Вебинар "Профессиональная среда в новой реальности" - психологи Андрей Зайцев и Вера Шайдуллина.
Мир меняется, меняемся мы. Необходимость зарабатывать и профессионально развиваться бросает нам новые вызовы.
• Как конвертировать профессию в успешность?
• Как распознать и предотвратить профессиональное выгорание?
• Ресурс и мотивация: в чем найти и как с этим работать?
✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy
https://www.youtube.com/watch?v=wotKOaY9H9Q&t=31s
Мир меняется, меняемся мы. Необходимость зарабатывать и профессионально развиваться бросает нам новые вызовы.
• Как конвертировать профессию в успешность?
• Как распознать и предотвратить профессиональное выгорание?
• Ресурс и мотивация: в чем найти и как с этим работать?
✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy
https://www.youtube.com/watch?v=wotKOaY9H9Q&t=31s
👍11
Рубрика #Психолог_вошел_в_чат , Татьяна Плешивцева отвечает на ваши вопросы:
1. "После начала мобилизации мой супруг покинул страну один. Я осталась, чтобы закрыть все наши дела (сдать квартиру, продать/раздать вещи, оформить документы). 4 месяца назад я закончила с делами и приехала к нему. А он был не рад меня видеть..."
2. "У моего мужа (31 год) есть младшая сестра (23 года). Муж очень заботится о ней, дарит дорогие подарки, оплачивает поездки в нам в гости. Каждый ее приезд я начинаю чувствовать себя лишней..."
👉🏽 Если вы хотите задать вопрос нашим психологам, заполните форму:
Задать вопрос психологу
🗣 Мы будем рады ответить на важные для вас вопросы.
* Если вы хотите получить ответ от конкретного психолога, вы можете указать это в комментариях к вопросу.
Также вы можете ✍🏼 Записаться на консультацию к психологам Let it PSY
1. "После начала мобилизации мой супруг покинул страну один. Я осталась, чтобы закрыть все наши дела (сдать квартиру, продать/раздать вещи, оформить документы). 4 месяца назад я закончила с делами и приехала к нему. А он был не рад меня видеть..."
2. "У моего мужа (31 год) есть младшая сестра (23 года). Муж очень заботится о ней, дарит дорогие подарки, оплачивает поездки в нам в гости. Каждый ее приезд я начинаю чувствовать себя лишней..."
👉🏽 Если вы хотите задать вопрос нашим психологам, заполните форму:
Задать вопрос психологу
🗣 Мы будем рады ответить на важные для вас вопросы.
* Если вы хотите получить ответ от конкретного психолога, вы можете указать это в комментариях к вопросу.
Также вы можете ✍🏼 Записаться на консультацию к психологам Let it PSY
❤11👍2
#Взрослый_этоТы
Двойные послания. Как ловушка смыслов мешает нам жить
Хвалить ребенка на людях и критиковать дома за закрытой дверью. «Ради твоего же блага!»
«Поддерживать во всем», но не давать проявлять самостоятельность.
Запрещать ребенку выражать злость и повышать голос, но при этом кричать на него.
Наказывать за ложь и не быть при этом честным самому.
Требовать соответствовать своим ожиданиям. «Ты -тюфяк! Никому не позволяй оскорблять тебя»
Откликается ли вам что-то из этого? Если да - поделитесь
в комментариях💔
Это всё двойные послания. То, с чем многие из нас сталкивались в детстве.
❔Почему так было?
❔Как влияет на нас сегодня?
❔Как не попадаться в ловушку парадокса и не продолжать эту игру со своими близкими..
Об этом в новой статье Дины Палеха, психолога Let it psy , специалиста по детско-родительским отношениям.
Читать по >>> ССЫЛКЕ
✍🏻 Записаться на консультацию к психологам Let it Psy
Двойные послания. Как ловушка смыслов мешает нам жить
Хвалить ребенка на людях и критиковать дома за закрытой дверью. «Ради твоего же блага!»
«Поддерживать во всем», но не давать проявлять самостоятельность.
Запрещать ребенку выражать злость и повышать голос, но при этом кричать на него.
Наказывать за ложь и не быть при этом честным самому.
Требовать соответствовать своим ожиданиям. «Ты -тюфяк! Никому не позволяй оскорблять тебя»
в комментариях💔
Это всё двойные послания. То, с чем многие из нас сталкивались в детстве.
❔Почему так было?
