#настрой_на_неделю
На этой неделе наступит осень🍂 Для кого-то это закономерный и даже радостный процесс.. для кого-то - время грусти и отчаянной тоски по уходящему лету.
Но если задуматься, чувство утраты лета, лёгкости и, словно, какой-то свободы - это маленькая проекция более глобальной потери.
Когда мы живем на автопилоте, когда размываемся в суете дней и забот, когда не соприкасаемся с самим собой по-настоящему.. Когда откладываем свои чувства и мысли в ящик под названием «когда-нибудь потом».. мы теряем контроль над ходом своей жизни.
Жизнь несется, как сошедший с рельсов локомотив, и мы не успеваем ни разглядеть пейзаж за окном, ни насладиться этим путешествием..
Смена сезонов - это лишь смена сезонов. Так было и так будет.
Главное - уникальность каждого момента нашей жизни, честность с собой, сопричастность миру.. Цельность жизненного полотна.
Как у вас с этим? Ждёте ли осень? Чувствуете ли вы, что это особенно сложное время или просто смена сезонов?
На этой неделе наступит осень🍂 Для кого-то это закономерный и даже радостный процесс.. для кого-то - время грусти и отчаянной тоски по уходящему лету.
Но если задуматься, чувство утраты лета, лёгкости и, словно, какой-то свободы - это маленькая проекция более глобальной потери.
Когда мы живем на автопилоте, когда размываемся в суете дней и забот, когда не соприкасаемся с самим собой по-настоящему.. Когда откладываем свои чувства и мысли в ящик под названием «когда-нибудь потом».. мы теряем контроль над ходом своей жизни.
Жизнь несется, как сошедший с рельсов локомотив, и мы не успеваем ни разглядеть пейзаж за окном, ни насладиться этим путешествием..
Смена сезонов - это лишь смена сезонов. Так было и так будет.
Главное - уникальность каждого момента нашей жизни, честность с собой, сопричастность миру.. Цельность жизненного полотна.
Как у вас с этим? Ждёте ли осень? Чувствуете ли вы, что это особенно сложное время или просто смена сезонов?
❤16
#опыт_прошлого
Оказавшись на чужбине, русские много читали. Местные поражались, откуда у пришельцев столько книг, толстых журналов, газет. А их, вопреки трудностям, выписывали из Берлина, Парижа, Риги, Шанхая...
В русских домах постепенно создавались личные библиотеки. Книги неохотно давали для чтения знакомым, берегли, переплетали. Неудивительно, что до наших дней в глухом захолустье Балкан можно обнаружить переплетенные тома петербургских журналов «Нива», «Маски», «Столица и усадьба», берлинских «Театр и жизнь», парижских «Иллюстрированная Россия», или подшивки газет «Возрождение», «Руль», «Новое слово», даже советских «Вокруг света», «Красная панорама».
Алексей Арсеньев, потомок русских беженцев, покинувших родину в начале 1920-х годов
«У излучины Дуная»
Оказавшись на чужбине, русские много читали. Местные поражались, откуда у пришельцев столько книг, толстых журналов, газет. А их, вопреки трудностям, выписывали из Берлина, Парижа, Риги, Шанхая...
В русских домах постепенно создавались личные библиотеки. Книги неохотно давали для чтения знакомым, берегли, переплетали. Неудивительно, что до наших дней в глухом захолустье Балкан можно обнаружить переплетенные тома петербургских журналов «Нива», «Маски», «Столица и усадьба», берлинских «Театр и жизнь», парижских «Иллюстрированная Россия», или подшивки газет «Возрождение», «Руль», «Новое слово», даже советских «Вокруг света», «Красная панорама».
Алексей Арсеньев, потомок русских беженцев, покинувших родину в начале 1920-х годов
«У излучины Дуная»
❤18
Мы с вами уже говорили о «тревожных звоночках» в общении с другими.. часто это про нарушение границ. Сегодня в рубрике #психологические_практики продолжим тему..
Но прежде немного систематизируем.
5 типов границ, на которые мы имеем право:
▪️Физические. Нормально оповещать окружающих о том, что вам неприятны какие-либо виды телесного контакта.
▪️Эмоциональные. Нормально не позволять окружающим использовать вас в качестве помойки для слива своих переживаний и проблем.
▪️Временные. Вы не обязаны отвечать начальнику в свой законный выходной или задерживаться после того, как рабочий день официально закончен. Расстановка временных границ подразумевает осознание собственных приоритетов.
▪️Сексуальные. Здоровые сексуальные границы — это уважение к чувствам партнера.
▪️Материальные. Вы не обязаны делиться своими вещами с кем-то, если не хотите. Нормально не давать человеку деньги в долг. Нормально потребовать возвращения.
Но прежде немного систематизируем.
5 типов границ, на которые мы имеем право:
▪️Физические. Нормально оповещать окружающих о том, что вам неприятны какие-либо виды телесного контакта.
