Предлагаем подборку фильмов: 6 фильмов о психотерапии
Умница Уилл Хантинг, 1997 Режиссёр: Гас Ван Сент
Уилл Хантинг — 20-летний вундеркинд из Бостона, который то и дело ввязывается в неприятные истории. И когда полиция арестовывает его за очередную драку, профессор математики берет его под свою опеку, но при одном условии: Уилл должен пройти курс психотерапии.
Я никогда не обещала вам розового сада, 1977 Режиссёр: Э.Пейдж
В психиатрическую больницу попадает 16-летняя девушка с диагнозом шизофрении. Она полностью погружена в свои мечты о волшебном доисторическом мире, и со временем эти мечты начинают превращаться для неё в кошмары. Перед лечащим врачом встаёт непростая задача научить девушку отличать реальность от своих фантазий.
👉 Смотреть полную подборку
#кино
Умница Уилл Хантинг, 1997 Режиссёр: Гас Ван Сент
Уилл Хантинг — 20-летний вундеркинд из Бостона, который то и дело ввязывается в неприятные истории. И когда полиция арестовывает его за очередную драку, профессор математики берет его под свою опеку, но при одном условии: Уилл должен пройти курс психотерапии.
Я никогда не обещала вам розового сада, 1977 Режиссёр: Э.Пейдж
В психиатрическую больницу попадает 16-летняя девушка с диагнозом шизофрении. Она полностью погружена в свои мечты о волшебном доисторическом мире, и со временем эти мечты начинают превращаться для неё в кошмары. Перед лечащим врачом встаёт непростая задача научить девушку отличать реальность от своих фантазий.
👉 Смотреть полную подборку
#кино
❤5👍3
8 книг о КПТ-практиках, написанных доступным языком
Расс Хэррис "Когда жизнь сбивает с ног"
В жизни почти каждого из нас часто случаются события, которые буквально переворачивают мир с ног на голову. Личные и профессиональные кризисы, увольнения, разрыв отношений, потери и неприятные ситуации могут выбить почву из-под ног. Поэтому нам особенно необходимы доказавшие свою эффективность навыки, которые помогут быстро прийти в себя и восстановить силы.
Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ). Он учит создавать собственные исцеляющие ритуалы, работать со сложными эмоциями. И уметь находить то, что поможет преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и строить свою жизнь, несмотря ни на что...
Полная подборка по ссылке - БОЛЬШЕ КНИГ
#книги
Расс Хэррис "Когда жизнь сбивает с ног"
В жизни почти каждого из нас часто случаются события, которые буквально переворачивают мир с ног на голову. Личные и профессиональные кризисы, увольнения, разрыв отношений, потери и неприятные ситуации могут выбить почву из-под ног. Поэтому нам особенно необходимы доказавшие свою эффективность навыки, которые помогут быстро прийти в себя и восстановить силы.
Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ). Он учит создавать собственные исцеляющие ритуалы, работать со сложными эмоциями. И уметь находить то, что поможет преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и строить свою жизнь, несмотря ни на что...
Полная подборка по ссылке - БОЛЬШЕ КНИГ
#книги
👍9
✅ На этой неделе прошло две встречи с нашими психологами.
Если вы пропустили, то предлагаем посмотреть их на нашем канале:
Как работает пропаганда?
Развитие или Принятие?
❗️А также по ВОСКРЕСЕНЬЯМ у нашего канала ЦИФРОВОЙ ДЕТОКС - временный сознательный отказ от использования смартфонов, компьютеров, планшетов и других устройств с целью снятия стресса, погружения в реальное общение или творчество.
Желаем вам хороших выходных 😁
Если вы пропустили, то предлагаем посмотреть их на нашем канале:
Как работает пропаганда?
Развитие или Принятие?
❗️А также по ВОСКРЕСЕНЬЯМ у нашего канала ЦИФРОВОЙ ДЕТОКС - временный сознательный отказ от использования смартфонов, компьютеров, планшетов и других устройств с целью снятия стресса, погружения в реальное общение или творчество.
Желаем вам хороших выходных 😁
👍10
Давайте начнем эту неделю вместе с нашим психологом Инной - "Настрой на неделю".
