📽️ Тело как тюрьма: 8 фильмов о борьбе с телом и собой

Как мы воспринимаем своё тело? Иногда оно становится инструментом силы и движения, а иногда — тяжёлым грузом, ограничением или даже тюрьмой.
Психология тела — это не только про физические аспекты, но и про то, как наше отношение к нему формирует личность, влияет на психику и определяет взаимодействие с миром.

В этой подборке (не для слабонервных) мы исследуем тело как пространство внутренних конфликтов, травм, страхов и преодоления.
Каждый из фильмов по-своему раскрывает, как изменения, ограничения или страхи, связанные с телом, влияют на наше восприятие себя и окружающих.

#фильмы #кино

Бытовые и бытийные тревоги: искусство избегания

Повседневные заботы — счета, сроки, цены — часто отвлекают нас от больших вопросов: смысла жизни, смертности, ценностей. Порой это спасает.

Но бывает и наоборот: устав от суеты, мы уходим в раздумья о смысле, чтобы спрятаться от дедлайнов и бытовой гонки.

Почему это важно?
Быт даёт опору и конкретные шаги.
Бытийные вопросы напоминают о глубине и цели.
Но перекос в любую сторону нарушает баланс.

Как поддерживать равновесие?

Если застряли в быте: Спросите себя: «Что для меня важно? Что наполняет мою жизнь смыслом?»

Если ушли в бытие — заметьте реальность вокруг: дыхание, звуки, простые действия. Вернитесь в тело. Спросите себя: «Какой маленький шаг я могу сделать здесь и сейчас?»

Быт и бытие — словно два крыла. Лететь на одном — значит терять равновесие.
Но когда они работают вместе, жизнь становится цельной: со смыслом и действиями.

Пусть у вас всегда будет место для обоих. #настрой_на_неделю

Детская позиция — это неиссякаемый источник энергии, любопытства и способности радоваться.

Но вместе с этим она несёт и уязвимость, когнитивную и эмоциональную инфантильность: избегание ответственности, обиды, импульсивность.

Чтобы эта энергия работала во благо, важно соединить её с зрелой частью себя, превращая внутреннего ребёнка в союзника, а не в саботажника.
Важно найти баланс, позволяя внутреннему ребёнку вдохновлять, а взрослому — принимать решения.

#трансактный_анализ

#о_терапии без слов)
🤍

Нравиться всем: детская потребность или взрослая иллюзия?

В детстве быть симпатичным и угодным окружающим — это вопрос выживания. Если ребёнка любят, он находится под защитой. Это базовый инстинкт, который помогает малышу чувствовать себя в безопасности и формировать социальные связи.

Но когда ты взрослый, нравиться всем — уже не вопрос жизни и смерти. Это, скорее, привычка из детства.
Мы боимся осуждения, конфликтов, отвержения, хотя на самом деле возможность выстраивать свою линию и идти к своим целям гораздо важнее, чем универсальная симпатия.

Почему важно перестать стремиться угодить всем?

Быть удобным для всех невозможно без предательства себя. И гарантии результата все равно нет.
Вы не сможете нравиться всем. Люди разные, у каждого свои предпочтения. Даже самый удобный человек встретит тех, кому он не по нраву.

Настоящие связи строятся на честности.
Когда вы перестаёте притворяться, окружающие начинают видеть вас настоящего. Да, это может уменьшить круг людей, но он точно станет качественнее.