▪️Эмоциональные. Нормально не позволять окружающим использовать вас в качестве помойки для слива своих переживаний и проблем.
▪️Временные. Вы не обязаны отвечать начальнику в свой законный выходной или задерживаться после того, как рабочий день официально закончен. Расстановка временных границ подразумевает осознание собственных приоритетов.
▪️Сексуальные. Здоровые сексуальные границы — это уважение к чувствам партнера.
▪️Материальные. Вы не обязаны делиться своими вещами с кем-то, если не хотите. Нормально не давать человеку деньги в долг. Нормально потребовать возвращения.
👍27❤1
❓Выстраивание каких именно границ дается вам непросто?
Anonymous Poll
8%
Физические
45%
Эмоциональные
25%
Временные
8%
Сексуальные
16%
Материальные
26%
Всё сразу.. Границы - моя больная тема
5%
У меня с этим все отлично👌🏼
#психологические_практики
Границы, которые я уважаю
Иногда первый шаг к выстраиванию собственных границ — наблюдение за другими. Понимание, что да, это нормально, так делать можно. Во-первых, подобная честность с собой и другими позволяет избежать пассивной агрессии в общении.
Но что еще важнее, вы можете убедиться в том, что определенные границы и правила есть у всех. Да, у кого-то больше, у кого-то меньше.. но сама практика их выставления и защиты - совершенно нормальна.
❓Подумайте и выпишите, с какими границами и правилами, предъявляемыми другими людьми, вы считаетесь и относительно к ним с уважением.
Напр., в общении с кем-то нельзя повышать голос, другой - не разрешает курить в его присутствии, кто-то просит не звонить ему по рабочим вопросам в выходной..
То, что не первый взгляд может показаться чужими «тараканами», на поверку может оказаться устойчивыми границами.
Границы, которые я уважаю
Иногда первый шаг к выстраиванию собственных границ — наблюдение за другими. Понимание, что да, это нормально, так делать можно. Во-первых, подобная честность с собой и другими позволяет избежать пассивной агрессии в общении.
Но что еще важнее, вы можете убедиться в том, что определенные границы и правила есть у всех. Да, у кого-то больше, у кого-то меньше.. но сама практика их выставления и защиты - совершенно нормальна.
❓Подумайте и выпишите, с какими границами и правилами, предъявляемыми другими людьми, вы считаетесь и относительно к ним с уважением.
Напр., в общении с кем-то нельзя повышать голос, другой - не разрешает курить в его присутствии, кто-то просит не звонить ему по рабочим вопросам в выходной..
То, что не первый взгляд может показаться чужими «тараканами», на поверку может оказаться устойчивыми границами.
🔥14👍9❤1👎1
Сегодня #настрой_на_неделю выходит с небольшим опозданием, потому что психологи - тоже люди и тоже отводят детей в школу)
Что ж, с новым учебным годом всех сопричастных! С новой осенью всех нас🍂
И неважно, где вы сейчас - в России, в Швеции или в Турции.. пусть всем нам в этом новом учебном году хватает времени на отдых, на легкость, на время для друзей, на душевные разговоры - не только об оценках, уроках и тревогах.
Чтобы хватало времени на себя❤️
На то, чтобы позаботиться, порадовать, поддержать..
Легкой вам недели и солнечной осени!
Что ж, с новым учебным годом всех сопричастных! С новой осенью всех нас🍂
И неважно, где вы сейчас - в России, в Швеции или в Турции.. пусть всем нам в этом новом учебном году хватает времени на отдых, на легкость, на время для друзей, на душевные разговоры - не только об оценках, уроках и тревогах.
Чтобы хватало времени на себя❤️
На то, чтобы позаботиться, порадовать, поддержать..
Легкой вам недели и солнечной осени!
❤22👍1
#опыт_прошлого
Конечно, это было счастье, и конечно, было много удивительного и нового вокруг. Но очень долгое время все мы — и дети, и моя мать, которая тоже была с нами, и Александр Исаевич, и я — у нас было такое чувство, как будто мы прыгаем на одной ноге, а вторая нога ампутирована и из нее хлещет кровь. Вот такое было чувство.
Наталья Солженицына — про воссоединение с мужем в Цюрихе в 1974 году.
Солженицын был обвинён в измене родине, лишён советского гражданства и выслан из СССР. Семье было позволено покинуть страну вслед за ним.
Конечно, это было счастье, и конечно, было много удивительного и нового вокруг. Но очень долгое время все мы — и дети, и моя мать, которая тоже была с нами, и Александр Исаевич, и я — у нас было такое чувство, как будто мы прыгаем на одной ноге, а вторая нога ампутирована и из нее хлещет кровь. Вот такое было чувство.
Наталья Солженицына — про воссоединение с мужем в Цюрихе в 1974 году.
Солженицын был обвинён в измене родине, лишён советского гражданства и выслан из СССР. Семье было позволено покинуть страну вслед за ним.
💔18❤2