#Татьяна_размышленияпсихолога
Сегодня день Весеннего Равноденствия.
Казалось бы, при чём тут психология и эмиграция? 😊
Древние культуры по всему миру жили в соответствии с Солнечным циклом, и информация об этом сохранилась до сих пор в языках, традициях, мифах и легендах разных стран. А смену периодов жизни человека, его эмоциональных состояний и даже возрастных изменений нередко сравнивают со сменой сезонов года.
И сегодня Татьяна Плешивцева в статье
Весеннее равноденствие как вдохновение делится своими размышлениями, как можно посмотреть на древние традиции этого дня как на метафору и использовать их в современном жизни в любой точке мира.
Вы также можете записаться на консультацию к психологам Let it PSY.
#tanita_мысли
Сегодня день Весеннего Равноденствия.
Казалось бы, при чём тут психология и эмиграция? 😊
Древние культуры по всему миру жили в соответствии с Солнечным циклом, и информация об этом сохранилась до сих пор в языках, традициях, мифах и легендах разных стран. А смену периодов жизни человека, его эмоциональных состояний и даже возрастных изменений нередко сравнивают со сменой сезонов года.
И сегодня Татьяна Плешивцева в статье
Весеннее равноденствие как вдохновение делится своими размышлениями, как можно посмотреть на древние традиции этого дня как на метафору и использовать их в современном жизни в любой точке мира.
Вы также можете записаться на консультацию к психологам Let it PSY.
#tanita_мысли
Telegraph
Весеннее равноденствие как вдохновение в жизни
Нам известно, что весь быт древних времён был устроен с опорой на годовой Солнечный цикл, и наши далёкие предки всю жизнь устраивали в согласии с природой. Образ жизни современного человека уже в гораздо меньшей степени зависит от циклов природы. Однако…
❤10
Рубрика #Взрослый_этоТы
Повторение родительских сценариев как симптом
В романтических отношениях "Буду любить тебя так, как хочу, чтобы любили меня " иногда может означать "Буду любить тебя так, как это [не] делали со мной мои родители".
Действительно, не всем из нас достались теплые, принимающие семьи. Повзрослев, дети из семей со сложным опытом могут обнаружить себя в "привычной родительской" роли или, наоборот, действовать от — "главное, не как мама". Других ролей они не видели и не знают, а знакомое и предсказуемое кажется безопасным и устойчивым.
Новая статья Дины Палеха
>> по ссылке — о повторении родительских сценариев
и упражнение "Ассоциации" для анализа своих установок на тему семьи.
✍🏻 Напоминаем, что вы также можете записаться на консультацию психологам Let it PSY
Повторение родительских сценариев как симптом
В романтических отношениях "Буду любить тебя так, как хочу, чтобы любили меня " иногда может означать "Буду любить тебя так, как это [не] делали со мной мои родители".
Действительно, не всем из нас достались теплые, принимающие семьи. Повзрослев, дети из семей со сложным опытом могут обнаружить себя в "привычной родительской" роли или, наоборот, действовать от — "главное, не как мама". Других ролей они не видели и не знают, а знакомое и предсказуемое кажется безопасным и устойчивым.
Новая статья Дины Палеха
>> по ссылке — о повторении родительских сценариев
и упражнение "Ассоциации" для анализа своих установок на тему семьи.
✍🏻 Напоминаем, что вы также можете записаться на консультацию психологам Let it PSY
❤15👍2
Как бороться с агрессией? 😡
Психологи-волонтеры «Ковчега» и эксперты Let it PSY расскажут об этом на вебинаре, который пройдет в субботу, 25 марта, в 11:00 по Москве.
Ведущие — специалисты Татьяна Плешивцева и Вера Шайдуллина. Они расскажут:
✔️ об отличиях гнева, агрессии и злости;
✔️ о причинах и физиологии возникновения агрессии;
✔️ о том, что мы можем сделать самостоятельно, чтобы эмоции не стали разрушающими для нас самих.
Также поговорим о том, существует ли конструктивная агрессия и действительно ли гнев всегда нам мешает.
❗️Вебинар пройдёт в Zoom по ссылке.
Психологи-волонтеры «Ковчега» и эксперты Let it PSY расскажут об этом на вебинаре, который пройдет в субботу, 25 марта, в 11:00 по Москве.
Ведущие — специалисты Татьяна Плешивцева и Вера Шайдуллина. Они расскажут:
✔️ об отличиях гнева, агрессии и злости;
✔️ о причинах и физиологии возникновения агрессии;
✔️ о том, что мы можем сделать самостоятельно, чтобы эмоции не стали разрушающими для нас самих.
