Когда #опыт_прошлого - это наше настоящее..
Как ты, друг?
Ты покинул свою страну,
Кончился воздух,
Который ты здесь вдохнул.
Кто разберёт
Твой почерк в новом краю?
Вышли мне строчку,
Я её здесь спою.
Михаил Сегал и Юрий Шевчук выпустили клип «Вышли мне строчку», посмотреть его можно тут❤️
Кинорежиссёр Михаил Сегал уехал в 2022 году, Юрий Шевчук по-прежнему живет в Санкт-Петербурге.
Как ты, друг?
Ты покинул свою страну,
Кончился воздух,
Который ты здесь вдохнул.
Кто разберёт
Твой почерк в новом краю?
Вышли мне строчку,
Я её здесь спою.
Михаил Сегал и Юрий Шевчук выпустили клип «Вышли мне строчку», посмотреть его можно тут❤️
Кинорежиссёр Михаил Сегал уехал в 2022 году, Юрий Шевчук по-прежнему живет в Санкт-Петербурге.
❤21💔6
В продолжение вчерашней темы..
Осознанное изучение всех аспектов своего «я» помогает на собственном опыте понять, что имел в виду Сократ, когда говорил:
Переживший травму, если он следует принципу выбирать «менее исследованную дорогу», становится более свободным от навязчивой и неосознанной верности семейным, религиозным и общественным ценностям, которые были привиты ему в чувствительном возрасте.
По мере восстановления переживший травму обретает право выбирать собственные ценности и отвергать те, которые не совпадают с его интересами.
Травмированный человек развивает более глубокое и обоснованное чувство самоуважения, которое не зависит от стадного чувства и изменения взглядов за каждым новым популярным трендом.
Осознанное изучение всех аспектов своего «я» помогает на собственном опыте понять, что имел в виду Сократ, когда говорил:
«Жизнь без такого исследования, не есть жизнь для человека».
Платон. Апология Сократа.
Переживший травму, если он следует принципу выбирать «менее исследованную дорогу», становится более свободным от навязчивой и неосознанной верности семейным, религиозным и общественным ценностям, которые были привиты ему в чувствительном возрасте.
По мере восстановления переживший травму обретает право выбирать собственные ценности и отвергать те, которые не совпадают с его интересами.
Травмированный человек развивает более глубокое и обоснованное чувство самоуважения, которое не зависит от стадного чувства и изменения взглядов за каждым новым популярным трендом.
❤19💔1
Формула проста: вы устаете и выгораете от всего, в чем нет вашей изначальной идентичности, вашей подлинности.
Если профессия приобретается вами для того, чтобы зарабатывать деньги, а не для того, чтобы быть вашим расширением, тогда профессия – это ваша защита. Любая профессия, которая является вашей защитой, – это не вы сами. Вот почему вы выгораете.
Это так же относится и к семейным отношениям. Любые отношения, в которых вы — это не вы, являются всего лишь вашей защитой. Рано или поздно они развалятся.
(с) Сири Сингх Сахиб
#хорошо_сказал
Если профессия приобретается вами для того, чтобы зарабатывать деньги, а не для того, чтобы быть вашим расширением, тогда профессия – это ваша защита. Любая профессия, которая является вашей защитой, – это не вы сами. Вот почему вы выгораете.
Это так же относится и к семейным отношениям. Любые отношения, в которых вы — это не вы, являются всего лишь вашей защитой. Рано или поздно они развалятся.
(с) Сири Сингх Сахиб
#хорошо_сказал
❤22💯2🌭1
😁21💯5
Осень — это не просто смена сезонов, это время глубоких внутренних процессов, когда природа словно замедляется, предлагая и нам сделать то же самое.
Для многих людей это время связано с контрастными переживаниями: кто-то наслаждается красотой и уютом, а кто-то ощущает тоску и упадок сил. Кто-то видит в этом времени эстетику и гармонию, кто-то - слякоть, дожди и простуды.
Предлагаем простую технику: ответьте, не задумываясь, на два вопроса:
🍂Какая она, ваша осень?
(три эпитета)
🍂С чем ассоциируется?
(три образа)
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.
Для многих людей это время связано с контрастными переживаниями: кто-то наслаждается красотой и уютом, а кто-то ощущает тоску и упадок сил. Кто-то видит в этом времени эстетику и гармонию, кто-то - слякоть, дожди и простуды.
Предлагаем простую технику: ответьте, не задумываясь, на два вопроса:
🍂Какая она, ваша осень?
(три эпитета)
🍂С чем ассоциируется?
(три образа)
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.
❤9
Почему же восприятие осени настолько разнообразно?
🍂Осень символизирует перемены.
Дни становятся короче, природа уходит в покой, и нам приходится адаптироваться к этим изменениям. Психологически, любое изменение — даже такое естественное, как смена сезона — вызывает внутренний отклик. И этот отклик всегда связан с нашими базовыми потребностями в безопасности и предсказуемости. Если мне сложно справляться с нестабильностью, осень может вызывать тревогу или дискомфорт.
