КАК ФОНИТ ТРАВМА?
В июне моя приятельница блогер предложила мне стать психологом в марафоне по внедрению полезных привычек
Моя задача была простой — через день-два давать психологические практики, оказывать поддержку участникам в чате и в конце провести вебинар
Конечно, у нас был организаторский чатик и мы регулярно были на связи
И вот в один прекрасный день я, получив очередное уведомление от Маши, собравшей всю эту вечеринку, ловлю себя на том, что я
— тревожусь,
— раздражаюсь,
— натягиваю на себя чувство вины
и, логично, что начинаю раскручивать:
«а какого вообще черта тут происходит?»
Был в моей жизни опыт участия в марафоне, который был для меня весьма абьюзивным 😅
Каждый организационный разговор был неприятным, после каждого я уходила одетой в чувство вины и с нахлобученной ответственностью
Была ли в чем-то моя вина?
Конечно нет, я делала задачи на достаточном уровне
Должна ли я была нести безраздельно ответственность за количество участников?
Конечно нет, моей первостепенной задачей было вообще не это. Просто главному манипулятору было удобно сбрасывать ответственность на других)) И получалось, надо признать, у неё это весьма недурно
Так что же произошло?
Я травмировалась об этот опыт и обрела там несколько неудачных убеждений:
— Я делаю недостаточно
— Я в чем-то виновата
— Мне придется держать оборону
Попав в очень похожую обстановку, я спроецировала на главорга Машу ту мадам и начала генерировать тревожные сценарии, что мой прошлый опыт будет повторяться
Я была уже не там и не с теми людьми, но мозг предательски залип в прошлой схеме
Как только осознала и шлифанула новым позитивным опытом (а марафон у нас реально прошел потрясающе и налегке), я наконец разлепилась с той реальностью и выдохнула
Травмирующий опыт мешает видеть сегодняшнюю объективную реальность, потому что адаптировал, переломал под себя твои реакции
Всё еще ненавидишь спорт после уроков физры?
Били в детстве, а ты до сих пор дёргаешься от чьих-то резких действий?
Вот и ответ
В июне моя приятельница блогер предложила мне стать психологом в марафоне по внедрению полезных привычек
Моя задача была простой — через день-два давать психологические практики, оказывать поддержку участникам в чате и в конце провести вебинар
Конечно, у нас был организаторский чатик и мы регулярно были на связи
И вот в один прекрасный день я, получив очередное уведомление от Маши, собравшей всю эту вечеринку, ловлю себя на том, что я
— тревожусь,
— раздражаюсь,
— натягиваю на себя чувство вины
и, логично, что начинаю раскручивать:
«а какого вообще черта тут происходит?»
*ретроспектива*Был в моей жизни опыт участия в марафоне, который был для меня весьма абьюзивным 😅
Каждый организационный разговор был неприятным, после каждого я уходила одетой в чувство вины и с нахлобученной ответственностью
Была ли в чем-то моя вина?
Конечно нет, я делала задачи на достаточном уровне
Должна ли я была нести безраздельно ответственность за количество участников?
Конечно нет, моей первостепенной задачей было вообще не это. Просто главному манипулятору было удобно сбрасывать ответственность на других)) И получалось, надо признать, у неё это весьма недурно
Так что же произошло?
Я травмировалась об этот опыт и обрела там несколько неудачных убеждений:
— Я делаю недостаточно
— Я в чем-то виновата
— Мне придется держать оборону
Попав в очень похожую обстановку, я спроецировала на главорга Машу ту мадам и начала генерировать тревожные сценарии, что мой прошлый опыт будет повторяться
Я была уже не там и не с теми людьми, но мозг предательски залип в прошлой схеме
Как только осознала и шлифанула новым позитивным опытом (а марафон у нас реально прошел потрясающе и налегке), я наконец разлепилась с той реальностью и выдохнула
Травмирующий опыт мешает видеть сегодняшнюю объективную реальность, потому что адаптировал, переломал под себя твои реакции
Всё еще ненавидишь спорт после уроков физры?
Били в детстве, а ты до сих пор дёргаешься от чьих-то резких действий?
