деструктивных убеждений «РАБОТА С ГРЕМЛИНАМИ».
ИНСТРУКЦИЯ:
1.Определите свой страх. Вспомните ситуации, в которых он проявляется.
2. Задайте себе 2 вопроса:
"Во что вы должны были верить, чтобы почувствовать этот страх?"
"Во что вам стоит поверить, чтобы исключить возможность возникновения этого страха вновь?"
3. Представьте себе гремлина, который символизирует это убеждение, появляется в вашей внутренней реальности и твердит эту негативное убеждение.
Опишите его: как выглядит, во что одет, какая у него прическа, какой у него голос, как он пахнет и т.д.
Дайте гремлину имя...
🔸УПРАЖНЕНИЕ ПОЛНОСТЬЮ
ИНСТРУКЦИЯ:
1.Определите свой страх. Вспомните ситуации, в которых он проявляется.
2. Задайте себе 2 вопроса:
"Во что вы должны были верить, чтобы почувствовать этот страх?"
"Во что вам стоит поверить, чтобы исключить возможность возникновения этого страха вновь?"
3. Представьте себе гремлина, который символизирует это убеждение, появляется в вашей внутренней реальности и твердит эту негативное убеждение.
Опишите его: как выглядит, во что одет, какая у него прическа, какой у него голос, как он пахнет и т.д.
Дайте гремлину имя...
🔸УПРАЖНЕНИЕ ПОЛНОСТЬЮ
👍7
Какие РУБРИКИ вы хотели бы чаще видеть на нашем канале?
Anonymous Poll
57%
Вебинары и встречи с психологами
25%
Статья и тексты
43%
Методики для самостоятельного выполнения
28%
Телесные практики
25%
Рекомендованные книги и фильмы
5%
Другое (в комментариях укажите что именно)
Что лучше: горящая изба или шаг в неизвестность?
Как выйти из неприятного и неудобного положения, в котором оказались многие из нас в последнее время? И стоит ли это вообще делать?
Читаем размышления и рекомендации организационного психолога Андрея Зайцева.
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Как выйти из неприятного и неудобного положения, в котором оказались многие из нас в последнее время? И стоит ли это вообще делать?
Читаем размышления и рекомендации организационного психолога Андрея Зайцева.
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
❤8
Приглашаем всех на наши эфиры на этой недели!
🗒 Пятница, 12 августа в 19.00 (Мск)
Наша уже традиционная рубрика "Психолог вошел в чат/Вопросы-Ответы", проведут ее Татьяна и Андрей.
Эфир будет по ссылке
✅ Свои вопросы вы можете оставить, пройдя по ссылке
🗒 Суббота, 13 августа в 19.00 (Мск) поговорим на тему "Как захотеть жить, когда не хочется..."
• Какова природа этих состояний?
• Застревание в навязчивых мыслях о самоубийстве
• Когда нужно обращаться за помощью?
• Что делать, когда близкий человек в этих состояних?
Об этом нам расскажут Денис Иванов (Калифорния) и Вера Шайдуллина.
Подключиться можно будет по ССЫЛКЕ
🗒 Пятница, 12 августа в 19.00 (Мск)
Наша уже традиционная рубрика "Психолог вошел в чат/Вопросы-Ответы", проведут ее Татьяна и Андрей.
Эфир будет по ссылке
✅ Свои вопросы вы можете оставить, пройдя по ссылке
🗒 Суббота, 13 августа в 19.00 (Мск) поговорим на тему "Как захотеть жить, когда не хочется..."
• Какова природа этих состояний?
• Застревание в навязчивых мыслях о самоубийстве
• Когда нужно обращаться за помощью?
• Что делать, когда близкий человек в этих состояних?
Об этом нам расскажут Денис Иванов (Калифорния) и Вера Шайдуллина.
Подключиться можно будет по ССЫЛКЕ
❤8👍1
Карточки по вебинару "Как подготовить ребенка к эмиграции" - психолог Дина Палеха
👍1
#Взрослый_этоТы
Колонка детского психолога» - статья от Дины Палеха
Что мы по-настоящему должны своим детям.
🌿Жить своей жизнью
Главное, что требуется от родителя, это жить своей жизнью. Да, быть внимательным к своему ребенку, но помнить, что это он встраивается в вашу жизнь, а не наоборот. Не предугадывать, не кружить, как коршун, не стелить соломку.
Сложно? Очень!
Но всё это выматывает не только детей, но в первую очередь самих кружащих. Безусловно, если вы видите, что ребенку нужна помощь, нужно быть готовым бросить всё и быть с ним. Но включать этот режим нужно в действительно серьезные моменты. И уметь расслабляться......
Читать ПОЛНОСТЬЮ
Колонка детского психолога» - статья от Дины Палеха
Что мы по-настоящему должны своим детям.
🌿Жить своей жизнью
Главное, что требуется от родителя, это жить своей жизнью. Да, быть внимательным к своему ребенку, но помнить, что это он встраивается в вашу жизнь, а не наоборот. Не предугадывать, не кружить, как коршун, не стелить соломку.
Сложно? Очень!
Но всё это выматывает не только детей, но в первую очередь самих кружащих. Безусловно, если вы видите, что ребенку нужна помощь, нужно быть готовым бросить всё и быть с ним. Но включать этот режим нужно в действительно серьезные моменты. И уметь расслабляться......
Читать ПОЛНОСТЬЮ
❤6👍1