Предлагаем вам упражнения: «Бросаем якорь» и «Оттолкни бумагу»
https://www.youtube.com/watch?v=bLqibKNgWmY&list=PLHtqS1Teetf9FN9E80uR2pD-QE8g_RkTC&index=2
#настрой_на_неделю 🙏
Предлагаем вам упражнения: «Бросаем якорь» и «Оттолкни бумагу»
https://www.youtube.com/watch?v=bLqibKNgWmY&list=PLHtqS1Teetf9FN9E80uR2pD-QE8g_RkTC&index=2
#настрой_на_неделю 🙏
👍7
❗️Психологическая служба «Ковчег» открывает набор в терапевтическую группу для эмигрантов. Занятия будут проходить по вторникам с 10:00 до 11:40 по московскому времени. Чтобы записаться, обращайтесь в @psykovcheg.
#группы #помощь
#группы #помощь
👍2
На этой неделе поговорим об адаптации в эмиграции в Италии и про ведение дневника для ментального здоровья.
🗒 В понедельник, 25 июля в 19:00 по Москве состоится встреча-беседа «Италия. Опыт адаптации в эмиграции» 🇮🇹
Психологи Алёна Смирнова и Вера Шайдуллина расскажут об основных этапах адаптации к другой стране, поделятся своим опытом переезда. А также мы ждём гостя, живущего в Италии!
📌Присоединиться можно будет по ссылке.
🗒 В четверг, 28 июля в 19:00 по Москве пройдет вебинар «Работа с Дневником» и сессия вопросов и ответов с психологами Верой Шайдуллиной и Сергеем Краснополовым.
На вебинаре вы узнаете, как сделать ведение дневника полезным и терапевтичным.
📌Присоединиться можно будет тут.
❗️Свои вопросы для психологов-волонтёров вы можете оставить по ссылке. Наши психологи ответят на них в эту пятницу.
#психологи #помощь
🗒 В понедельник, 25 июля в 19:00 по Москве состоится встреча-беседа «Италия. Опыт адаптации в эмиграции» 🇮🇹
Психологи Алёна Смирнова и Вера Шайдуллина расскажут об основных этапах адаптации к другой стране, поделятся своим опытом переезда. А также мы ждём гостя, живущего в Италии!
📌Присоединиться можно будет по ссылке.
🗒 В четверг, 28 июля в 19:00 по Москве пройдет вебинар «Работа с Дневником» и сессия вопросов и ответов с психологами Верой Шайдуллиной и Сергеем Краснополовым.
На вебинаре вы узнаете, как сделать ведение дневника полезным и терапевтичным.
📌Присоединиться можно будет тут.
❗️Свои вопросы для психологов-волонтёров вы можете оставить по ссылке. Наши психологи ответят на них в эту пятницу.
#психологи #помощь
Уже сегодня! Присоединяйтесь!
🗒 В понедельник, 25 июля в 19:00 по Москве состоится встреча-беседа «Италия. Опыт адаптации в эмиграции» 🇮🇹
Психологи Алёна Смирнова и Вера Шайдуллина расскажут об основных этапах адаптации к другой стране, поделятся своим опытом переезда. А также мы ждём гостя, живущего в Италии!
📌Присоединиться можно будет по ссылке.
Ждем вас 🙏
🗒 В понедельник, 25 июля в 19:00 по Москве состоится встреча-беседа «Италия. Опыт адаптации в эмиграции» 🇮🇹
Психологи Алёна Смирнова и Вера Шайдуллина расскажут об основных этапах адаптации к другой стране, поделятся своим опытом переезда. А также мы ждём гостя, живущего в Италии!
📌Присоединиться можно будет по ссылке.
Ждем вас 🙏
👍4
❗️Вы всегда можете задать свой вопрос нашим психологам в рубрике "Психолог вошел в чат".
*Для этого вам нужно просто написать свой вопрос.
ЗАПОЛНИТЬ ФОРМУ
В этот четверг (28 июля) психологи Сергей Краснополов и Вера Шайдуллина будут отвечать на ваши вопросы.
1. вопрсы из предложенной формы
2. вопросы в прямом эфире
Ждем вас и ваши запросы.
#психолог_вошел_в_чат
*Для этого вам нужно просто написать свой вопрос.
ЗАПОЛНИТЬ ФОРМУ
В этот четверг (28 июля) психологи Сергей Краснополов и Вера Шайдуллина будут отвечать на ваши вопросы.
1. вопрсы из предложенной формы
2. вопросы в прямом эфире
Ждем вас и ваши запросы.