Также поговорим о том, существует ли конструктивная агрессия и действительно ли гнев всегда нам мешает.
❗️Вебинар пройдёт в Zoom по ссылке.
Telegram
Let it PSY
Let it PSY
По всем вопросам @letitpsyme
По всем вопросам @letitpsyme
👍15
⏰Уже через 15 минут – вебинар «Как бороться с агрессией?»
Ведущие — психологи-волонтеры «Ковчега» и эксперты Let it PSY Вера Шайдуллина и Татьяна Плешивцева. Они расскажут:
✔️ об отличиях гнева, агрессии и злости;
✔️ о причинах и физиологии возникновения агрессии;
✔️ о том, что мы можем сделать самостоятельно, чтобы эмоции не стали разрушающими для нас самих.
Также поговорим о том, существует ли конструктивная агрессия и действительно ли гнев всегда нам мешает.
❗️Вебинар пройдёт в Zoom по ссылке.
Ждём вас!
Ведущие — психологи-волонтеры «Ковчега» и эксперты Let it PSY Вера Шайдуллина и Татьяна Плешивцева. Они расскажут:
✔️ об отличиях гнева, агрессии и злости;
✔️ о причинах и физиологии возникновения агрессии;
✔️ о том, что мы можем сделать самостоятельно, чтобы эмоции не стали разрушающими для нас самих.
Также поговорим о том, существует ли конструктивная агрессия и действительно ли гнев всегда нам мешает.
❗️Вебинар пройдёт в Zoom по ссылке.
Ждём вас!
Telegram
Let it PSY
Let it PSY
По всем вопросам @letitpsyme
По всем вопросам @letitpsyme
❤8
❓О чём говорить с психиатром? И как подготовиться к первой встрече?
Вокруг психиатрических консультаций живет много страха и стыда: кто-то считает, что обращаться к психиатру «это уже слишком», кто-то откладывает визит до крайнего случая.
На самом деле психиатр – это такой же врач, как эндокринолог или терапевт. Просто психиатр имеет дело с работой мозга — пожалуй, самого сложного органа человека.
Памятка Алёны Смирновой будет полезна тем, кого направили к психиатру или кто сам принял решение посетить этого специалиста.
>>> Читать памятку
✍🏻 Напоминаем, что вы также можете записаться на консультацию психологам Let it PSY
Вокруг психиатрических консультаций живет много страха и стыда: кто-то считает, что обращаться к психиатру «это уже слишком», кто-то откладывает визит до крайнего случая.
На самом деле психиатр – это такой же врач, как эндокринолог или терапевт. Просто психиатр имеет дело с работой мозга — пожалуй, самого сложного органа человека.
Памятка Алёны Смирновой будет полезна тем, кого направили к психиатру или кто сам принял решение посетить этого специалиста.
>>> Читать памятку
✍🏻 Напоминаем, что вы также можете записаться на консультацию психологам Let it PSY
❤6👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Настрой на неделю ✨
Требования или долженствования.
Они могу быть направлены к себе, другим людям, или к окружающему миру.
Например, «она не должна так со мной говорить»; «я должен все контролировать», «мир должен быть справедлив».
Чем жёстче требования, тем труднее сталкиваться с реальностью, которая им не соответствует.
Индикатор таких установок - слово «должен», и они зачастую имеют под собой нелогичную природу. Найти такие установки и подвергнуть их сомнению - путь к психологической гибкости, а следовательно - к лучшей адаптации к происходящих событиям.
Всем хорошей недели 😁
✍🏻 записаться на консультацию
к психологам Let it Psy
Требования или долженствования.
Они могу быть направлены к себе, другим людям, или к окружающему миру.
Например, «она не должна так со мной говорить»; «я должен все контролировать», «мир должен быть справедлив».
Чем жёстче требования, тем труднее сталкиваться с реальностью, которая им не соответствует.
Индикатор таких установок - слово «должен», и они зачастую имеют под собой нелогичную природу. Найти такие установки и подвергнуть их сомнению - путь к психологической гибкости, а следовательно - к лучшей адаптации к происходящих событиям.
Всем хорошей недели 😁
✍🏻 записаться на консультацию
к психологам Let it Psy
❤16👌1
Forwarded from Ковчег
Уже сегодня, в понедельник, 27 марта, в 17:00 по Москве психологическая служба «Ковчега» проведёт вебинар о том, как найти в себе силы эмигрировать дальше и как выбрать страну, если текущая не нравится
Ведущие — волонтёры психологической службы Евгения Петрова и Андрей Зайцев.