🍂Погружение в себя
Умиротворение природы словно приглашает задуматься о своих внутренних процессах, настраивает нас на рефлексию:
что в моей жизни нуждается в завершении, а что — в обновлении?
Осень как метафора конца цикла учит нас отпускать старое и готовиться к новому этапу. И для каждого это опять же очень личный процесс.
🍂Снижение энергии и сезонное аффективное расстройство (САР)
Сокращение светового дня влияет на наш биологический ритм. Мелатонин, гормон, ответственный за сон, начинает вырабатываться активнее, что может привести к чувству усталости, сонливости и снижению настроения. Для некоторых людей этот период ассоциируется с сезонной депрессией — так называемым сезонным аффективным расстройством. А потому так важно уделять особое внимание режиму сна, питанию и физической активности, чтобы поддержать уровень энергии.
🍂Меланхолия как глубинный процесс
Лёгкая меланхолия осенью — это нормально. С точки зрения психологии, меланхолия позволяет нам соприкоснуться с собственными эмоциями, которые в более активные периоды жизни могут быть подавлены. Печаль в этот период — это не всегда плохо. Она помогает осмыслить пройденный путь, связаться с собственными чувствами и подготовиться к следующему жизненному циклу.
🍂Поиск опор
Осень напоминает нам о важности внутренней поддержки. В период, когда внешний мир меняется и затихает, мы учимся опираться на внутренние ресурсы. Важно находить баланс, используя такие практики, как осознанность, медитация и забота о себе. В осенний период мы, как никогда, нуждаемся в ритуалах, которые помогут укрепить внутренние опоры и создать чувство устойчивости.
Итог:
Наше восприятие осени разнообразно из-за сочетания биологических, психологических и личных факторов. Личные воспоминания и культурные ассоциации также играют роль, окрашивая восприятие осени в позитивные или негативные оттенки.
В любом случае это время, которое можно использовать для глубокого осознания себя и подготовки к новому жизненному циклу. Вместо того чтобы воспринимать осень как время спада, можно увидеть в этом периоде возможность остановиться, оглянуться и настроиться на собственные внутренние ритмы.
🍂Осень символизирует перемены.
Дни становятся короче, природа уходит в покой, и нам приходится адаптироваться к этим изменениям. Психологически, любое изменение — даже такое естественное, как смена сезона — вызывает внутренний отклик. И этот отклик всегда связан с нашими базовыми потребностями в безопасности и предсказуемости. Если мне сложно справляться с нестабильностью, осень может вызывать тревогу или дискомфорт.
🍂Погружение в себя
Умиротворение природы словно приглашает задуматься о своих внутренних процессах, настраивает нас на рефлексию:
что в моей жизни нуждается в завершении, а что — в обновлении?
Осень как метафора конца цикла учит нас отпускать старое и готовиться к новому этапу. И для каждого это опять же очень личный процесс.
🍂Снижение энергии и сезонное аффективное расстройство (САР)
Сокращение светового дня влияет на наш биологический ритм. Мелатонин, гормон, ответственный за сон, начинает вырабатываться активнее, что может привести к чувству усталости, сонливости и снижению настроения. Для некоторых людей этот период ассоциируется с сезонной депрессией — так называемым сезонным аффективным расстройством. А потому так важно уделять особое внимание режиму сна, питанию и физической активности, чтобы поддержать уровень энергии.
🍂Меланхолия как глубинный процесс
Лёгкая меланхолия осенью — это нормально. С точки зрения психологии, меланхолия позволяет нам соприкоснуться с собственными эмоциями, которые в более активные периоды жизни могут быть подавлены. Печаль в этот период — это не всегда плохо. Она помогает осмыслить пройденный путь, связаться с собственными чувствами и подготовиться к следующему жизненному циклу.
🍂Поиск опор
Осень напоминает нам о важности внутренней поддержки. В период, когда внешний мир меняется и затихает, мы учимся опираться на внутренние ресурсы. Важно находить баланс, используя такие практики, как осознанность, медитация и забота о себе. В осенний период мы, как никогда, нуждаемся в ритуалах, которые помогут укрепить внутренние опоры и создать чувство устойчивости.
Итог:
Наше восприятие осени разнообразно из-за сочетания биологических, психологических и личных факторов. Личные воспоминания и культурные ассоциации также играют роль, окрашивая восприятие осени в позитивные или негативные оттенки.
В любом случае это время, которое можно использовать для глубокого осознания себя и подготовки к новому жизненному циклу. Вместо того чтобы воспринимать осень как время спада, можно увидеть в этом периоде возможность остановиться, оглянуться и настроиться на собственные внутренние ритмы.
❤13👍1
#о_терапии
Нуждаться в поддержке и принятии других людей - потребность, присутствующая на протяжении всей жизни, а не ограниченная только детством.
