Riding The Waves
Afro Celt Sound System
Встряхнемся?
Последний день зимы (наконец-то🥳 ) и Москва радует солнечными днями.
Самое время хорошенечко встряхнуться телом и духом, да впустить в себя весну).
Легкая тряска телом или динамическая переходящая в полное отпускание - что кому сейчас нужно.
Прыгать, стряхивать, сбрасывать, освобождаться, чтобы дать место новому.
〰️
Кстати, невозможно одновременно прыгать и напрягаться/обижаться/тревожиться)) Так что..)
Последний день зимы (наконец-то
Самое время хорошенечко встряхнуться телом и духом, да впустить в себя весну).
Легкая тряска телом или динамическая переходящая в полное отпускание - что кому сейчас нужно.
Прыгать, стряхивать, сбрасывать, освобождаться, чтобы дать место новому.
〰️
Кстати, невозможно одновременно прыгать и напрягаться/обижаться/тревожиться)) Так что..)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если вы котик, можно оставаться под теплым пледом.
Круглогодично 😁
Круглогодично 😁
❤3🥰3
Субботняя арт-медитация
С Леной @surovacookies расчехлили краски и по-старинке сделали композ и зарисовки.
Обсуждали разное важное, артовое, девичье.
Получился расслабляющий мини-девичник.
Хорошо вот так отключаться от ритмов и быть в своем темпе.
С Леной @surovacookies расчехлили краски и по-старинке сделали композ и зарисовки.
Обсуждали разное важное, артовое, девичье.
Получился расслабляющий мини-девичник.
Хорошо вот так отключаться от ритмов и быть в своем темпе.
❤6
Арт-практика через телесное погружение
Вчера спонтанно провела для одной прекрасной девушки практику «Твое имя».
Начали с фокуса в тело, состояние и плавным импульсом перешли в образную рефлексию красками на бумаге.
Спросила, как бы она описала ощущения от практики:
Красиво слышать свой/твой внутренний мир, отвечу я 🕊️
Вчера спонтанно провела для одной прекрасной девушки практику «Твое имя».
Начали с фокуса в тело, состояние и плавным импульсом перешли в образную рефлексию красками на бумаге.
Спросила, как бы она описала ощущения от практики:
Поиск себя в цвете и поиск цвета в себе
Красиво слышать свой/твой внутренний мир, отвечу я 🕊️
Объединяю то, что нравится
〰️
Больше 9 лет практикую свободное движения через танец. А танцую просто так - сколько себя помню. Это в том числе стало моей опорой в проживании разных моментов и в изучении самой себя.
Еще я очень много лет рисую, в разных формах, училась в художках, даже немного в Строгановке, но больше всего в Британке. И рисование позволяло выплескивать нечто, что сидит внутри.
А еще я всегда, сколько себя помню, пою. И это тоже всегда было про эмоции. Когда я стала заниматься вокалом с педагогом, мы стали доставать «мою внутреннюю богиню», ощущения себя в теле поменялось очень.
Все это части меня, как будто не связанные, но все они про проживание себя через разные формы.
И здесь я по-отдельности транслирую это.
Но я рада, что во мне проявляется формат, где эти формы можно объединить в единый процесс. И мне это очень нравится.
Сочетание арт-практик через фокус в телесное и голос. И уже не для себя, а делиться и проводить их для других.
〰️
Больше 9 лет практикую свободное движения через танец. А танцую просто так - сколько себя помню. Это в том числе стало моей опорой в проживании разных моментов и в изучении самой себя.
Еще я очень много лет рисую, в разных формах, училась в художках, даже немного в Строгановке, но больше всего в Британке. И рисование позволяло выплескивать нечто, что сидит внутри.
А еще я всегда, сколько себя помню, пою. И это тоже всегда было про эмоции. Когда я стала заниматься вокалом с педагогом, мы стали доставать «мою внутреннюю богиню», ощущения себя в теле поменялось очень.
Все это части меня, как будто не связанные, но все они про проживание себя через разные формы.
И здесь я по-отдельности транслирую это.
