Дина Палеха, #Взрослый_этоТы
Во всем ли виноваты родители?
Часть 2: модели реагирования
Само по себе детство — не фетиш психолога.
В фокусе — ваши способы обходиться с чем бы то ни было (строить отношения, переживать расставание, обращаться со своими потребностями и др.), которые сегодня уже не актуальны и могут доставлять вам страдания. И да, чаще всего этим способам вы обучились в детстве.
Чтобы успешно "переобучиться", нужно понять, что именно в вашем текущем способе требует пересмотра. Об этих мыслительных, эмоциональных, поведенческих шаблонах, сформированных в детстве — новая статья
>>> ЧИТАТЬ
✍🏼 Записаться на консультацию
к психологам Let it PSY
Во всем ли виноваты родители?
Часть 2: модели реагирования
Само по себе детство — не фетиш психолога.
В фокусе — ваши способы обходиться с чем бы то ни было (строить отношения, переживать расставание, обращаться со своими потребностями и др.), которые сегодня уже не актуальны и могут доставлять вам страдания. И да, чаще всего этим способам вы обучились в детстве.
Чтобы успешно "переобучиться", нужно понять, что именно в вашем текущем способе требует пересмотра. Об этих мыслительных, эмоциональных, поведенческих шаблонах, сформированных в детстве — новая статья
>>> ЧИТАТЬ
✍🏼 Записаться на консультацию
к психологам Let it PSY
Telegraph
Во всем ли виноваты родители?Часть 2. Шабалоны и стратегии.
В предыдущей статье мы уже говорили о том, что выходя из родительской семьи, мы мы забираем с собой «узелки с опытом»: воспоминания, семейные традиции, тональность, которой разговариваем сами с собой (тот самый Внутренний Родитель в нашей голове), но в первую…
❤15👍7
Нейросети и психология
Сейчас нейросети переживают настоящий бум и плотно интегрируются во все сферы жизни человека. Машины, в основе работы которых лежит код, уже самостоятельно пишут коды для других машин, играют сами с собой в игры, рисуют и пишут научные работы. И хоть пока искусственный интеллект не способен к эмпатии (а это значит, психологи пока могут не бояться потерять работу!), тем не менее они уже много чего умеют.
Мы решили не отставать от тренда и попросили нейросеть
нарисовать нам несколько картин, в основе которых лежит фраза, связанная с психологией.
В комментариях к этому посту попробуйте отгадать, что на каждой картине изобразила нейросеть?
Ответ дадим в комментариях под постом через 12 часов.
Сейчас нейросети переживают настоящий бум и плотно интегрируются во все сферы жизни человека. Машины, в основе работы которых лежит код, уже самостоятельно пишут коды для других машин, играют сами с собой в игры, рисуют и пишут научные работы. И хоть пока искусственный интеллект не способен к эмпатии (а это значит, психологи пока могут не бояться потерять работу!), тем не менее они уже много чего умеют.
Мы решили не отставать от тренда и попросили нейросеть
нарисовать нам несколько картин, в основе которых лежит фраза, связанная с психологией.
В комментариях к этому посту попробуйте отгадать, что на каждой картине изобразила нейросеть?
Ответ дадим в комментариях под постом через 12 часов.
👍7
Как вы помните, Let it PSY – это сообщество профессиональных психологов: мы помогаем проживать эмиграцию и сложные периоды в жизни. Также работаем с темами детско-родительских отношений, семейного консультирования, кризисов, стресса, тревоги, поиска смыслов, выгорания, коучинговых запросов и др.
Ниже — несколько опросов, которые помогут нам лучше узнать о вас: что вас волнует и какие темы больше всего откликаются. Пожалуйста, поучаствуйте в них — это поможет сделать контент нашего канала еще более интересным и полезным для вас 🤍
Ниже — несколько опросов, которые помогут нам лучше узнать о вас: что вас волнует и какие темы больше всего откликаются. Пожалуйста, поучаствуйте в них — это поможет сделать контент нашего канала еще более интересным и полезным для вас 🤍
👍2
В какой Вы стране?
Anonymous Poll
11%
Грузия
6%
Армения
7%
Турция
34%
Россия
41%
Другая страна (напишу в комментариях)
Насколько изменилось ваше близкое окружение в эмиграции?
Anonymous Poll
33%
Стало лучше: появились новые друзья
20%
Стало хуже: общаюсь в основном онлайн с близкими
19%
Не общаюсь почти ни с кем, всё устраивает
28%
Чувствую себя одиноко, хочется живого общения
Как Вы думаете, что мешает завести новые знакомства?
