С небольшим перевесом в рубрике #гармоничныетату победила тема - почему важно смотреть зажившие работы мастера.

Спойлер. Потому что это чаще всего прямой показатель качества его работы.

А теперь с подробностями и по фактам.

Начну с определения, что такое зажившая татуировка.
Зажившей считается татуировка, которой больше месяца с момента проведения сеанса. Кожа на этом участке такая же ровная и гладкая как и на всем теле, нет шелушений.
Еще лучше, если татуировке больше чем 2-3 месяца, тогда пропадает характерный блеск, который бывает на недавно восстановившемся кожном покрове.

В чем разница между свежей татуировкой после сеанса и зажившей.
Свежая татушка
⁃ Яркая. Черный выглядит плотным и насыщенным, цветные пигменты светятся на максималках.
⁃ Линии четкие. Словно на вас распечатали изображение принтером.
⁃ Кожа может быть припухшей или с покраснениями, которые обычно проходят в первые сутки.
Зажившая татушка
⁃ Яркость пигмента уходит в полтора раза. Причина в том, что рисунок закрыт верхним слоем эпидермиса, а ваша кожа имеет свой неповторимый оттенок. И этот слой кожи закрывает рисунок как калька, преломляя каждый цвет.
⁃ Линии становятся более мягкими. Секрет здесь в техническом нанесении пигмента, игла на сеансе делает разрез кожи, куда пигмент помещается, при заживлении кожа восстанавливается и пигмент стабилизируется в клетках эпидермиса, смягчая чёткость.
(Смотрим примеры ниже)
⁃ Кожа в идеальном варианте гладкая, линии тату не объемные, нет подтеков краски.

На что обращать внимание если вы клиент.
Есть ли у мастера в портфолио зажившие работы, можно ли рассмотреть качество линий.
Зажившая татуировка не должна кардинально отличаться от свежей.
На ней не должно быть размытия контуров или явных пробелов.
Если вы планируете работу в цвете, попросите мастера прислать примеры того, как этот цвет заживает.
Если у мастера вообще нет примеров заживших работ это звоночек.

Если вы мастер.
Всегда просите ваших клиентов присылать зажившие работы.
Да больше половины вас проигнорируют, но по остальным можно отслеживать прогресс и работать над качеством.
Где как пробито, плотность закраса, чёткость линий.
Зовите клиентов на коррекцию при необходимости. Бонусом вы сделаете хорошие фото с нормальным светом и выставите в портфолио, плюс увидите вживую работу.

А теперь мои примеры.

Важное уточнение.
Результат и то как выглядит зажившая работа, лишь на 80% зависит от мастера, остальные 20% это то как клиент ухаживает за татуировкой и следует рекомендациям.
Самая качественная работа может поплыть от горячей ванны или выпасть если не было увлажнения.
Но это отдельная большая тема про уход.

Надеюсь было полезно🙌🏻
Буду рада вашей обратной связи в виде реакций на посты.
Их можно ставить двойным нажатием на сообщение или в специально прикреплённых эмоджи.

Сегодня про личный опыт.
Терапия и коучинг что меняется.

Эта тема очень перекликается с моим прошлым текстом, в котором я рассказывала о разнице между психотерапией и коучингом.
Если вы пропустили, то думаю лучше начать с него.

Часть 1. Терапия.
В терапии я второй раз, сейчас заход более глубокий и основательный. Возобновила я сессии с сентября 2021.
На момент старта работы я проживала депрессивный эпизод и выгорание.
Наложилось многое из периода пандемии, плюс сильные изменения в коллективе студии, кризис менеджмента, непонимание куда дальше двигаться и зачем.
Плюс общая усталость из-за отсутствия отпуска и гонка достигаторства в виде квартиры и ремонта.

Спустя восемь месяцев что же изменилось.
⁃ Я определила для себя новые ценности, которые стали маячками для дальнейшего движения. (Так, например, появилась идея о консультациях, которая перерастал в желание учиться коучингу)
⁃ Усилилась внутренняя опора на свои силы и ценность. Это тот момент когда признаешь, что во-первых у тебя есть достижения и во-вторых они не случайны.
⁃ Я признала что сложные и травмирующие события, которые психика закрыла в «подвале» подсознания, да, это тоже про меня. И так родился проект в татуировке «Частички души». Всю зиму я склеивала себя и принимала разное, проект стал продолжением личной терапии.
⁃ Прожила все отложенные эмоции. Ну это тот момент когда первые два месяца ты не красишь тушью глаза перед сеансом у психолога, потому что бесполезно. Зато теперь я чувствую тот момент, когда пора устраивать эмоциональный детокс и быстрее избавляюсь от ненужного.
⁃ В целом работа с прошлым помогла расчистить пространство для роста в настоящем и будущем. Это основное изменение с которым мне очень комфортно.
Я планирую и дальше продолжать работу, потому что мне важно не нести к будущим клиентам и окружающим меня людям психологический мусор. Плюс сейчас время когда, нужно помогать себе проживать и принимать изменения.

