Картинка для привлечения новогоднего настроения. Текст - для размышления)

***
Есть замечательная пословица:

«Каждый хочет иметь друга, но не каждый хочет им быть».

Всё чаще мы хотим «иметь». «Хочу ребёнка» — вместо «хочу быть матерью»,
«хочу иметь мужа» — вместо «хочу быть женой» и т. п.
За этими тонкостями языка стоит отношение человека к жизни, его девиз: или — я для кого-то, или — кто-то для меня..
В своём желании иметь мы ломаем жизни, разбиваем сердца — и страдаем от одиночества.

Человеку обладающему всегда будет мало того, что есть. Мало денег, мало власти, мало одной жены, мало друзей, мало веселья, мало самого
себя. Потребитель, не имея собственной сути, состоит из того, чем он обладает.

(с) Эрих Фромм

🎬 В этом посте мы собрали наши лучшие подборки
из рубрики #кино

Сила прощения

Психотерапия. Сериалы

Психотерапия. Фильмы

Экзистенциальный кризис

Одиночество

БАР

Тревожное расстройство

Семейные тайны

Отцы и дочери

Интроверты

Влияние детских травм

Тело как тюрьма

Автономность vs изоляция

Автономность(самодостаточность) и изоляция — не синонимы.
Автономность это когда человек сам может понимать свои потребности, сам их закрывать и , в случае необходимости, обращаться за помощью к другим. Автономность - и есть выбирать себя.

Изоляция же — следствие травматического опыта, когда во избежание повторения этого опыта, человек принимает решение держаться от всех подальше. При этом тот, кто выбирает изоляцию, может быть вообще не автономным.
Не осознавать свои мотивы, не понимать потребности, не иметь возможности творчески реагировать на этот мир..

Начать что-то менять

Право быть собой в предновогодней суете

Декабрь — время, когда от нас будто бы требуют соответствовать всеобщей праздничной эйфории. Мы должны радоваться, сиять, строить планы, наряжаться, посещать корпоративы и елки.
А если внутри выгорание, апатия или просто усталость?

Для многих конец года — это не про блестки, а про борьбу с истощением. Выгорание, накопленное за год, усиливается предновогодним давлением: «Радуйся, ведь праздник!» А ты, честно говоря, просто хочешь лечь под одеяло с чашкой чая и не выходить из дома..

❗️Напоминаем:
вы имеете право
- Быть уставшими, грустными или спокойными — любыми.

- Праздновать по-своему, а не так, как «принято».

- Выбирать своё настроение, а не подстраиваться под окружающих.

Новый год — это не экзамен на счастье

Ваши чувства важны. Если хочется остаться дома с тазиком оливье и любимым сериалом — это нормально. Если вы не хотите планировать грандиозный праздник, это не делает вас «неправильными». Вы имеете право быть собой, независимо от календаря и общественных ожиданий.

Главное — отметить так, как хочется именно вам.

Пусть ваш Новый год будет вашим и принесёт вам столько тепла, сколько нужно. Ни больше, ни меньше👌🏼

Ужасно все-таки это интересно – как непредсказуема жизнь и сколько у нее в запасе удивительных фокусов, чтобы чуть ли не ежедневно разрушать наши ожидания, в том числе наихудшие. За что ей огромное спасибо.

Макс Фрай

Опоры в мире перемен

Мы живём в мире, который вот уже 4 года балансирует между движением вперёд и паузами. Стабильность стала мифом..

Но есть то, что остаётся с нами всегда: мы сами.
Внутренняя устойчивость, отношения и понимание себя — это единственное, что действительно ценно.

Друзья, давайте в следующем году сделаем ставку на самое важное:

Отношения. Говорите с близкими, читайте детям, не бойтесь говорить «я люблю тебя».

Забота о себе. Спрашивайте себя: «Что мне нужно, чтобы я чувствовал себя хорошо?» И давайте себе это.

Знания. Они остаются с нами всегда. Учитесь, узнавайте, открывайте новое.

Любовь. К себе, к жизни, к людям вокруг.
Читайте, слушайте, замечайте..

✨ Пусть этот Новый год станет временем, когда вы выберете самое важное.

С Наступающим, друзья!

Ранние травмы не обязательно должны быть обусловлены какими-то «действиями». Нездоровое окружение может «сделать своё дело» через неуловимые нарушения в атмосфере формирования психики младенца. Можно не искать какую-то «большую травму», чтобы получить дефицитарные расстройства, достаточно хронического пребывания в патологической атмосфере.

Поэтому в терапии так важна здоровая атмосфера, которая может быть инструментом, позволяющим запустить остановленное развитие по новому пути".

(с) Карлос Немировский

Очень верные слова. Лечит не волшебная техника, не инсайт, не тайное знание, доступное лишь избранным (психологу, например). Вернее, не только😉

Сила психотерапии (хорошей, настоящей) в создании здоровой атмосферы, в научении быть в открытой коммуникации. Сначала с другим(терапевтом), затем - с собой.
Без игр, без манипуляций, без силовых приемов и жесткой критики..
Вот так просто. И так сложно.

С Новым годом, друзья!
Мира нашему миру, тепла нашим домам, любви к себе и близким. И здоровой атмосферы✨