Вот и ответ
Ситуация такая
И вот я сижу и думаю, а нормально ли здесь построена коммуникация с потенциальным клиентом?
Давайте поможем Алёне разобраться
❤️ — нет
😈 — всё норм, ты чокнутая
И вот я сижу и думаю, а нормально ли здесь построена коммуникация с потенциальным клиентом?
Давайте поможем Алёне разобраться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почти целый месяц я созваниваюсь с инфоцыганами всех мастей и наблюдаю
Наблюдаю за тем,
КАК они продают и
ЧТО они продают
Наблюдаю за
их поведением, смотрю их контент
и вовлеченность аудитории в него
Зачем?
Ну, во-первых, это просто весело 🙈
Во-вторых, у меня есть некоторый исследовательский интерес
И, как ни странно, я поимела с этого такой профит, который даже не ожидала:
Я СТАЛА УВЕРЕННЕЕ В СВОИХ ПРОДАЖАХ
Но не потому что я у них чему-то научилась, вы не подумайте
А потому что
» Ну раз они продают такую х*ню за оверпрайс, то уж мои реальные навыки вообще нельзя стесняться продавать «
Ставьте «😈 » этому посту, если интересно почитать мои наблюдения из этих встреч
Наблюдаю за тем,
КАК они продают и
ЧТО они продают
Наблюдаю за
их поведением, смотрю их контент
и вовлеченность аудитории в него
Зачем?
Ну, во-первых, это просто весело 🙈
Во-вторых, у меня есть некоторый исследовательский интерес
И, как ни странно, я поимела с этого такой профит, который даже не ожидала:
Я СТАЛА УВЕРЕННЕЕ В СВОИХ ПРОДАЖАХ
Но не потому что я у них чему-то научилась, вы не подумайте
А потому что
Ставьте «
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
Есть тут, кто шарит за астрологию? 😅
А то тут интересное дело такое намечается:
всё было хорошо и гладко, а эта неделя это просто какой-то прикол
Клиенты массово переносятся и отменяются (сегодня вот из пяти сеансов будет всего три), а реклама, будь она неладна, дважды провалилась по неясным обстоятельствам
Это что, ретроградный Хренурий?🫠
А то тут интересное дело такое намечается:
всё было хорошо и гладко, а эта неделя это просто какой-то прикол
Клиенты массово переносятся и отменяются (сегодня вот из пяти сеансов будет всего три), а реклама, будь она неладна, дважды провалилась по неясным обстоятельствам
Это что, ретроградный Хренурий?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Только что провела первый мастермайнд для обучающихся у маркетолога экспертов
Я уже и забыла, как сильно я люблю групповую работу и как она меня заряжает!
Интересное дело:
вот вроде нравится мне что-то, а в жизнь не внедряю, саботирую
А всё почему?
Ограничения в голове
💀 «Да кому это надо»
💀 «Да что я скажу»
💀 «У меня нет специальной бумажки, дающей мне право групповых терапий»
Ой, блт
Где-то мы уже это видели)
Думаю, самое время гнать взашей эти установки и впитывать полученный опыт:
от работы зарядилась, участники были отзывчивыми, диалог сложился отлично, плюс всех забираю в личную работу, чтобы изгнать такие же деструктивные установки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПЗЦ
Как только у меня появляется обязательство перед самой собой, не подразумевающее ответственности перед другими, я тут же начинаю его яростно саботировать
На любое НАДО у меня находится куча уловок, ухищрений, отмазок
И когда нет внешнего регулирования, т.е. второго человека и нашего с ним договора, эти все уловки магическим образом работают 😅
У меня такая петрушка каждый раз с текстами/контентом:
считаю обязательным➡️ сопротивляюсь ➡️ забиваю болт ➡️ всё и без них хорошо работает ➡️ значит, и так сойдёт
ЛЕНЬ И ПРОКРАСТИНАЦИЯ — ЭТО СПОСОБ СОХРАНИТЬ НЕЗАВИСИМОСТЬ ОТ ВНУТРЕННЕГО ТРЕБОВАТЕЛЯ
а он у меня персонаж до сих пор крайне неприятный и частенько хочется послать его в жопу, даже когда он прав
