Вебинар "Нужен ли моему ребенку психолог?" - психологи Сергей Краснополов и Дина Палеха.
• Как устроено психологическое консультирование детей и подростков?
• Кому и когда оно нужно?
• Основные принципы и расстановка сил в триаде «ребёнок-родитель-терапевт»
✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy
https://www.youtube.com/watch?v=g_va4YBIosc&t=7s
• Как устроено психологическое консультирование детей и подростков?
• Кому и когда оно нужно?
• Основные принципы и расстановка сил в триаде «ребёнок-родитель-терапевт»
✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy
https://www.youtube.com/watch?v=g_va4YBIosc&t=7s
👍2
Предлагаем вашему вниманию видео запись с вебинара Веры Шайдуллиной и Татьяны Плешивцевой по теме "Как справляться с Агрессией?", который прошел 25 марта в рамках проекта "Ковчег"
Вопросы психологам вы можете задать в комментариях 👍, а также будем рады вашим отзывам и запросам на последующие темы вебинаров данных спикеров.
📹 Запись вебинара ЗДЕСЬ
Вопросы психологам вы можете задать в комментариях 👍, а также будем рады вашим отзывам и запросам на последующие темы вебинаров данных спикеров.
📹 Запись вебинара ЗДЕСЬ
👍14🔥2❤1
Предлагаем вашему вниманию технику из КПТ, направленную на корректировку когнитивных искажений.
Автоматические негативные мысли (АНМ) — это мысли, которые возникают в вашей голове словно сами по себе, без предупреждения и без вашего ведома. Именно поэтому мы называем их автоматическими мыслями. Зачастую АНМ представляют собой категоричные, искаженные и неконструктивные способы интерпретации событий и ситуаций.
Предлагаемый формат анализа АНМ поможет вам определить ситуацию-триггер — событие, которое послужило "пусковым механизмом" для возникновения вашей автоматической негативной мысли и привело к тому, что вы испытали определенную негативную эмоцию.
Нездоровый образ мышления часто приводит к возникновению нездоровых негативных эмоций, таких как депрессия, чувство вины или ярость.
Не надо верить всему, что вы думаете! Предлагаем вам вместо этого пересмотреть свои мысли, подвергнуть их ряду проверок и решить, являются ли они адекватным и точным отображением действительности.
Автоматические негативные мысли (АНМ) — это мысли, которые возникают в вашей голове словно сами по себе, без предупреждения и без вашего ведома. Именно поэтому мы называем их автоматическими мыслями. Зачастую АНМ представляют собой категоричные, искаженные и неконструктивные способы интерпретации событий и ситуаций.
Предлагаемый формат анализа АНМ поможет вам определить ситуацию-триггер — событие, которое послужило "пусковым механизмом" для возникновения вашей автоматической негативной мысли и привело к тому, что вы испытали определенную негативную эмоцию.
Нездоровый образ мышления часто приводит к возникновению нездоровых негативных эмоций, таких как депрессия, чувство вины или ярость.
Не надо верить всему, что вы думаете! Предлагаем вам вместо этого пересмотреть свои мысли, подвергнуть их ряду проверок и решить, являются ли они адекватным и точным отображением действительности.
👍19🔥6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Настрой на неделю ✨
Фокус внимания на настоящем - важная составляющая удовлетворенности жизнью. К сожалению, зачастую наше внимание направлено на переживания о прошлом или мысли о будущем. Это повышает уровень тревоги, и ещё в такие моменты мы не вовлечены в то, что происходит здесь и сейчас.
Я предлагаю простую технику, которая поможет вернуться в контакт с собой и с настоящим моментом.
Нужно сделать паузу, и задать себе 4 вопроса:
1. Что я сейчас чувствую?
2. Что я хочу сделать?
3. Зачем мне это?
4. Что я делаю?
Всем хорошей недели!
✍🏻 Записаться на консультацию
К психологам Let it Psy
Фокус внимания на настоящем - важная составляющая удовлетворенности жизнью. К сожалению, зачастую наше внимание направлено на переживания о прошлом или мысли о будущем. Это повышает уровень тревоги, и ещё в такие моменты мы не вовлечены в то, что происходит здесь и сейчас.
Я предлагаю простую технику, которая поможет вернуться в контакт с собой и с настоящим моментом.
Нужно сделать паузу, и задать себе 4 вопроса:
1. Что я сейчас чувствую?
2. Что я хочу сделать?
3. Зачем мне это?
4. Что я делаю?
Всем хорошей недели!
✍🏻 Записаться на консультацию
К психологам Let it Psy
👍12❤6👌3
Вебинар "Профессиональная среда в новой реальности" - психологи Андрей Зайцев и Вера Шайдуллина.
