Для больших и маленьких.
Парам-пара-пам

#настрой_на_неделю

Во имя собственного достоинства, ради психологического развития следует принимать себя такими, какие мы есть, и всерьез проживать вверенную нам жизнь.

Нам необходимы наши грехи, и наши ошибки, и наши заблуждения, иначе мы будем лишены наиболее сильных причин, побуждающих нас к развитию.

(с) Карл Густав Юнг #хорошо_сказал

Мы не блогеры

Мы - психологи, вот уже больше двух лет ведущие этот канал.
Дина Палеха и Сергей Краснополов.

В этом видео мы:
- вернулись к формату живой беседы

- поговорили о том, почему человеческий контакт так важен в эпоху нейросети и виртуальных аватаров

- немного рассказали о себе

- обсудили вопрос: Всем ли нужна психотерапия?


Если вы с нами, дайте знать♥️

#опыт_прошлого

Слушай, я совершенно счастлив. Счастье моё — вызов. Блуждая по улицам, по площадям, по набережным вдоль канала, — рассеянно чувствуя губы сырости сквозь дырявые подошвы, — я с гордостью несу своё необъяснимое счастье. Прокатят века, — школьники будут скучать над историей наших потрясений, — всё пройдёт, всё пройдёт, но счастье моё, милый друг, счастье мое останется, — в мокром отражении фонаря, в осторожном повороте каменных ступеней, спускающихся в чёрные воды канала, в улыбке танцующей четы, во всём, чем Бог окружает так щедро человеческое одиночество.

Владимир Набоков
«Письмо в Россию», 1925 год

Писатель покинул Россию в 1919 году.

Одно из наивысших проявлений любви - позволить человеку, который вам очень дорог, испытать естественные последствия его поступков. А значит, иметь возможность извлечь уроки из своего поведения.
Когда мы из страха или из чувства вины устраняем или смягчаем эти последствия, а, следовательно, и эти уроки, мы делаем это ради себя, а не ради близкого человека.

Когда мы чувствуем себя ответственными за другого и не можем вынести чувства вины или осуждения со стороны окружающих, нам необходима помощь в управлении собственными неприятными ощущениями, а не в управлении чужой жизнью.


Записаться на сессию

Идеальная иллюстрация к понятию «стрессоустойчивость»..

Устойчивости вам, дорогие подписчики) и хорошей недели

#настрой_на_неделю

зайку бросила хозяйка,
под дождем остался зайка,
со скамейки слезть не мог
потому что в детстве происходило подавление личности что повлекло за собой неразвитость волевых ресурсов и хроническую неуверенность в себе а также инфантильность и роль созависимого партнера

#психологи_шутят.. и не очень

Так что не так с бедным зайкой из предыдущего поста?

Чаще всего проблемные отношения, негативно влияющие на ход естественного процесса сепарации, возникают у ребенка в отношениях с матерью.
Когда тесная эмоциональная связь, так необходимая малышу в первые месяцы жизни, не ослабляется, не переходит на следующую стадию развития, где уже важно заявить о своей самостоятельности, отдельности, она становится патологической.

Иными словами, ребенок не может вырваться из пут зависимости и выйти в «пространство собственной жизни» — родиться психологически.

Эмоциональная зависимость от большой значимой фигуры определяет моё существование. Только в слиянии мне безопасно и спокойно, как только дистанция увеличивается — тревога стремительно нарастает.

Я не могу быть достаточно хорошим без Другого.

И когда меня покидают, я словно рассыпаюсь на части.

Сможет ли зайка с этим справиться? Да. Если захочет. Если увидит патологичность зависимости и иллюзорность такой близости.
Начнет дифференцировать свои эмоции, осознавать свои собственные потребности.
Научится видеть Другого отдельным и вне своих проекций.
Если разрешит себе не быть милым плюшевым милашкой с ватными лапками.

Что такое эмоциональная регрессия и как она проявляется?

#эмоциональная_регрессия — это состояние, когда в сложной ситуации мы начинаем реагировать так, как это делали в детстве. Мы словно возвращаемся в те моменты, когда наши эмоции были сильнее нас, а справляться с ними казалось почти невозможным.

Как мы чувствуем регрессию?
Регрессия может проявляться в самых неожиданных моментах: мы чувствуем беспомощность, начинаем требовать внимания, становимся капризными или раздражёнными, теряем способность здраво мыслить. Это как будто взрослый человек внутри нас временно исчезает, и на его место приходит испуганный ребёнок.

• Вы вдруг чувствуете обиду, словно вам пять лет, когда партнёр не отвечает на сообщение? — Это эмоциональная регрессия.

•Паника или ощущение полного бессилия перед важным разговором с начальником? — Это она же.

«Внутри нас живёт ребёнок, который время от времени пытается напомнить о своём существовании, особенно когда мир становится слишком тяжёлым».

❓Знакомо ли вам такое состояние?

#эмоциональная_регрессия
Почему это происходит?


1️⃣ Триггеры из прошлого. Определённые ситуации могут бессознательно возвращать нас в прошлое. Если, например, в детстве вы сталкивались с критикой от родителей, то любой знак неодобрения в настоящем может вызвать сильную эмоциональную реакцию — намного сильнее, чем того требует ситуация.

2️⃣Стресс и усталость.
Когда мы находимся в состоянии стресса, наша психика ищет способы защиты. Регрессия — это один из механизмов, возвращающий нас к привычным реакциям, которые казались нам безопасными в детстве.

3️⃣ Неудовлетворённые потребности.
Если в прошлом ваши эмоциональные потребности не были удовлетворены, то сейчас в моменты слабости эти неудовлетворённые желания могут всплывать — и вы начинаете реагировать так, как ребёнок, который ждёт внимания, заботы или признания.


Продолжение будет..