Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Настрой на неделю ✨
Фокус внимания на настоящем - важная составляющая удовлетворенности жизнью. К сожалению, зачастую наше внимание направлено на переживания о прошлом или мысли о будущем. Это повышает уровень тревоги, и ещё в такие моменты мы не вовлечены в то, что происходит здесь и сейчас.
Я предлагаю простую технику, которая поможет вернуться в контакт с собой и с настоящим моментом.
Нужно сделать паузу, и задать себе 4 вопроса:
1. Что я сейчас чувствую?
2. Что я хочу сделать?
3. Зачем мне это?
4. Что я делаю?
Всем хорошей недели!
✍🏻 Записаться на консультацию
К психологам Let it Psy
Фокус внимания на настоящем - важная составляющая удовлетворенности жизнью. К сожалению, зачастую наше внимание направлено на переживания о прошлом или мысли о будущем. Это повышает уровень тревоги, и ещё в такие моменты мы не вовлечены в то, что происходит здесь и сейчас.
Я предлагаю простую технику, которая поможет вернуться в контакт с собой и с настоящим моментом.
Нужно сделать паузу, и задать себе 4 вопроса:
1. Что я сейчас чувствую?
2. Что я хочу сделать?
3. Зачем мне это?
4. Что я делаю?
Всем хорошей недели!
✍🏻 Записаться на консультацию
К психологам Let it Psy
👍12❤6👌3
Вебинар "Профессиональная среда в новой реальности" - психологи Андрей Зайцев и Вера Шайдуллина.
Мир меняется, меняемся мы. Необходимость зарабатывать и профессионально развиваться бросает нам новые вызовы.
• Как конвертировать профессию в успешность?
• Как распознать и предотвратить профессиональное выгорание?
• Ресурс и мотивация: в чем найти и как с этим работать?
✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy
https://www.youtube.com/watch?v=wotKOaY9H9Q&t=31s
Мир меняется, меняемся мы. Необходимость зарабатывать и профессионально развиваться бросает нам новые вызовы.
• Как конвертировать профессию в успешность?
• Как распознать и предотвратить профессиональное выгорание?
• Ресурс и мотивация: в чем найти и как с этим работать?
✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy
https://www.youtube.com/watch?v=wotKOaY9H9Q&t=31s
👍11
Рубрика #Психолог_вошел_в_чат , Татьяна Плешивцева отвечает на ваши вопросы:
1. "После начала мобилизации мой супруг покинул страну один. Я осталась, чтобы закрыть все наши дела (сдать квартиру, продать/раздать вещи, оформить документы). 4 месяца назад я закончила с делами и приехала к нему. А он был не рад меня видеть..."
2. "У моего мужа (31 год) есть младшая сестра (23 года). Муж очень заботится о ней, дарит дорогие подарки, оплачивает поездки в нам в гости. Каждый ее приезд я начинаю чувствовать себя лишней..."
👉🏽 Если вы хотите задать вопрос нашим психологам, заполните форму:
Задать вопрос психологу
🗣 Мы будем рады ответить на важные для вас вопросы.
* Если вы хотите получить ответ от конкретного психолога, вы можете указать это в комментариях к вопросу.
Также вы можете ✍🏼 Записаться на консультацию к психологам Let it PSY
1. "После начала мобилизации мой супруг покинул страну один. Я осталась, чтобы закрыть все наши дела (сдать квартиру, продать/раздать вещи, оформить документы). 4 месяца назад я закончила с делами и приехала к нему. А он был не рад меня видеть..."
2. "У моего мужа (31 год) есть младшая сестра (23 года). Муж очень заботится о ней, дарит дорогие подарки, оплачивает поездки в нам в гости. Каждый ее приезд я начинаю чувствовать себя лишней..."
👉🏽 Если вы хотите задать вопрос нашим психологам, заполните форму:
Задать вопрос психологу
🗣 Мы будем рады ответить на важные для вас вопросы.
* Если вы хотите получить ответ от конкретного психолога, вы можете указать это в комментариях к вопросу.
Также вы можете ✍🏼 Записаться на консультацию к психологам Let it PSY
❤11👍2
#Взрослый_этоТы
Двойные послания. Как ловушка смыслов мешает нам жить
Хвалить ребенка на людях и критиковать дома за закрытой дверью. «Ради твоего же блага!»
«Поддерживать во всем», но не давать проявлять самостоятельность.
Запрещать ребенку выражать злость и повышать голос, но при этом кричать на него.
Наказывать за ложь и не быть при этом честным самому.
