Бедствия войн и военных приготовлений не только не соответствуют тем причинам, которые выставляются в их оправдание, но причины их большей частью так ничтожны, что не стоят обсуждения и совершенно неизвестны тем, которые гибнут в войнах.

Люди так привыкли к поддержанию внешнего порядка жизни насилием, что жизнь людей без насилия представляется им невозможною.

А между тем, если люди насилием учреждают справедливую (по внешности) жизнь, то те люди, которые учреждают такую жизнь, должны знать, в чем справедливость, и быть сами справедливы.

Лев Николаевич Толстой
#опыт_прошлого

Терапия процесс нелинейный. Да даже не только психотерапия — любое лечение не происходит так, что вы приходите очень не очень, вам что-то выписывают и вам стремительно становится очень.
Процесс исцеления занимает время, в нем могут быть прорывы, откаты, плато.. К этому надо быть готовым. Исцеление часто невозможно без отката, организму надо перераспределять ресурс. Так же и психике.
Откат - это часть восстановления.

#о_терапии

Кто узнал себя?
#психологи_шутят

Ни один человек не пойдет в кабинет терапевта, пока работают его адаптивные стратегии поведения. Терапия начинается тогда, когда они терпят крах.
Человеку становится ясно, что выбор, который он делает, совершается с целью самозащиты, а не из лучших его побуждений.

Еще ему становится ясно, что он страдает от постоянно возобновляющегося переживания первичных травм — таких, как эмоциональное подавление или опустошение, — и отступает перед вторжением самости, которая выражает свое неудовольствие в депрессии, фобиях, зависимостях и т.п. Повернувшись лицом к себе, человек оказывается в положении, когда ему приходится выслушать свою самость.

Эта встреча с самостью, которую Юнг назвал #Auseinandersetzung, а древние греки называли #metanoia, приводит к изменению мировоззрения, в результате которого может возникнуть новое ощущение Я.

Никто из нас — тех, кому довелось пройти через такие грандиозные изменения, — не сделал этого по доброй воле. Нас притащили туда силой, подгоняя пинками и не обращая внимания на наши стоны, и нет никаких сомнений, что нас притащат туда снова..


ДжеймсХоллис.
Мечты о Эдеме. В поисках доброго волшебника.

Как человек отказывается признать свою теневую сторону, точно так же, только еще сильнее, он ненавидит признавать теневую сторону нации, за которой ему так нравится прятаться. Во всяком случае, замечания о национальном характере, особенно когда они бьют в цель, принимаются хуже всего, и с ними сражаются, не жалея сил.

Карл Юнг #вошел_в_чат,
1958 год

38 попугаев, или Какой бы могла быть инфографика вашей жизни
#психологические_практики

В этом шуточном упражнении мы предлагаем рассказать о своем пережитом опыте в цифрах. Измерить свою жизнь количеством чего-то — как измеряли длину удава в попугаях в одноименном мультике.

Напр., два высших образования, трое детей, два брака, один развод, 6 переездов, одна эмиграция.. четыре больших любви и одна маленькая..» - и так далее))


Итак, что бы вы могли рассказать о своей жизни в цифрах?

Цель упражнения:
взглянуть на себя с непривычного ракурса, где-то улыбнуться, где-то погрустить.. Но. Это все о вас🦜🦜🦜