Да, бывает так, что такое «замещающее родительство» сначала может быть инициировано и смоделировано лишь психотерапевтом. Лишь тот, кто понимает, откуда пришли мои боль и страх, может дать тот опыт принятия, которого я был лишен, когда был маленьким.
Но постепенно, осторожно, шаг за шагом, я учусь проживать собственную уязвимость, выдерживать ее и .. доверять.
Нуждаться в поддержке и принятии других людей - потребность, присутствующая на протяжении всей жизни, а не ограниченная только детством.
Да, бывает так, что такое «замещающее родительство» сначала может быть инициировано и смоделировано лишь психотерапевтом. Лишь тот, кто понимает, откуда пришли мои боль и страх, может дать тот опыт принятия, которого я был лишен, когда был маленьким.
Но постепенно, осторожно, шаг за шагом, я учусь проживать собственную уязвимость, выдерживать ее и .. доверять.
❤17
#опыт_прошлого
Мне больно и страшно слышать рассуждения о том, что у наших детей слишком легкая жизнь, мало трудностей и лишений. И что от этого, дескать, страдают их человеческие качества.
Это неправда.
Трудности, беды, гонения — не они формируют личность.
Они лишь обнаруживают, удостоверяют существующие, но скрытые до поры черты характера.
Человека формирует счастье.
И если он вырос не таким, как нам всем хотелось бы, то, скорее всего, потому, что счастья ему оказалось недостаточно.
(с) Аркадий Райкин
***
Не про эмиграцию, но просто очень хорошие слова..
Мне больно и страшно слышать рассуждения о том, что у наших детей слишком легкая жизнь, мало трудностей и лишений. И что от этого, дескать, страдают их человеческие качества.
Это неправда.
Трудности, беды, гонения — не они формируют личность.
Они лишь обнаруживают, удостоверяют существующие, но скрытые до поры черты характера.
Человека формирует счастье.
И если он вырос не таким, как нам всем хотелось бы, то, скорее всего, потому, что счастья ему оказалось недостаточно.
(с) Аркадий Райкин
***
Не про эмиграцию, но просто очень хорошие слова..
❤37👍1
Во имя собственного достоинства, ради психологического развития следует принимать себя такими, какие мы есть, и всерьез проживать вверенную нам жизнь.
Нам необходимы наши грехи, и наши ошибки, и наши заблуждения, иначе мы будем лишены наиболее сильных причин, побуждающих нас к развитию.
(с) Карл Густав Юнг #хорошо_сказал
Нам необходимы наши грехи, и наши ошибки, и наши заблуждения, иначе мы будем лишены наиболее сильных причин, побуждающих нас к развитию.
(с) Карл Густав Юнг #хорошо_сказал
❤24
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мы не блогеры
Мы - психологи, вот уже больше двух лет ведущие этот канал.
Дина Палеха и Сергей Краснополов.
В этом видео мы:
- вернулись к формату живой беседы
- поговорили о том, почему человеческий контакт так важен в эпоху нейросети и виртуальных аватаров
- немного рассказали о себе
- обсудили вопрос: Всем ли нужна психотерапия?
Если вы с нами, дайте знать♥️
Мы - психологи, вот уже больше двух лет ведущие этот канал.
Дина Палеха и Сергей Краснополов.
В этом видео мы:
- вернулись к формату живой беседы
- поговорили о том, почему человеческий контакт так важен в эпоху нейросети и виртуальных аватаров
- немного рассказали о себе
- обсудили вопрос: Всем ли нужна психотерапия?
Если вы с нами, дайте знать♥️
❤35👍4
#опыт_прошлого
Слушай, я совершенно счастлив. Счастье моё — вызов. Блуждая по улицам, по площадям, по набережным вдоль канала, — рассеянно чувствуя губы сырости сквозь дырявые подошвы, — я с гордостью несу своё необъяснимое счастье. Прокатят века, — школьники будут скучать над историей наших потрясений, — всё пройдёт, всё пройдёт, но счастье моё, милый друг, счастье мое останется, — в мокром отражении фонаря, в осторожном повороте каменных ступеней, спускающихся в чёрные воды канала, в улыбке танцующей четы, во всём, чем Бог окружает так щедро человеческое одиночество.
Владимир Набоков
«Письмо в Россию», 1925 год
Писатель покинул Россию в 1919 году.
Слушай, я совершенно счастлив. Счастье моё — вызов. Блуждая по улицам, по площадям, по набережным вдоль канала, — рассеянно чувствуя губы сырости сквозь дырявые подошвы, — я с гордостью несу своё необъяснимое счастье. Прокатят века, — школьники будут скучать над историей наших потрясений, — всё пройдёт, всё пройдёт, но счастье моё, милый друг, счастье мое останется, — в мокром отражении фонаря, в осторожном повороте каменных ступеней, спускающихся в чёрные воды канала, в улыбке танцующей четы, во всём, чем Бог окружает так щедро человеческое одиночество.
Владимир Набоков
«Письмо в Россию», 1925 год
Писатель покинул Россию в 1919 году.
❤29