❔Как влияет на нас сегодня?
❔Как не попадаться в ловушку парадокса и не продолжать эту игру со своими близкими..
Об этом в новой статье Дины Палеха, психолога Let it psy , специалиста по детско-родительским отношениям.
Читать по >>> ССЫЛКЕ
✍🏻 Записаться на консультацию к психологам Let it Psy
❤17👍3
😁22
8 книг о проживании утраты и потери
Утрата в психологии - это не только смерть близкого. Это потеря любого значимого объекта, части собственной идентичности или ожидаемого будущего. Это глубоко личный процесс, интенсивное эмоциональное состояние. И иногда для того, чтобы пройти через него нужны ориентиры.
Об утратах, таких разных и таких важных, о проживании, о преодолении, о смыслах - эта 📚подборка.
>>> смотреть подборку полностью
#книги
Утрата в психологии - это не только смерть близкого. Это потеря любого значимого объекта, части собственной идентичности или ожидаемого будущего. Это глубоко личный процесс, интенсивное эмоциональное состояние. И иногда для того, чтобы пройти через него нужны ориентиры.
Об утратах, таких разных и таких важных, о проживании, о преодолении, о смыслах - эта 📚подборка.
>>> смотреть подборку полностью
#книги
❤19
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Настрой на неделю ✨
Хочется напомнить, что быть неидеальными – нормально. В тяжёлые моменты, когда кажется, что сил нет, желания тоже нет, и трудно справляться с происходящим, важно относиться к себе с добротой, заботой и принятием. А ещё юмор может быть помощником в проблемных ситуациях.
В нашей неидеальности наша уникальность. Она у каждого своя, со всеми сильными и слабыми сторонами, ошибками и победами, улыбками и слезами. И это абсолютно нормально!
✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy
Хочется напомнить, что быть неидеальными – нормально. В тяжёлые моменты, когда кажется, что сил нет, желания тоже нет, и трудно справляться с происходящим, важно относиться к себе с добротой, заботой и принятием. А ещё юмор может быть помощником в проблемных ситуациях.
В нашей неидеальности наша уникальность. Она у каждого своя, со всеми сильными и слабыми сторонами, ошибками и победами, улыбками и слезами. И это абсолютно нормально!
✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy
❤12👍5
Вебинар "Борис Пастернак. Опыт прошлого" - психологи Сергей Краснополов и Татьяна Плешивцева.
📹 Смотреть запись
История циклична, и схожие события уже однажды были прожиты нашими предками и предшественниками.
Конечно, не хочется подобных повторений, но что если оглянуться назад и вдруг увидеть, что в масштабах общества и страны мы не одни?
Герой встречи - Борис Пастернак.
Поэт, получивший Нобелевскую премию по литературе. Поэт, вынужденный отказаться от неё.
✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy
📹 Смотреть запись
История циклична, и схожие события уже однажды были прожиты нашими предками и предшественниками.
Конечно, не хочется подобных повторений, но что если оглянуться назад и вдруг увидеть, что в масштабах общества и страны мы не одни?
Герой встречи - Борис Пастернак.
Поэт, получивший Нобелевскую премию по литературе. Поэт, вынужденный отказаться от неё.
✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy
🔥14👍3❤1
#психологические_практики
Каждый человек подобен многослойной луковице, где слой за слоем спрятано наше истинное «Я».
Такими слоями могут быть маски, которые мы каждый день «выбираем» под подходящий случай и «надеваем» на себя, чтобы люди не увидели наших истинных чувств или тех качеств, которых мы стесняемся, не принимаем.
Но есть слои и положительные, которые мы игнорируем, не признаем их пользу.
Увидеть за всеми этими наслоениями свою настоящую сущность, свое живое ядро, свою личность – это то, что, благодаря этому упражнению, Вам постепенно, шаг за шагом, удастся сделать.
Каждый человек подобен многослойной луковице, где слой за слоем спрятано наше истинное «Я».
Такими слоями могут быть маски, которые мы каждый день «выбираем» под подходящий случай и «надеваем» на себя, чтобы люди не увидели наших истинных чувств или тех качеств, которых мы стесняемся, не принимаем.
Но есть слои и положительные, которые мы игнорируем, не признаем их пользу.
Увидеть за всеми этими наслоениями свою настоящую сущность, свое живое ядро, свою личность – это то, что, благодаря этому упражнению, Вам постепенно, шаг за шагом, удастся сделать.