Выражение «Назло маме отморожу уши» как раз об этом
получается какая-то глупенькая война с собой и данными себе же указаниями
и окей, много в каких сферах мне действительно удалось пофиксить это сопротивление, но где-то всё ещё гребём с терапевтами и учимся 😅
Короче, вынуждена в очередной раз сказать честно: результат бывает не таким крышесносно быстрым, как психолухи обещают в рекламе; крепитесь
c'est la vie
Как только у меня появляется обязательство перед самой собой, не подразумевающее ответственности перед другими, я тут же начинаю его яростно саботировать
На любое НАДО у меня находится куча уловок, ухищрений, отмазок
И когда нет внешнего регулирования, т.е. второго человека и нашего с ним договора, эти все уловки магическим образом работают 😅
У меня такая петрушка каждый раз с текстами/контентом:
считаю обязательным
ЛЕНЬ И ПРОКРАСТИНАЦИЯ — ЭТО СПОСОБ СОХРАНИТЬ НЕЗАВИСИМОСТЬ ОТ ВНУТРЕННЕГО ТРЕБОВАТЕЛЯ
а он у меня персонаж до сих пор крайне неприятный и частенько хочется послать его в жопу, даже когда он прав
Выражение «Назло маме отморожу уши» как раз об этом
получается какая-то глупенькая война с собой и данными себе же указаниями
и окей, много в каких сферах мне действительно удалось пофиксить это сопротивление, но где-то всё ещё гребём с терапевтами и учимся 😅
Короче, вынуждена в очередной раз сказать честно: результат бывает не таким крышесносно быстрым, как психолухи обещают в рекламе; крепитесь
c'est la vie
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
Тревога не ложная, сегодня тут планируется пост 😅
Самый нестабильный контент-мейкер на свете вышел из спячки
Самый нестабильный контент-мейкер на свете вышел из спячки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
порой, чтобы проснуться, нужно вылить на себя чашку горячего кофе
С первого года практики у меня был один вопрос, который не давал мне покоя
Каждый месяц ко мне стабильно приходил хоть один человек, у которого был опыт приёма препаратов, но не было опыта терапии
То есть они шли к психиатру/психотерапевту в медучреждение, получали рецепт и принимали таблетки для улучшения душевного состояния
Направляли ли их в терапию? Нет
Почему? Вот этот вопрос и оставался без ответа
Месяц назад я встретилась с самым жутким случаем в своей практике
У знакомой в одно утро жизнь превратилась в психологический триллер — её брат проснулся с частичной амнезией, а потом стал выдавать ложные воспоминания о несуществующих событиях и эпизодично впадать в панику.
Диалог? Выявление первопричины состояния? Чувства и мысли клиента?
Я вас умоляю
Один психиатр наорал, что оннае всё выдумывает;
а второй предложил лечь в круглосуточный стационар и жрать таблетки горстями
Я на свой страх и риск взяла парня в терапию, выстроив собственную гипотезу происходящего. И за две встречи мы хотя бы источник тревоги и диссоциации выявили.
С первого года практики я испытывала недоумение от того, что слышала от клиентов после их походов к врачам
Но до недавнего времени я не позволяла себе это в полной мере почувствовать,
потому что «врачи 8 лет учатся и должны понимать», «я многое не знаю», «да кто я вообще такая»
Но этот случай четко дал мне понять, что мне не кажется, что происходит какая-то херня, и я на это ощущение имею право
Я, черт возьми, просто в ужасе от слов и действий врачей
Я недоумеваю и я в ярости от того, насколько ими игнорируется существование и эффективность терапии словом
Антидепрессанты, нейролептики и прочие препараты в большинстве случаев не решают проблему полностью. Они лишь помогают как костыли при переломе.