Но я рада, что во мне проявляется формат, где эти формы можно объединить в единый процесс. И мне это очень нравится.
Сочетание арт-практик через фокус в телесное и голос. И уже не для себя, а делиться и проводить их для других.
❤🔥4🔥2❤1
Подготовили с Алисой онлайн формат практики. Проведем 19 апреля.
Сейчас кратко расскажу.
Будет, как сказкотерапия, через движение, внимание к телу отпустим старое, заберем опыт и в арт-практике сформируем новое видение себя.
Подробнее анонс выложу позже 💗
Сейчас кратко расскажу.
Будет, как сказкотерапия, через движение, внимание к телу отпустим старое, заберем опыт и в арт-практике сформируем новое видение себя.
Подробнее анонс выложу позже 💗
❤2
〰️
Когда зима отступает, а весна ещё не вступила в полную силу, мир замирает в ожидании. Это время перехода – внутреннего и внешнего. Время, когда старое ещё держит нас, но новое уже зовёт.
19 апреля мы приглашаем тебя в такое же путешествие. Эта практика – не просто телесный ритуал, а путешествие вглубь себя через архетипы сказок, древние традиции, телесные практики и арт практики.
Что будем делать:
🩰 Учиться слышать своё тело и находить движения, которые рождаются в моменте.
🤝 Исследовать взаимодействие с пространством через танцевально-двигательный подход.
🎨 Практиковать арт-терапию, дополнять опыт рефлексией и домашними заданиями с сопровождением.
Мы добавим тебя в пространство подготовки за несколько дней до практики. Там тебя ждут:
– вводные материалы по мифологии и структуре сказки,
– задания на размышления и чувствование,
– сопровождение и поддержка,
– и небольшое волшебство, которое начнётся ещё до 19 апреля.
📍 Формат: онлайн
📅 Дата: 19 апреля, 17:00
⏳ Длительность: 2 часа 18 минут
💰 Стоимость: 2000 р при раннем бронировании, 3000 р после 13 апреля.
〰️
Этот опыт — для тех, кто чувствует, что пора двигаться дальше, но хочет сделать это осознанно. Присоединяйся к нам, и давай вместе откроем дверь в новую весну.
Опыт рисования, танца, движения не важен. Важно присутствие.
#анонс@les_inside
#анонс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Танец как ощущение
〰️
Для меня танец - это не только про внешнюю форму,
а про то, как мне внутри,
здесь и сейчас.
Свободно или скованно.
Динамично или очень медленно.
Это наблюдение за внутренним импульсом, куда он ведет сейчас, чего ему хочется.
Можно закрыть глаза, станцевать внутри свое танго и вернуться наполненным.
Можно устроить дикую пляску, сбросив, что накопилось, и расслабиться.
〰️
Вот об этом в том числе будет наша с @AlisaLobova предстоящая практика 19го апреля 🕊️
〰️
Для меня танец - это не только про внешнюю форму,
а про то, как мне внутри,
здесь и сейчас.
Свободно или скованно.
Динамично или очень медленно.
Это наблюдение за внутренним импульсом, куда он ведет сейчас, чего ему хочется.
Можно закрыть глаза, станцевать внутри свое танго и вернуться наполненным.
Можно устроить дикую пляску, сбросив, что накопилось, и расслабиться.
〰️
Вот об этом в том числе будет наша с @AlisaLobova предстоящая практика 19го апреля 🕊️
❤4🥰2
Вечерний эфир
〰️
В закрытой группе раскрываем ребятам смыслы, которые мы с Алисой заложили в практику.
К себе можно прислушиваться по-разному, почему бы и через персонажа собственной сказки. И речь совсем не про иллюзию 😋
〰️
А я эту неделю прохожу свой процесс тонкого очищения. Тело реагирует, освобождается, приходят идеи.
К нам все еще можно присоединиться на практику в эту субботу.
〰️
В закрытой группе раскрываем ребятам смыслы, которые мы с Алисой заложили в практику.