Часть 2: Коучинг. Личный опыт и что меняется.

В коучинге я стартанула без ожиданий, начав обучение на первом модуле в декабре , я так долго о нем не говорила, потому что мне было важно прислушаться к своим ощущениям и насколько мне в целом это подходит. Есть ли перемены и что я забираю себе.
Поэтому здесь не будет некой исходной точки, как в примере с психотерапией.

Но тем не менее расскажу что я использую из навыков коуча:

⁃ Принцип нейтральности.
В обсуждении сложных ситуаций с коллегами, я не вовлекаюсь в эмоции другого человека. Это не мешает эмпатии, но позволяет не поддаваться спонтанным решениям.
⁃ Партнерство. Все мои рабочие проекты я делаю из этой позиции, мы с клиентами вместе идем к общей цели - крутой татуировке. Опираясь при этом на взаимную ответственность.
⁃ Фактичность. Замечать исключительно факты, не давая им личную интерпретацию, переспрашиваю, что конкретно значил тот или иной момент. Помогает не додумывать.
⁃ Локус контроля. Анализирую ситуацию и насколько результат зависит от меня и что я не могу контролировать. Это помогает избегать нереалистичных ожиданий.
⁃ Практикую мышление результатами.

Как клиент в коучинге.
⁃ Научилась разделять жизненную цель (глобальную) и цель на сессию (маленький шаг на пути к большой цели) исследовать ее. Это помогает проверять актуальность намерения, отделяя действительно важное от вторичного.
⁃ Выставлять параметры достижения цели, конкретные сроки и какие действия необходимо сделать.
⁃ Работа с слепыми зонами. В исследовании запроса коуч задает мне вопросы как клиенту, обращая внимание на совершенно неочевидные для меня области
⁃ Научилась отслеживать свой эмоциональный и соматический отклик. Например, я сейчас планирую сделать что-то, а как в этот момент я себя ощущаю. Саморегуляция в действии.
⁃ Пробую новое. Анализирую уже полученный опыт и думаю как можно сделать по-другому, что изменить. Это помогает опять таки идти в нужном направлении к цели.
⁃ Ну и самое главное постоянно держать фокус на результате.


#коучинг

#заметкинаполях
Читаю книгу по менеджменту и тут просто идеальное описание ситуации, которая происходит сейчас.

Лидерство бывает устойчивым и приводит к изменению мира в лучшую сторону тогда, когда видением, дисциплиной и страстью управляет совесть.
Другими словами, формальный авторитет приводится в движение моральным.
Если совесть не управляет видением, дисциплиной и страстью, то ни само лидерство, ни созданные благодаря ему институты не будут устойчивыми.
Без морального авторитета формальный терпит неудачу.

До этого абзаца было описание как страсть, видение и совесть сочетались в Маргарет Тетчер, Ганди, Нельсоне Мандела и Гитлере. Думаю вы догадываетесь кто здесь лишний.

День начался с группового менторинга.
Это когда в группе разбирают коуч-сессию и смотрят ее структуру, какие компетенции проявил коуч, соответсвует ли это стандартам.
Какие вопросы были задраны и почему именно они. Насколько это помогло клиенту.
Очень классная практика.Взгляда со стороны.

Дальше по плану собеседование и сеанс. 🙌🏻
Люблю сильно то чем занимаюсь❤️

Я была в шестом классе, когда к 9 мая в нашей школе была подготовлена пьеса в стихах на тему войны. В ней участвовали ребята от 6 до 11 класса, я в том числе.
Мы рассказывали о бедах, которые принесла война, о храбрости и о силе человека.
Был отрывок, где девочки из старших классов, читали обращение матери к погибшему сыну. Мне было 11 лет и каждый раз мне хотелось плакать, когда я слышала его. Не смотря на возраст, у меня было чёткое отношение к тому что это война — это большая трагедия.
Мы выступали с этой постановкой три года, ездили в дом престарелых, показывали ветеранам. Помню их глаза и эмоции.
Я вспомнила об этом вчера, накануне, праздника.

От того ещё сложнее сегодня.
День, когда правду говорить нельзя.

Для меня всегда было загадкой, может ли быть бизнес с человеческим лицом и отношением.
Еще пару лет назад для меня это было нечто обезличенное и холодное.
Цифры, статистика, решения, оборот, косты.
Безусловно это все актуально и сейчас, но внутри, мне всегда хотелось быть чем-то более значимым, чем витрина с татушками.

Я применяла это желание к себе лично.
Именно поэтому на моей странице много о том, что выходит за рамки творчества.
Но как спроецировать этот запрос к проекту студии, когда все ребята такие разные.
Я действовала исходя из базовых знаний маркетинга и менеджмента, интуитивно понимала, что нужна глобальная перепрошивка бренда. Рискнула и доверилась бренд-стратегу.
И это такое удовольствие работать с теми, кто смотрит с тобой в одну сторону, помогает создать картинку из головы в реальной жизни.
Сегодня я смотрю на то, что мы транслируем как проект, понимаю что это живая история, где есть ценность человека, творчества и место для контекста.