А еще больше это похоже на приём обезболивающего:
ты гасишь симптом и правда чувствуешь себя лучше, вот только болевой очаг не устранен
Но пока в большинстве клиентских случаев я вижу, что лечение душевных проблем ограничивается рецептом на «колёса»
Пожалуйста, решайте проблему комплексно
И терапия это важная, если даже не главная составляющая на пути к исцелению
С первого года практики у меня был один вопрос, который не давал мне покоя
Каждый месяц ко мне стабильно приходил хоть один человек, у которого был опыт приёма препаратов, но не было опыта терапии
То есть они шли к психиатру/психотерапевту в медучреждение, получали рецепт и принимали таблетки для улучшения душевного состояния
Направляли ли их в терапию? Нет
Почему? Вот этот вопрос и оставался без ответа
Месяц назад я встретилась с самым жутким случаем в своей практике
У знакомой в одно утро жизнь превратилась в психологический триллер — её брат проснулся с частичной амнезией, а потом стал выдавать ложные воспоминания о несуществующих событиях и эпизодично впадать в панику.
Диалог? Выявление первопричины состояния? Чувства и мысли клиента?
Я вас умоляю
Один психиатр наорал, что он
а второй предложил лечь в круглосуточный стационар и жрать таблетки горстями
Я на свой страх и риск взяла парня в терапию, выстроив собственную гипотезу происходящего. И за две встречи мы хотя бы источник тревоги и диссоциации выявили.
С первого года практики я испытывала недоумение от того, что слышала от клиентов после их походов к врачам
Но до недавнего времени я не позволяла себе это в полной мере почувствовать,
потому что «врачи 8 лет учатся и должны понимать», «я многое не знаю», «да кто я вообще такая»
Но этот случай четко дал мне понять, что мне не кажется, что происходит какая-то херня, и я на это ощущение имею право
Я, черт возьми, просто в ужасе от слов и действий врачей
Я недоумеваю и я в ярости от того, насколько ими игнорируется существование и эффективность терапии словом
Антидепрессанты, нейролептики и прочие препараты в большинстве случаев не решают проблему полностью. Они лишь помогают как костыли при переломе.
А еще больше это похоже на приём обезболивающего:
ты гасишь симптом и правда чувствуешь себя лучше, вот только болевой очаг не устранен
Но пока в большинстве клиентских случаев я вижу, что лечение душевных проблем ограничивается рецептом на «колёса»
Пожалуйста, решайте проблему комплексно
И терапия это важная, если даже не главная составляющая на пути к исцелению
2
я к вам сегодня с вкусняшкой
Мои клиенты, кто давно со мной работает, знают, что я очень люблю использовать в терапии✨ разборы снов✨ , но совсем не в духе сонников «Вам приснилось 💩 , это к деньгам»
Сюжеты снов это диалог нашего бессознательного с нами через метафоры и символы. Текущие или застарелые переживания, травматичный опыт, попытки докрутить что-то из прошлого — сны вбирают в себя всё это.
И я вам предлагаю классный способ использовать свои сны для саморефлексии и понимания своих процессов
Способ, заявляю без ложной скромности, нигде не подсмотрен, результат личного любопытства и метода научного тыка 😅
Принцип следующий:
1️⃣ Пишем краткий пересказ сюжета сна
2️⃣ Добавляем описания ощущений и мыслей, которые возникали в ответ на события/объекты/фигуры
3️⃣ Обязательно пишем, какие эмоции вызывал сон в моменте и/или сейчас, когда его вспоминаете
4️⃣ Чем более детально распишете, тем более глубоким получится анализ
5️⃣ Делаем запрос в ChatGPT с похожим текстом: «Проанализируй следующий сон: какие символы здесь являются наиболее значимыми, что они могут означать и какие психические/психологические процессы тут отыгрываются и актуализируются? на что из упомянутого стоит обратить особенно пристальное внимание? почему этот сон мог оказаться для меня важным?»
Я пользуюсь https://heybro.ai, версия GPT-4o (платно, но очень дешево)
🔥 Здесь нет четких правил, то, каким способом вы опишете свой сон, и будет включать все, что оказалось для вас важным
🔥 Не ищите стопроцентных ответов, используйте скомпилированный текст как проективный инструмент:
❓ Что из сегодняшних/прошлых событий похоже на трактовку сна?