Евгения ведёт канал «Психология эмиграции», а Андрей занимается подкастом «Синдром Эмигранта».
Ведущие расскажут:
✔️ о своём опыте при выборе страны;
✔️ о том, как выбрать страну и сгладить дискомфорт от нахождения в месте, которое не нравится;
✔️ о том, как найти ресурсы, чтобы двигаться дальше.
На вебинаре можно будет задать ведущим вопросы и обсудить собственную ситуацию.
❗️Вебинар пройдёт в Zoom по ссылке.
Ведущие — волонтёры психологической службы Евгения Петрова и Андрей Зайцев.
Евгения ведёт канал «Психология эмиграции», а Андрей занимается подкастом «Синдром Эмигранта».
Ведущие расскажут:
✔️ о своём опыте при выборе страны;
✔️ о том, как выбрать страну и сгладить дискомфорт от нахождения в месте, которое не нравится;
✔️ о том, как найти ресурсы, чтобы двигаться дальше.
На вебинаре можно будет задать ведущим вопросы и обсудить собственную ситуацию.
❗️Вебинар пройдёт в Zoom по ссылке.
👍8
Вебинар "Нужен ли моему ребенку психолог?" - психологи Сергей Краснополов и Дина Палеха.
• Как устроено психологическое консультирование детей и подростков?
• Кому и когда оно нужно?
• Основные принципы и расстановка сил в триаде «ребёнок-родитель-терапевт»
✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy
https://www.youtube.com/watch?v=g_va4YBIosc&t=7s
• Как устроено психологическое консультирование детей и подростков?
• Кому и когда оно нужно?
• Основные принципы и расстановка сил в триаде «ребёнок-родитель-терапевт»
✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy
https://www.youtube.com/watch?v=g_va4YBIosc&t=7s
👍2
Предлагаем вашему вниманию видео запись с вебинара Веры Шайдуллиной и Татьяны Плешивцевой по теме "Как справляться с Агрессией?", который прошел 25 марта в рамках проекта "Ковчег"
Вопросы психологам вы можете задать в комментариях 👍, а также будем рады вашим отзывам и запросам на последующие темы вебинаров данных спикеров.
📹 Запись вебинара ЗДЕСЬ
Вопросы психологам вы можете задать в комментариях 👍, а также будем рады вашим отзывам и запросам на последующие темы вебинаров данных спикеров.
📹 Запись вебинара ЗДЕСЬ
👍14🔥2❤1
Предлагаем вашему вниманию технику из КПТ, направленную на корректировку когнитивных искажений.
Автоматические негативные мысли (АНМ) — это мысли, которые возникают в вашей голове словно сами по себе, без предупреждения и без вашего ведома. Именно поэтому мы называем их автоматическими мыслями. Зачастую АНМ представляют собой категоричные, искаженные и неконструктивные способы интерпретации событий и ситуаций.
Предлагаемый формат анализа АНМ поможет вам определить ситуацию-триггер — событие, которое послужило "пусковым механизмом" для возникновения вашей автоматической негативной мысли и привело к тому, что вы испытали определенную негативную эмоцию.
Нездоровый образ мышления часто приводит к возникновению нездоровых негативных эмоций, таких как депрессия, чувство вины или ярость.
Не надо верить всему, что вы думаете! Предлагаем вам вместо этого пересмотреть свои мысли, подвергнуть их ряду проверок и решить, являются ли они адекватным и точным отображением действительности.
Автоматические негативные мысли (АНМ) — это мысли, которые возникают в вашей голове словно сами по себе, без предупреждения и без вашего ведома. Именно поэтому мы называем их автоматическими мыслями. Зачастую АНМ представляют собой категоричные, искаженные и неконструктивные способы интерпретации событий и ситуаций.
Предлагаемый формат анализа АНМ поможет вам определить ситуацию-триггер — событие, которое послужило "пусковым механизмом" для возникновения вашей автоматической негативной мысли и привело к тому, что вы испытали определенную негативную эмоцию.
Нездоровый образ мышления часто приводит к возникновению нездоровых негативных эмоций, таких как депрессия, чувство вины или ярость.
Не надо верить всему, что вы думаете! Предлагаем вам вместо этого пересмотреть свои мысли, подвергнуть их ряду проверок и решить, являются ли они адекватным и точным отображением действительности.
👍19🔥6