К себе можно прислушиваться по-разному, почему бы и через персонажа собственной сказки. И речь совсем не про иллюзию 😋
〰️
А я эту неделю прохожу свой процесс тонкого очищения. Тело реагирует, освобождается, приходят идеи.
К нам все еще можно присоединиться на практику в эту субботу.
Whale
Я танцую, как кит..
〰️
Сегодня мой танец - неподвижность.
Закрываю глаза, погружаюсь в глубину.
При всей тяжести тела - там невесомость, она просто держит, а я наблюдаю, как непросто остаться в этой невесомости, просто довериться.
Наблюдаю, как есть сопротивление и контроль, как ум говорит, что что-то не так, что нужно что-то делать, что телу нужно встать и уйти.
Замедляю дыхание.
А потом наблюдаю, как глубина окутывает, и в этом безопасно.
Веса нет, он растворяется. Разделиться и соединиться.
Дать место неподвижности, чтобы услышать эхом, что там внутри.
#я_танцую_как@les_inside
〰️
Сегодня мой танец - неподвижность.
Закрываю глаза, погружаюсь в глубину.
При всей тяжести тела - там невесомость, она просто держит, а я наблюдаю, как непросто остаться в этой невесомости, просто довериться.
Наблюдаю, как есть сопротивление и контроль, как ум говорит, что что-то не так, что нужно что-то делать, что телу нужно встать и уйти.
Замедляю дыхание.
А потом наблюдаю, как глубина окутывает, и в этом безопасно.
Веса нет, он растворяется. Разделиться и соединиться.
Дать место неподвижности, чтобы услышать эхом, что там внутри.
#я_танцую_как@les_inside
❤2🔥1
Пока @sunshineuee не видит, скину запись с нашей репетиции.
Так прониклась ее петь.
Мы выравниваем звук, а мне нравится 💗
#звучу@les_inside
Так прониклась ее петь.
Мы выравниваем звук, а мне нравится 💗
#звучу@les_inside
Audio
И еще одну, как отметку для себя, как изменился голос. Оба заметили, что здесь звучит более устойчиво. Радостно от прогресса 〰️
#звучу@les_inside
#звучу@les_inside
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда что-то пошло так, просто по-другому..
〰️
Не все действия приводят к результату/результату сразу.
Процесс оказался важнее.
〰️
Не все действия приводят к результату/результату сразу.
Процесс оказался важнее.
Лес внутри 〰️
Провели мы онлайн-встречу с Алисой
〰️
Получили хороший отклик от участников. Меня больше всего порадовало, что ребята говорили, как начали чувствовать свое тело, хотя в основном всегда «в голове».
Так важно чувствовать себя, что там внутри за беспокойствами настоящее и важное.
Сейчас мы исследуем в целом отношение к подобным занятиям.
Будем благодарны, если заполните короткую анкету и поможете нам понять куда двигаться дальше — даже если вы никогда не были на наших встречах:
https://forms.gle/jKTf5dgVGGCv6TDc9
Всем любви в этот пасмурный день 💗
〰️
Получили хороший отклик от участников. Меня больше всего порадовало, что ребята говорили, как начали чувствовать свое тело, хотя в основном всегда «в голове».
Так важно чувствовать себя, что там внутри за беспокойствами настоящее и важное.
Сейчас мы исследуем в целом отношение к подобным занятиям.
Будем благодарны, если заполните короткую анкету и поможете нам понять куда двигаться дальше — даже если вы никогда не были на наших встречах:
https://forms.gle/jKTf5dgVGGCv6TDc9
Всем любви в этот пасмурный день 💗
❤2
Audio
Для шаманского вечера
〰️
Позволять проявляться природе текущего состояния. Пошаманить над своими ощущениями.
Закрыть глаза, почувствовать внутренний импульс тела, откуда он начинается и как хочется продолжаться, каким движением.
О чем говорит, о чем молчит.
〰️
Позволять проявляться природе текущего состояния. Пошаманить над своими ощущениями.
Закрыть глаза, почувствовать внутренний импульс тела, откуда он начинается и как хочется продолжаться, каким движением.
О чем говорит, о чем молчит.