❓ Какую потребность моё бессознательное пытается дозакрыть?
❓ Как я могу воспользоваться этим сегодня?
Буду рада обратной связи, если кайфанули✨
Мои клиенты, кто давно со мной работает, знают, что я очень люблю использовать в терапии
Сюжеты снов это диалог нашего бессознательного с нами через метафоры и символы. Текущие или застарелые переживания, травматичный опыт, попытки докрутить что-то из прошлого — сны вбирают в себя всё это.
И я вам предлагаю классный способ использовать свои сны для саморефлексии и понимания своих процессов
Способ, заявляю без ложной скромности, нигде не подсмотрен, результат личного любопытства и метода научного тыка 😅
Принцип следующий:
Я пользуюсь https://heybro.ai, версия GPT-4o (платно, но очень дешево)
Буду рада обратной связи, если кайфанули
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
НАРЦИССИЧЕСКИЙ МАРКЕТИНГ
Если вы хоть раз сталкивались с продажами по схеме «из точки А в нереалистичную точку Б» и очаровывались, то вы уже бывали на крючке нарциссического маркетинга
Сначала тебе раскачивают состояние «Я-идеальный» (Б), затем возвращают в болючую реальность (А). И делают это обязательно через надавливание на боль и агрессию
Внутренний критик поднимает голову, самооценка начинает шататься
Вся эта схема работает на ура, если внутри клиента сидит нарциссическая травма:
— хочется быть идеальным, но вечно чувствуешь, что «не дотягиваешь»
— потребность в признании похожа на чёрную дыру
— признания всегда недостаточно, все равно сомнения, что я ок
Маркетинг на травме работает, потому что наши уязвимости — идеальная почва для чужих обещаний
Я не использую такие инструменты продаж, потому что считаю их разрушительными для психики
Я не хочу потом разгребать осколки самооценки клиента, которую сама же и разнесла ради конверсии. Это низко.
Это не про заботу, а про манипуляцию болью
Но этим, увы, отлично пользуются инфоцыгане. И они со своими клиентами дружно потом плавают в мороке собственных созданных иллюзий:
когда напоказ одно, а по сути совершенно другое.
И чем больше разрыв между показухой и реальностью, тем всё больнее «реальному-Я» внутри, тем больше оно вытесняется и отвергается
Зачем?
🔥 Казаться, а не быть
🔥 Производить впечатление
🔥 Заглушать чувство недостаточности
Вот только приводит это к еще большей уязвимости…
Если вы хоть раз сталкивались с продажами по схеме «из точки А в нереалистичную точку Б» и очаровывались, то вы уже бывали на крючке нарциссического маркетинга
Сначала тебе раскачивают состояние «Я-идеальный» (Б), затем возвращают в болючую реальность (А). И делают это обязательно через надавливание на боль и агрессию
Если не купишь курс/программу/чудо-пилюлю, то останешься в своей никчёмности навсегда — будешь помирать от голода под мостом, пока успешные и красивые по ту сторону экрана разбирают последние яхты и острова
Внутренний критик поднимает голову, самооценка начинает шататься
Вся эта схема работает на ура, если внутри клиента сидит нарциссическая травма:
— хочется быть идеальным, но вечно чувствуешь, что «не дотягиваешь»
— потребность в признании похожа на чёрную дыру
— признания всегда недостаточно, все равно сомнения, что я ок
Маркетинг на травме работает, потому что наши уязвимости — идеальная почва для чужих обещаний
Я не использую такие инструменты продаж, потому что считаю их разрушительными для психики
Я не хочу потом разгребать осколки самооценки клиента, которую сама же и разнесла ради конверсии. Это низко.
Это не про заботу, а про манипуляцию болью
Но этим, увы, отлично пользуются инфоцыгане. И они со своими клиентами дружно потом плавают в мороке собственных созданных иллюзий:
когда напоказ одно, а по сути совершенно другое.
И чем больше разрыв между показухой и реальностью, тем всё больнее «реальному-Я» внутри, тем больше оно вытесняется и отвергается
Зачем?
Вот только приводит это к еще большей уязвимости…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1