Алёна Фокс / метамышление
158 subscribers
69 photos
2 videos
1 file
5 links
Для записи: @lesspsy
instagram.com/less.psy
Download Telegram
Живёшь себе спокойно, а потом жизнь вносит свои коррективы (как промышленный альпинист ранним утром постучался ногой в незашторенное окно)

Короче, без лирики
Какая-то неведомая вирусная хренотень зацепила меня неделю назад и абсолютно вышибла из седла, поэтому активность снизилась до критического минимума

Я уже и забыла, что такое эти всякие сезонные простуды и что они могут так влиять на настроение, физическое состояние и когнитивные функции 🤡
511
Психическая ёмкость
911
Ну что ж, поэкспериментируем
51
«ЗАГОЛОВОК НЕ ПРИДУМАН»

Дело было в декабре. Между очными приёмами у меня был перерыв в два часа, и я решила прогуляться в город.
День был какой-то адски морозный, а я как обычно отбитая — легко одетая, без шапки и перчаток.

Вернулась, логично, подмёрзшая.
Встретились с клиенткой. Идет разговор.
Все двадцать минут я сижу и трясусь.
Укуталась в шарф.
Выпила воды.
Нарезаю круги по кабинету.
Дёргаются руки. Из межреберья будто что-то пытается вырваться наружу.
Меняю положение тела каждые секунд двадцать.
Тремор всё никак не успокаивается, как будто я не могу отогреться...

И тут внезапная вспышка:
Слушай, у меня вот сейчас такое состояние в теле, — говорю клиентке и даю описание, — оно мне абсолютно несвойственно. Скажи, пожалуйста, а это не твоё случайно?
Я так живу — отвечает она

Так мы узнали, что я схавала её тревогу, выраженную через тело. Только она ее уже то ли не замечает, то ли не распознает. А тревога эта в её случае это сгусток невыраженной, подавленной агрессии.

Если человек плачет, сдерживает смех, говорит с раздраженной интонацией, фиксируется на определенных словах или краснеет — это обычно заметно сразу.

Но чтобы снять настолько запрятанное бессознательное состояние и для понятности пропустить его через себя — такое со мной, пожалуй, было впервые.

Level up зеркальных нейронов или магия? 😅
131
Хочешь масштаба и работать на себя?
Будь добр пилить контент и/или покупать рекламу

И вот ты уже находишься в той точке, где, помимо твоей основной специализации, ты ещё фотограф, сторисмейкер, немножко маркетолог, танцор, укротитель змей и далее по списку. И ты заколебался от одной только мысли, что это всё надо бы сделать 😅

Жаль, конечно, что сарафанное радио не охватывает все мои аппетиты на эту жизнь

Но очень надеюсь, что мне никогда не придется плясать в трусах для видео
141
🤍 #новостивнутряка 🤍

Можно меня поздравить,
спустя пять лет я нашла того сáмого супервизора

Человека, который не прессовал, не вгонял в тревогу, а давал адекватную обратную связь и поддерживал.
Шок-контент, если честно.

Внесу ясность:
Супервизия — это совместная сессия практикующего психолога (т.е. меня) и опытного специалиста (супервизора), на которой первый получает помощь и рекомендации от старшего коллеги. Говоря простыми словами, это психолог для психолога.


Короче, все эти годы поиски супервизора были похожи у меня на хождение по кругам ада 😱

Отваливаешь бабло, а тебя то своими интерпретациями накормят как единственно верными, то самооценку уронят. Мазохистское удовольствие, если честно.
Я даже в один момент было отчаялась и подзабила на это дело, но, к счастью, здравый смысл брал верх и я возвращалась к этой задаче снова и снова.

И ура,
цель наконец достигнута
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥6🔥64
инфантильная часть моей психики очень хочет верить, что всё происходит именно так
🫠

люблю стильные мелочи, вроде такой наклейки на банковскую карту
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥3🤣2
некоторые интересности с арендой кабинета намекнули организовать небольшой отпуск
ну и кто я такая, чтобы игнорировать знаки судьбы 🥰

ну а вообще Алёна и кабинеты это уже какой-то локальный мем: меня затапливало, соседи с мясом вырывали провода и отключали мне электричество, в замочной скважине ломался ключ, срабатывала пожарная сигнализация
(кто давно меня знает, мог наблюдать это всё в прямом эфире)

может быть, пора обратить на это внимание и понять наконец, что это что-то да значит? 🫠

PS со следующей недели очные встречи вернутся в обычный режим
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1111
фотокарточки из отпуска

🦋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1332