кому интересно (никому наху)
400 / 450 углей в день трени
140-160 белка
60-70 жира
400 / 450 углей в день трени
140-160 белка
60-70 жира
❤2
Forwarded from ᅠ ᅠ
Расчитаем скорость поедания,
1кг это 10 минут, значит 1 минута это 100г.
Получаем скорость 100г/мин, но нам надо в секундах, получаем 1,7г/сек.
Масса одного орео 14г. Значит в секунду этот еблан съедает 1/8 орео, т.е 1 целое орео хавает за 8 секунд
1кг это 10 минут, значит 1 минута это 100г.
Получаем скорость 100г/мин, но нам надо в секундах, получаем 1,7г/сек.
Масса одного орео 14г. Значит в секунду этот еблан съедает 1/8 орео, т.е 1 целое орео хавает за 8 секунд
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14❤🔥7🏆4
всевышний отец дал самое лучше мне: лестатик = помощь всем и всюду
1❤🔥10❤4🙏4
с этой прекрасной девочкой, thousand days together, хочу сказать большое спасибо моему солнышко за всё самое лучшее сделанное для меня / для нас, люблю безумно сильно❤️ ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥17❤6🏆4
ataraxia
1. креатин (самая лучшая априори) 2. протеин (рядовые работяги белка не добивают) 3. д3+к2 (д3 нехватка у 8-9 людей из 10 будто) 4. магний на ночь (сон и стресс нахуй идут сосут хуй) 5. тут уже смотря индивидуально чет, NAC/Ниацинамид/Пампилки
5 лучших добавок для работяг:
лучшее введние - @darknisy
лучшее введние - @darknisy
Христос Воскресе
Поменьше негатива, не забывайте поздравить родных и близких всем добра 🙏🙏
Поменьше негатива, не забывайте поздравить родных и близких всем добра 🙏🙏
❤🔥9❤3🙏2🏆1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5. не добор кбжу (закончились орео)
❤10🏆3🙏2
Всем отвечу сегодня, учёба давит + впр, аттестации, орео закончилось для набора и тп 😈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🏆4🙏3
lestatiks
Хотите один день из жизни? Один лайк и делаем 👍
скоро доделаю видос, добавьте реакций на посты (если можно,то на все), чтобы я проснулся и ахуел
❤14🙏5🏆5