Anonymous Poll
14%
Не знаю, как это сделать
13%
Не знаю, где в моем городе это возможно
44%
Хочу, но боюсь знакомиться с новыми людьми
28%
Свой вариант (напишу в комментариях)
Как Вы считаете, Вы уже адаптировались в новой стране?
Anonymous Poll
16%
Вообще не адаптировался/лась
32%
Всё хорошо, адаптация меня устраивает
39%
Адаптация проходит сложно
13%
Свой вариант (напишу в комментариях)
🎥 Большой секрет. Фильмы о семейных тайнах.
Если в семье есть тайна, то там будет и большая область эмоционального напряжения.
Семейный секрет - то, о чем не говорят, но что все равно „фонит“. Что-то что связано с какими-то неудовлетворенными потребностями, неблаговидными поступкам, событиями..
Вокруг этого напряжения рождаются глубокие чувства, сложные внутренние процессы. Это интересное поле работы психолога, но быть внутри очень непросто.
У нас уже была
📚 подборка книг о странных семьях,
сегодня - фильмы о семейных секретах. Смотреть по ССЫЛКЕ
#кино
Если в семье есть тайна, то там будет и большая область эмоционального напряжения.
Семейный секрет - то, о чем не говорят, но что все равно „фонит“. Что-то что связано с какими-то неудовлетворенными потребностями, неблаговидными поступкам, событиями..
Вокруг этого напряжения рождаются глубокие чувства, сложные внутренние процессы. Это интересное поле работы психолога, но быть внутри очень непросто.
У нас уже была
📚 подборка книг о странных семьях,
сегодня - фильмы о семейных секретах. Смотреть по ССЫЛКЕ
#кино
👍7
Некоторые исследователи ставят масштаб психологического потрясения из-за переезда рядом с переживанием смерти близкого человека. В эмиграции приходится заново выстраивать жизнь и отношения с людьми, нет фундамента, который был в родной стране.
В новом посте — о том, почему одиночество это так сложно и тяжело, а также первый шаг, как можно себя поддержать >>> ЧИТАТЬ
✍🏼 Записаться на консультацию
к психологам Let it PSY
В новом посте — о том, почему одиночество это так сложно и тяжело, а также первый шаг, как можно себя поддержать >>> ЧИТАТЬ
✍🏼 Записаться на консультацию
к психологам Let it PSY
Telegraph
Почему одиночество – это так грустно и тяжело?
Чувство одиночества – эмоциональное состояние, в котором человек переживает свою ненужность, не ощущает самого себя. Нам одиноко, когда не закрыта потребность в эмпатии и поддержке. Это базовая потребность, и если она не удовлетворена, мы почувствуем себя…
❤10
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Настрой на неделю✨
Ожидания могут сыграть злую шутку и повлиять на восприятие происходящего. Они часто не оправдываются, и если результат значительно отличается от того, что мы представляли, это может доставить много дискомфортных переживаний.
При этом развитие психологической гибкости, отношение к происходящему с принятием и любопытством может сделать эти переживания менее делительными и интенсивными.
Вместо вопроса «Почему так происходит?» можно задать вопрос «Как этот опыт может помочь мне в будущем?».
Практиковать принятие и открытость в отношении к событиям и людям, которые окружают - это маленькие шаги, которые можно делать каждый день.
Ожидания могут сыграть злую шутку и повлиять на восприятие происходящего. Они часто не оправдываются, и если результат значительно отличается от того, что мы представляли, это может доставить много дискомфортных переживаний.
При этом развитие психологической гибкости, отношение к происходящему с принятием и любопытством может сделать эти переживания менее делительными и интенсивными.
Вместо вопроса «Почему так происходит?» можно задать вопрос «Как этот опыт может помочь мне в будущем?».
Практиковать принятие и открытость в отношении к событиям и людям, которые окружают - это маленькие шаги, которые можно делать каждый день.
❤22
Вебинар " Как справляться с тревогой?" - психологи Сергей Краснополов и Дина Палеха.
⁃ Как справляться с тревогой?
⁃ Как пережить переезд и адаптацию?
⁃ Эмиграция с детьми
⁃ Ответы на вопросы
✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy
https://www.youtube.com/watch?v=sGL1Pq8B090&t=2917s
⁃ Как справляться с тревогой?
⁃ Как пережить переезд и адаптацию?
⁃ Эмиграция с детьми
⁃ Ответы на вопросы
✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy
https://www.youtube.com/watch?v=sGL1Pq8B090&t=2917s
❤14👍1