#психолог_вошел_в_чат
👍5
#Взрослый_этоТы
Колонка детского психолога
"Говорить с детьми о любых тревожащих переживаниях - очень важно. И, безусловно, делать это должен значимый взрослый и на доступном ребёнку языке". - Говорит детский психолог Дина Palekha.
В своей статье "Как говорить с детьми о страшном" она делится рекомендациями для родителей на тему, актуальную во все времена.
👉 Читать статью
#статья
Колонка детского психолога
"Говорить с детьми о любых тревожащих переживаниях - очень важно. И, безусловно, делать это должен значимый взрослый и на доступном ребёнку языке". - Говорит детский психолог Дина Palekha.
В своей статье "Как говорить с детьми о страшном" она делится рекомендациями для родителей на тему, актуальную во все времена.
👉 Читать статью
#статья
❤5👍2
Сегодня предлагаем вам выполнить технику медитации - "Остановка мыслей".
Часто наши мысли прыгающие от будущего к прошлому и наоборот, заставляют нас терять ощущение спокойствия и внутренней легкости. А что если не стараться им "верить", не испытывать эмоциональные реакции, не бороться с ними... а найти в них момент тишины и понять их природу?..
👉 ПОДРОБНЕЕ О ТЕХНИКЕ
#медитация
Часто наши мысли прыгающие от будущего к прошлому и наоборот, заставляют нас терять ощущение спокойствия и внутренней легкости. А что если не стараться им "верить", не испытывать эмоциональные реакции, не бороться с ними... а найти в них момент тишины и понять их природу?..
👉 ПОДРОБНЕЕ О ТЕХНИКЕ
#медитация
❤6
Уже СЕГОДНЯ ждем всех на очередной встрече психологической службы Ковчега.
🧘Что такое практики осознанности и медитация, как они работают и можно ли с их помощью справиться со стрессом? Похоже ли это на психотерапию (спойлер: и да, и нет), и с какими запросами имеет смысл к ним обращаться? Правда ли медитация помогает уменьшить тревожность и улучшить сон?
Практики осознанности — самопомощь в сложные времена. Поговорим об этом и попробуем в деле в среду, 27 июля, в 18:00 по Москве. Вебинар проведет Ирина Петерс — инструктор майндфулнесс, эмбодимент-практик. Встреча пройдет по этой ссылке.
#психологи #помощь
🧘Что такое практики осознанности и медитация, как они работают и можно ли с их помощью справиться со стрессом? Похоже ли это на психотерапию (спойлер: и да, и нет), и с какими запросами имеет смысл к ним обращаться? Правда ли медитация помогает уменьшить тревожность и улучшить сон?
Практики осознанности — самопомощь в сложные времена. Поговорим об этом и попробуем в деле в среду, 27 июля, в 18:00 по Москве. Вебинар проведет Ирина Петерс — инструктор майндфулнесс, эмбодимент-практик. Встреча пройдет по этой ссылке.
#психологи #помощь
🗒 В четверг, 28 июля в 19:00 Мск состоится эфир, где психологи Вера Шайдуллина и Сергей Краснополов расскажут о том, как сделать ежедневную практику ведения дневника поддерживающей и терапевтичной, а также ответят на ваши вопросы.
📌Присоединиться можно будет тут.
❓Задать вопросы здесь
📌Присоединиться можно будет тут.
❓Задать вопросы здесь
👍9
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Психология не по-детски» - Рубрика от Майи
Сегодня говорим о том, что такое злость 😁
#рубрика_от_Майи
Сегодня говорим о том, что такое злость 😁
#рубрика_от_Майи
❤4👍1
Сегодня, хотели предложить вам Упражнение на Сострадание к себе (рекомендация от психолога Веры Шайдуллиной)
"Сострадание к себе есть корень сострадания" - Пема Чодрон
Самосострадание - это тепло, забота и пожелание добра, но не жалость к себе.
Несложное упражнение, которое можно использовать каждый день, чтобы развивать сочувствие к себе и другим, эмпатию; активизировать выработку "положительных" гормонов для нашего тела.
👉 Упражнение подробно...
Хорошей вам практики! 🧘
#методики
"Сострадание к себе есть корень сострадания" - Пема Чодрон
Самосострадание - это тепло, забота и пожелание добра, но не жалость к себе.
Несложное упражнение, которое можно использовать каждый день, чтобы развивать сочувствие к себе и другим, эмпатию; активизировать выработку "положительных" гормонов для нашего тела.
👉 Упражнение подробно...
Хорошей вам практики! 🧘
#методики
❤12🙏1