У меня очень неспокойный мозг

Когда читаю книгу, то через пять предложений я уже что-то вбиваю в поисковик
Когда начинаю убираться, то забываю о начатой зачистке печки и обнаруживаю себя разбирающей бумажки на столе

Чувствую себя порой буквально как водитель автобуса, который одной рукой рулит, второй пересчитывает мелочь, а плечом держит телефон и болтает с коллегой

Короче, у меня очень быстрый разгон переключения между стимулами и быстрая утрата концентрации на большинстве из них. И я знаю, что сейчас таких людей очень много

Повсеместный ли это синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), развившееся клиповое мышление из-за этих ваших инторнетов, повышенный уровень тревоги из-за цивилизации/глобализации или просто эта особенность стала более видимой, потому что о ней стали говорить — я не знаю

И вот я для себя нашла один способ, который часто помогает мне замедлиться и снизить мысленные «скачки»
Хочу им поделиться 💎

1️⃣ Вбиваете в поиск видеохостинга или музыкального приложения «Белый шум»
2️⃣Выбираете какой-нибудь файл с шумом грозы, моря, проч.
3️⃣Включаете фоном, когда делаете дела, и наслаждаетесь

Удивительным образом это может улучшить концентрацию
🤪

Пример прикреплен в ссылке ✨

https://music.yandex.ru/album/22216230/track/103699368?utm_medium=copy_link

СРАНАЯ ЭТИКА

➖Клиент ходил еженедельно на продолжении года, а потом пропал на месяц, и это вызывает некоторое беспокойство
➖Знакомый просит помощи, но со знакомыми, как известно, работать нельзя из-за смешения ролей…

или вот ещё:
➖Что можно и нельзя говорить психологу в соцсетях?
➖Можно ли быть подписанным на клиента и ему на тебя?

Короче, как вы поняли, во всех этих случаях может случиться внутренний этический конфликт,
потому что этика у психологов как будто очень жесткая и местами даже нелогичная (для меня)

— По идее любые отношения с клиентом должны заканчиваться за стенами кабинета, никаких сторонних касаний
— Но я живой человек, который искренне переживает за каждого, обратившегося за помощью
— Хочу написать и поинтересоваться...
— Но вдруг мои действия будут восприняты как попытки манипуляции или нарушение границ?
— Но что, если человек как раз нуждается в том, чтобы о нём побеспокоились?

Короче, эти внутренние диалоги можно продолжать бесконечно,
но однозначного ответа все равно не будет

И в какой-то момент я для себя решила так:
этика была создана помогать и защищать от возможных неприятных ситуаций, т.е. давать безопасность;
а еще она создана точно такими же людьми, как и я, поэтому она точно не является истиной

Ну и, как вы поняли, нарушаю я исходя из этого ее злостно 😈

😱Я могу написать (но не каждому) потерявшемуся клиенту и спросить, всё ли у него хорошо, переброситься парой сообщений и разделить с ним радость
😱Я всегда помогу знакомому: чаще всего встречусь лично и поговорю, дам контакты других специалистов и обязательно отвечу на все вопросы. Потому что я понимаю: люди обращаются к знакомым, птмчт есть какое-никакое доверие, которое снижает уровень тревоги
😱С социальными сетями вообще все просто: я спрашиваю, могу ли подписаться, потому что для меня все эти процессы, в первую очередь, про отношения и диалог в них.
И мне искренне непонятно, когда я читаю комментарии от клиентов психологов, типа «Я чувствовала себя на экзамене, когда мои истории смотрел мой психолог». Это можно и нужно обсуждать, в этом как раз может оказаться много пользы — можно наконец понять, что ты, например, проецируешь авторитетную фигуру на психолога и поэтому начинаешь его бояться, типа у его неодобрения могут быть последствия.

Хотелось бы просто не забывать, что мы, блин, живые люди
И самое главное как раз эту человечность не терять, потому что лечим мы друг друга именно ею
Во всяком случае, я верю в то, что личный контакт важнее применяемых техник

Но есть одна область, в которой я с этикой всё ещё на ножах
Рассказать?

Отличная идея для психоделического фильма 🤫

ДУРАЦКОЕ ПРОДВИЖЕНИЕ

Продвижение и продажи — та самая область, где этика становится для меня камнем преткновения 😈

🌟 Ты не можешь дать клиенту никаких гарантий результата
🌟 Нельзя установить сроки, за которые клиенту полегчает
🌟 Конечную цель тоже установить практически нереально, птмчт всё многослойно и динамично
🌟 Кейсы из практики и отзывы, кстати, тоже нельзя использовать
🌟 Никаких акций типа «Приведи друга» и проч.

Я ПРЯМ ПОЛЫХАЮ ОГНЁМ 💩

Куда ни ткнёшь,
везде появляются НО

Да, есть много коллег, которые обещают и от депрессии излечить за один сеанс и замуж выдать за миллионера через месяц

Засранцы ли они?
Засранцы 🌱
Зато они счастливы и гребут денежку на верующих в волшебство

Ну а настоящая реклама психотерапии без маркетинговых инструментов выглядела бы весьма неприглядно:

— А психотерапия мне точно поможет?
— Я не могу дать гарантий, многое зависит от вас
— А я разбогатею?
— Если будете работать — да
— А все тревоги унесут в лес единороги?
— Не-а, придется работать над состоянием и, возможно, вносить коррективы в жизнь
— Ну это хотя бы быстро?!
— Скорее всего нет

И теперь трезво:
выстроится очередь из желающих? 🫠

Мы хотим быстро, просто и с гарантированным исходом

🚨 ПЕРВЫЙ СЕАНС ЗА ДОНЕЙШН 🚨 вместо 3500₽

upd: места заняты,
записывайтесь на диагностики 🌱

🤍 #новостивнутряка 🤍

Я пять лет продержалась в частной практике чисто на сарафанном радио и скромной странице инстаграма

Я невозможно благодарна своим знакомым и клиентам, кто советовал меня друзьям, делал репосты моих текстов и делился своим прогрессом в работе
Благодаря им (вам) у меня всегда была работа
💔

Я ни разу за пять лет нигде не давала платную рекламу своих услуг, представляете 😅

И вот сейчас, когда мои аппетиты выросли, а от инстаграма у меня тошнота, я решила поисследовать рынок рекламы здесь

И я, мягко говоря, охренела от происходящего

Мне и до этого казалось, что телеграм это помойка или рынок (с его худшими проявлениями), а теперь я в этом даже не сомневаюсь:

Тысячи абсолютно мёртвых каналов, в которых единицы вовлечённых читателей и ноль смысла в выдаваемом контенте, но которые продают рекламное размещение

Из-за скрытого списка подписчиков ты не знаешь, сколько там ботов (много)
А любые показатели (просмотры, реакции) здесь накручиваются невероятно просто
Да и комментарии, кстати, тоже

Есть только два гендера:

➖ одни всегда считают свои знания недостаточными и регулярно доучиваются, часто боятся проявлять свою экспертность
➖ вторые: «вчера в баре услышал про влияние кукурузных початков на омоложение организма, поэтому объявляю открытие продаж на моё наставничество по системному биохакингу всего за 1 млн евро»

И вот логичный, конечно, вопрос,
как находить между ними баланс?
🌱