❤9
Упражнение «Кто я?» (по Т.Йоуменс)
Упражнение относится к техникам психосинтеза.
Цель — осознание своего настоящего, безоценочного «Я».
Необходимо чтобы во время выполнения этого упражнения Вас не отвлекали.
Шаг 1. В тетрадке на первой страничке напишите вопрос-заголовок «Кто я?». Теперь поставьте время и запишите предельно честный ответ. Отбросьте мнение окружающих или что говорят о Вас родные, запишите именно то, как думаете Вы.
Этот шаг можно делать по несколько раз в день или ежедневно, каждый раз проставляя дату и отвечая откровенно: «Кто Вы по Вашему мнению?»
Шаг 2. Удобно сядьте и закройте глаза. Задайте себе этот же вопрос и представьте ответ в виде образа. Не корректируйте его и не рассуждайте, а уловите именно тот образ, который возник у Вас сразу же после вопроса.
Открыв глаза сразу же опишите это возникший образ, вспомните, какие чувства Вы испытали, увидев его и что этот образ значит для Вас.
Шаг 3. Встаньте на середину комнаты и закройте глаза. Задайте себе тот же вопрос и прочувствуйте те движения, который начнет делать Ваше тело. Не контролируйте их, не мешайте, не вносите корректировки, а доверьтесь телу.
Обязательно запомните эти движения, ведь именно таким образом оно отвечает на поставленный вопрос.
✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy
Упражнение относится к техникам психосинтеза.
Цель — осознание своего настоящего, безоценочного «Я».
Необходимо чтобы во время выполнения этого упражнения Вас не отвлекали.
Шаг 1. В тетрадке на первой страничке напишите вопрос-заголовок «Кто я?». Теперь поставьте время и запишите предельно честный ответ. Отбросьте мнение окружающих или что говорят о Вас родные, запишите именно то, как думаете Вы.
Этот шаг можно делать по несколько раз в день или ежедневно, каждый раз проставляя дату и отвечая откровенно: «Кто Вы по Вашему мнению?»
Шаг 2. Удобно сядьте и закройте глаза. Задайте себе этот же вопрос и представьте ответ в виде образа. Не корректируйте его и не рассуждайте, а уловите именно тот образ, который возник у Вас сразу же после вопроса.
Открыв глаза сразу же опишите это возникший образ, вспомните, какие чувства Вы испытали, увидев его и что этот образ значит для Вас.
Шаг 3. Встаньте на середину комнаты и закройте глаза. Задайте себе тот же вопрос и прочувствуйте те движения, который начнет делать Ваше тело. Не контролируйте их, не мешайте, не вносите корректировки, а доверьтесь телу.
Обязательно запомните эти движения, ведь именно таким образом оно отвечает на поставленный вопрос.
✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy
❤13👍3
Палеха Дина, #Взрослый_этоТы
Эмоциональные потребности.
Почему нам так важно знать и понимать их?
Не только еда, сон и безопасность.. Каждому из нас нужно, чтобы его любили, понимали, признавали, уважали.. чтобы я был близок и важен кому-то.
Это эмоциональные потребности. И их неудовлетворение — одна из причин психологических проблем в детском и взрослом возрасте.
С одной стороны, это естественно, ведь идеальное детство невозможно. С другой - что-то можно нивелировать сейчас, будучи уже взрослым. Ну и, как минимум, не передавать эстафету дальше.
Подробнее о том, какие базовые эмоциональные потребности выделяют и что будет, если их игнорировать, в новой статье психолога
Let it psy Дины Палеха
Читать >>> ЗДЕСЬ
✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy
Эмоциональные потребности.
Почему нам так важно знать и понимать их?
Не только еда, сон и безопасность.. Каждому из нас нужно, чтобы его любили, понимали, признавали, уважали.. чтобы я был близок и важен кому-то.
Это эмоциональные потребности. И их неудовлетворение — одна из причин психологических проблем в детском и взрослом возрасте.
С одной стороны, это естественно, ведь идеальное детство невозможно. С другой - что-то можно нивелировать сейчас, будучи уже взрослым. Ну и, как минимум, не передавать эстафету дальше.
Подробнее о том, какие базовые эмоциональные потребности выделяют и что будет, если их игнорировать, в новой статье психолога
Let it psy Дины Палеха
Читать >>> ЗДЕСЬ
✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy
❤16👍1🙏1