Мир меняется, меняемся мы. Необходимость зарабатывать и профессионально развиваться бросает нам новые вызовы.
• Как конвертировать профессию в успешность?
• Как распознать и предотвратить профессиональное выгорание?
• Ресурс и мотивация: в чем найти и как с этим работать?
✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy
https://www.youtube.com/watch?v=wotKOaY9H9Q&t=31s
Мир меняется, меняемся мы. Необходимость зарабатывать и профессионально развиваться бросает нам новые вызовы.
• Как конвертировать профессию в успешность?
• Как распознать и предотвратить профессиональное выгорание?
• Ресурс и мотивация: в чем найти и как с этим работать?
✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy
https://www.youtube.com/watch?v=wotKOaY9H9Q&t=31s
👍11
Рубрика #Психолог_вошел_в_чат , Татьяна Плешивцева отвечает на ваши вопросы:
1. "После начала мобилизации мой супруг покинул страну один. Я осталась, чтобы закрыть все наши дела (сдать квартиру, продать/раздать вещи, оформить документы). 4 месяца назад я закончила с делами и приехала к нему. А он был не рад меня видеть..."
2. "У моего мужа (31 год) есть младшая сестра (23 года). Муж очень заботится о ней, дарит дорогие подарки, оплачивает поездки в нам в гости. Каждый ее приезд я начинаю чувствовать себя лишней..."
👉🏽 Если вы хотите задать вопрос нашим психологам, заполните форму:
Задать вопрос психологу
🗣 Мы будем рады ответить на важные для вас вопросы.
* Если вы хотите получить ответ от конкретного психолога, вы можете указать это в комментариях к вопросу.
Также вы можете ✍🏼 Записаться на консультацию к психологам Let it PSY
1. "После начала мобилизации мой супруг покинул страну один. Я осталась, чтобы закрыть все наши дела (сдать квартиру, продать/раздать вещи, оформить документы). 4 месяца назад я закончила с делами и приехала к нему. А он был не рад меня видеть..."
2. "У моего мужа (31 год) есть младшая сестра (23 года). Муж очень заботится о ней, дарит дорогие подарки, оплачивает поездки в нам в гости. Каждый ее приезд я начинаю чувствовать себя лишней..."
👉🏽 Если вы хотите задать вопрос нашим психологам, заполните форму:
Задать вопрос психологу
🗣 Мы будем рады ответить на важные для вас вопросы.
* Если вы хотите получить ответ от конкретного психолога, вы можете указать это в комментариях к вопросу.
Также вы можете ✍🏼 Записаться на консультацию к психологам Let it PSY
❤11👍2
#Взрослый_этоТы
Двойные послания. Как ловушка смыслов мешает нам жить
Хвалить ребенка на людях и критиковать дома за закрытой дверью. «Ради твоего же блага!»
«Поддерживать во всем», но не давать проявлять самостоятельность.
Запрещать ребенку выражать злость и повышать голос, но при этом кричать на него.
Наказывать за ложь и не быть при этом честным самому.
Требовать соответствовать своим ожиданиям. «Ты -тюфяк! Никому не позволяй оскорблять тебя»
Откликается ли вам что-то из этого? Если да - поделитесь
в комментариях💔
Это всё двойные послания. То, с чем многие из нас сталкивались в детстве.
❔Почему так было?
❔Как влияет на нас сегодня?
❔Как не попадаться в ловушку парадокса и не продолжать эту игру со своими близкими..
Об этом в новой статье Дины Палеха, психолога Let it psy , специалиста по детско-родительским отношениям.
Читать по >>> ССЫЛКЕ
✍🏻 Записаться на консультацию к психологам Let it Psy
Двойные послания. Как ловушка смыслов мешает нам жить
Хвалить ребенка на людях и критиковать дома за закрытой дверью. «Ради твоего же блага!»
«Поддерживать во всем», но не давать проявлять самостоятельность.
Запрещать ребенку выражать злость и повышать голос, но при этом кричать на него.
Наказывать за ложь и не быть при этом честным самому.
Требовать соответствовать своим ожиданиям. «Ты -тюфяк! Никому не позволяй оскорблять тебя»
в комментариях💔
Это всё двойные послания. То, с чем многие из нас сталкивались в детстве.
❔Почему так было?
❔Как влияет на нас сегодня?
❔Как не попадаться в ловушку парадокса и не продолжать эту игру со своими близкими..
Об этом в новой статье Дины Палеха, психолога Let it psy , специалиста по детско-родительским отношениям.
Читать по >>> ССЫЛКЕ
✍🏻 Записаться на консультацию к психологам Let it Psy
❤17👍3
😁22