Требовать соответствовать своим ожиданиям. «Ты -тюфяк! Никому не позволяй оскорблять тебя»
Откликается ли вам что-то из этого? Если да - поделитесь
в комментариях💔
Это всё двойные послания. То, с чем многие из нас сталкивались в детстве.
❔Почему так было?
❔Как влияет на нас сегодня?
❔Как не попадаться в ловушку парадокса и не продолжать эту игру со своими близкими..
Об этом в новой статье Дины Палеха, психолога Let it psy , специалиста по детско-родительским отношениям.
Читать по >>> ССЫЛКЕ
✍🏻 Записаться на консультацию к психологам Let it Psy
Двойные послания. Как ловушка смыслов мешает нам жить
Хвалить ребенка на людях и критиковать дома за закрытой дверью. «Ради твоего же блага!»
«Поддерживать во всем», но не давать проявлять самостоятельность.
Запрещать ребенку выражать злость и повышать голос, но при этом кричать на него.
Наказывать за ложь и не быть при этом честным самому.
Требовать соответствовать своим ожиданиям. «Ты -тюфяк! Никому не позволяй оскорблять тебя»
в комментариях💔
Это всё двойные послания. То, с чем многие из нас сталкивались в детстве.
❔Почему так было?
❔Как влияет на нас сегодня?
❔Как не попадаться в ловушку парадокса и не продолжать эту игру со своими близкими..
Об этом в новой статье Дины Палеха, психолога Let it psy , специалиста по детско-родительским отношениям.
Читать по >>> ССЫЛКЕ
✍🏻 Записаться на консультацию к психологам Let it Psy
❤17👍3
😁22
8 книг о проживании утраты и потери
Утрата в психологии - это не только смерть близкого. Это потеря любого значимого объекта, части собственной идентичности или ожидаемого будущего. Это глубоко личный процесс, интенсивное эмоциональное состояние. И иногда для того, чтобы пройти через него нужны ориентиры.
Об утратах, таких разных и таких важных, о проживании, о преодолении, о смыслах - эта 📚подборка.
>>> смотреть подборку полностью
#книги
Утрата в психологии - это не только смерть близкого. Это потеря любого значимого объекта, части собственной идентичности или ожидаемого будущего. Это глубоко личный процесс, интенсивное эмоциональное состояние. И иногда для того, чтобы пройти через него нужны ориентиры.
Об утратах, таких разных и таких важных, о проживании, о преодолении, о смыслах - эта 📚подборка.
>>> смотреть подборку полностью
#книги
❤19
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Настрой на неделю ✨
Хочется напомнить, что быть неидеальными – нормально. В тяжёлые моменты, когда кажется, что сил нет, желания тоже нет, и трудно справляться с происходящим, важно относиться к себе с добротой, заботой и принятием. А ещё юмор может быть помощником в проблемных ситуациях.
В нашей неидеальности наша уникальность. Она у каждого своя, со всеми сильными и слабыми сторонами, ошибками и победами, улыбками и слезами. И это абсолютно нормально!
✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy
Хочется напомнить, что быть неидеальными – нормально. В тяжёлые моменты, когда кажется, что сил нет, желания тоже нет, и трудно справляться с происходящим, важно относиться к себе с добротой, заботой и принятием. А ещё юмор может быть помощником в проблемных ситуациях.
В нашей неидеальности наша уникальность. Она у каждого своя, со всеми сильными и слабыми сторонами, ошибками и победами, улыбками и слезами. И это абсолютно нормально!
✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy
❤12👍5
Вебинар "Борис Пастернак. Опыт прошлого" - психологи Сергей Краснополов и Татьяна Плешивцева.
📹 Смотреть запись
История циклична, и схожие события уже однажды были прожиты нашими предками и предшественниками.
Конечно, не хочется подобных повторений, но что если оглянуться назад и вдруг увидеть, что в масштабах общества и страны мы не одни?
Герой встречи - Борис Пастернак.
Поэт, получивший Нобелевскую премию по литературе. Поэт, вынужденный отказаться от неё.
✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy
📹 Смотреть запись
История циклична, и схожие события уже однажды были прожиты нашими предками и предшественниками.
Конечно, не хочется подобных повторений, но что если оглянуться назад и вдруг увидеть, что в масштабах общества и страны мы не одни?
Герой встречи - Борис Пастернак.
Поэт, получивший Нобелевскую премию по литературе. Поэт, вынужденный отказаться от неё.
✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy
🔥14👍3❤1