#настрой_на_неделю

Для успешной работы нашему мозгу необходимы четыре гормона счастья. Они отвечают за успех в разных сферах нашей жизней: окситоцин и серотонин — за социальное взаимодействие, дофамин — за любую деятельность, будь то работа, хобби или любая другая активность, эндорфин — за чувство общего спокойствия и умиротворения.

Но часто жизнь складывается так, что равновесие нарушается. Именно поэтому нейробиологи, психотерапевты и психологи рекомендуют периодически пробовать что-то новое: во-первых, это формирует новые нейроны, во-вторых, провоцирует выброс полезных гормонов.
Так что, вероятно, сейчас самое время выучить иностранный язык, прыгнуть с парашютом или даже влюбиться.

Но порой достаточно начать с малого:
✔️выберите новый маршрут для прогулки,
✔️попробуйте новое блюдо в кафе,
✔️почистите зубы левой рукой(если вы правша), ✔️попробуйте спеть песню (особенно, если до этого вам казалась, что «медведь на ухо наступил»)..

И пусть эта неделя подарит вам новое знание о себе!🪂

Я уехал из Москвы, где провёл всю свою молодость, в июне 1922 года ... И вот тридцать лет живу в Париже, как другие сотоварищи мои по литературе. Сказать, что жизнь эмигрантская легка, было бы неверно. Однако, за тридцать лет ни разу я не пожалел, что выехал. ...

Эмиграция, разумеется, драма: отрыв. Но убиение живой души, насилие над ней есть нечто бесконечно худшее. Так что не только я не завидую тем из собратьев моих в России, кто, живя много шире, богаче меня, вынужден приспособляться, но искренне сожалею о судьбе их. Надеюсь, что не всегда так будет.

Борис Зайцев, русский писатель и переводчик.
Из обращения к советским писателям, 1953 год

#опыт_прошлого

#психологические_практики

Научиться отслеживать «тревожные звоночки» в контактах с людьми - жизненно необходимый навык. Но многих из нас учили «не судить о людях по первому впечатлению», «если кажется, креститься надо» и много чему еще, что позволяло быть хорошими мальчиками и девочками, но не способствовало ясному пониманию происходящего.
А интуиция порой «сигналит» с первых минут.

Итак:
❓Что для вас является «тревожным звоночком» при встрече с новыми людьми, когда вы точно понимаете, что «не сработаетесь»?
❓По каким особенностям в поведении, речи или внешности вы интуитивно чувствуете, что от этого человека стоит держаться подальше?
❓Если навскидку вспомнить не получается, проанализируйте первое впечатление, которое произвели люди, с которыми не сложилось. Было ли что-то, что насторожило вас уже в самом начале, но от чего вы отмахнулись?

Делитесь в комментариях👇🏼
Это может быть полезно и другим.

Смысл упражнения: научиться доверять себе. Не отмахиваться от тихого голоса внутри, а уметь его услышать.

​​Записаться на сессию! 👉🏼

Привет! Вы на канале Let it PSY
Здесь мы говорим о психологии, проводим эфиры, даем полезные материалы и любим жизнь.

Вы всегда можете:

❓задавать вопросы в комментариях к постам,

✏️писать нам на @letitpsyme,

📹 посмотреть записи вебинаров на нашем канале в youtube

✍🏼записаться на личную консультацию к психологу

Стоимость консультации 6000/час за личную и 8000р/час за парную сессию.


Подробнее о нас:

Дина Палеха

Сергей Краснополов

#опыт_прошлого

На вопрос, почему я уехал, трудно дать однозначный ответ. Слишком много было причин. Полагаю, что в тот период подобная дилемма стояла перед многими людьми моего круга.

Новый режим в стране поддерживали далеко не все. Самыми яростными сторонниками были, конечно, рабочие, поверившие в социалистическую утопию. ... Самыми яростными противниками были кадровые офицеры и значительная часть имущего класса. Спектр оценок интеллигенции был очень широк…

... контуры великих катастроф уже угадывались в дымке грядущего. Спастись можно было только бегством. Куда бежать — не имело значения. Лишь бы иметь лабораторию, где я мог бы вести свои научные разработки. А поскольку в Европе тоже свирепствовала война, я принял решение перебираться в Америку.

Но решить — одно, а осуществить своё решение на практике — совсем другое..

Владимир Зворыкин, основоположник телевидения.

В 1919 году не вернулся из командировки. Прожил в эмиграции до конца жизни.

#настрой_на_неделю

На этой неделе наступит осень🍂 Для кого-то это закономерный и даже радостный процесс.. для кого-то - время грусти и отчаянной тоски по уходящему лету.

Но если задуматься, чувство утраты лета, лёгкости и, словно, какой-то свободы - это маленькая проекция более глобальной потери.

Когда мы живем на автопилоте, когда размываемся в суете дней и забот, когда не соприкасаемся с самим собой по-настоящему.. Когда откладываем свои чувства и мысли в ящик под названием «когда-нибудь потом».. мы теряем контроль над ходом своей жизни.
Жизнь несется, как сошедший с рельсов локомотив, и мы не успеваем ни разглядеть пейзаж за окном, ни насладиться этим путешествием..

Смена сезонов - это лишь смена сезонов. Так было и так будет.
Главное - уникальность каждого момента нашей жизни, честность с собой, сопричастность миру.. Цельность жизненного полотна.

Как у вас с этим? Ждёте ли осень? Чувствуете ли вы, что это особенно сложное время или просто смена сезонов?