такой вот спонтанный текст, навеянный нашим последним студийным постом в запрещенной на теретории РФ социальной сети.

Пока дописываю свой большой текст про отдых в инсте, решила поделиться с вами историей про разновидности стресса.
Я эту тему изучаю на досуге, для более глубокого погружения в коучинг. (что-то на занудном)😅

Думаю базово практически каждый понимает что длительный стресс разрушителен для организма и личности, НО как оказалось это не совсем верное утверждение.
Потому что есть два типа стресса
⁃ Дистресс
⁃ Эустресс
Давайте разбираться что это такое.

Дистресс - та самая деструктивная разновидность стресса, это он приводит к моральному и физическому истощению и разрушает психическое здоровье. Человек живет в ощущении постоянной усталости, потому что чем дольше на нас влияют стресс-факторы, тем меньше сил для их преодоления.
Дистресс включается, когда человек ощущает угрозу (здоровье, безопасность, благополучие близких, и слово на букву В)
В общем те условия в которых мы с вами дружно живем с 24.02

Эустресс- положительный стресс, его механизм запускается, когда человек встречается с вызовами. Вызовы заставляют нас напрягаться, но их можно преодолеть.
Каждый сталкивался с таким типом стресса.
Например, когда начинал заниматься саморазвитием, шел на собеседование в крутую компанию, отправлялся в самостоятельное путешествие, брал новый проект по работе, в котором нужно решить задачи нового уровня сложности и так далее.
Примеров может быть масса, но такой стресс он заставляет нас расширять границы своих возможностей, узнавать о себе новое и расти.
А самое главное если человек в процессе может ответить себе на вопрос «зачем?», то уровень вовлеченности в преодоление стрессовой ситуации возрастает в разы.

Всем эустресс, ребят)

Мой личный способ почувствовать сегодня себя НЕ ТУПОЙ самостоятельно купить крипту😂
Ну просто чтоб вы понимали масштаб проблемы, я гуманитарий с лапками.
Но справилась.
(Громкие аплодисменты)

Ладно, на самом деле я здесь и по делу могу написать, а не только #заметкинаполях последних дней.

Хочу поговорить про такой принцип как «дай первый», очень его люблю и применяю в работе.
Для меня он звучит так.
Не приходи к человеку с проблемой, которая тебя беспокоит, приходи с вариантами решения, которые ты для себя видишь и с позицией давай сделаем лучше вместе.

Сразу к примерам.
Когда я работала в структуре организации и у меня был начальник, я приходила к нему не с просьбой дать решение, а говорила что здесь вижу баг, давайте поправим, можно сделать вот так или вот так.
Далее было обсуждение, которое могло поменять исходные предложения, но оставить позицию win-win для обеих сторон вопроса.
Или не оставить, но тогда нужно было делать личный выбор как мне с этим.

Когда я приходила в команду Sashatattooing studios, на начальном этапе как админ, я делала анализ сильных и слабых сторон и шла на собеседование к Саше с списком того, что я бы сделала, чтоб было круче.
Это сработало как можно догадаться.

Дай первый, дай чуть больше чем от тебя ждут.
Держать фокус исключительно на негативе и том, что тебя не устраивает может и круто, если нужна вторичная выгода в виде позиции жертвы, но на деле вызывает чаще раздражение, у людей к кому ты приходишь только за решением.

«Не согласен — критикуй, критикуешь — предлагай, предлагаешь — делай, делаешь — отвечай!» 
Сергей Королёв
академик, инженер-конструктор, практик русской космонавтики

Для меня очень ценно когда ребята из команды приходят ко мне с инициативой или предложениями. Это очень классный скилл общаться с позиции партнерства и взрослости.

Вот не могу пройти мимо.
Сегодня с утра обсуждали с мужем что все эти статные мужчины, вроде Певцова и Машкова, безнадежно постарели/устарели вместе с своими патриархальными/провластными взглядами.
Ксюша емко обозначила мнение, я согласна на 1000%

Вот вопрос. Не вижу женщин, которые бы топили за вазектомию. Или популяризацию мужских противозачаточных. Зато регулярно наблюдаю ВОТ ЭТО под соусом души. Помимо души, мои хорошие, есть ещё любовь и сострадание. Любовь, которую получает ребёнок, если он желанный. Сострадание к женщине, прошедшей через насилие и желающей пережить его и забыть. Если не тебе рожать, то и не тебе решать. А слушать про церковные наветы в России в нынешней ситуации — 🙃.

Мой guilty pleasure воскресного дня —это день в кровати и две серии «Холостяка» подряд.
Тупое теле-шоу, где женщины с разным уровнем социальной ответсвенности ведут борьбу за мужчину. Это так плохо, что даже хорошо😅
Как интервью Собчак с Блиновской)

С понедельника начну опять вещать про полезное. Не переключайтесь.