такая сходка получилась. это, кстати, мой второй такой опыт в саратове. пару лет назад я делала встречу в саратове где-то в кофейне. Саратов, знайте, мы вас очень любим. самые родные люди и самые теплые. поболтала немного про жизнь и работу. обнялась и пофоткалась со всеми🤍

до отпуска точно организую то, что так давно планирую : группу по внутреннему состоянию. проявленность / жизнь / выборы / самоидентификация / игра с эго.

думаю, группа будет на 4 недели максимум. несколько групповых встреч с разборами и комментариями моими. пока ничего не продаю, но уже хочу😂

такие дела. теперь мне 27

Ребята, upd по Казани, я буду там 27 числа на дне молодежи, в секции про «здоровье» в 13:00

приходите все мои. в инсте тоже будет оповещение и общий сбор

я хожу в зал уже целый месяц.. я клянусь вам, раньше терпеть не могла все тренажерные залы. мне было очень скучно заниматься этой рутиной. я вообще занималась только активными видами спорта (играла в волейбол до 14 лет) и мне казалось, что я в мир тренажеров ни ногой. только игровые кардио. но сейчас, кажется, совсем другая я.

я попробовала. просто вздумалось в один день, что хочу активности. я почистила питание и 3 раза в неделю стандартно зависаю 60-120 минут. отталкиваюсь от ресурсов. делаю все без надрыва. это стало такой приятной рутиной. что-то очень понятное и постоянное. включаю любимую музыку в уши и погружаюсь в себя

спокойная стабильность мой новый выбор.

приятные дела, которые когда-то казались мне скукой смертной - сейчас ощущаются иначе. приготовление еды (я купила аэрогриль и это совсем быстро теперь), тренировки, прогулки пешком, просто сидеть на лавочке и читать книгу. у меня , кажется, этап когнитивной адаптации к своей меняющейся жизни

за последние полтора года я кардинально изменила свою жизнь. подход к каким-то вещам. я стала спокойней реагировать на разные вещи. мне стала интересна тема медицины и здоровья. и так же тема кинопроизводства и искусства в целом. в психологической работе добавился психоанализ и я прям плотно подсела на все, что с ним связано. хотя раньше меня увлекало только кпт. мне стало интересно очень глубоко наблюдать за процессами и клиентов, и своими собственным в личной терапии.

сегодня с психологом я изучала тему своих адаптаций. у меня сильно поменялись многие механизмы восприятия реальности, своей жизни, своих желаний и потребностей. я хорошо поняла свое сдвг и научилась с этим жить. я больше не мешаю сама себе и вполне справляюсь с тем, как работает моя психика. я подобрала за эти полтора года важнейшие, как мне чувствуется, ключи к себе и своему расписанию дня.

короче, мне в этом всем очень понятно стало, что мне нужно для спокойствия внутри

путь из сомнений в уверенность заключается в том, что уверенность мы воспринимаем как устойчивое чувство, которое в какой-то непонятный момент из сомнений перейдет в устойчивость. но ловушка здесь интересная - уверенность рождается из опыта , конкретных задач на пути, переработанных ошибок и понятной структуры. и во всем этом «непонятный момент» отсутствует, как факт. момент вполне понятен тогда. момент - это стабильное решение делать что-то и готовность проходить все этапы сомнений.

ну и готовность , сама по себе, это решение исключительно. мы ни к чему почти не готовы. особенно к новому. никогда не знаешь, какое это «новое» будет. помогает и поддерживает только решение «хочу и могу по-другому».

проживая разный «новый опыт» я часто ловила себя на одной только мысли : как.. как сейчас просто взять. и сделать. что такого должно произойти, чтобы это неизведанное новое стало знакомым старым, где я уже привыкла и вроде готова. но привыкла я только вот к чему : к тому , что все новое когда-то точно станет устойчиво нормальным и очевидным. и все, что я могу сделать для себя - это создавать опору для новых действий.

у меня , кстати, есть много заметок из моих мыслей, чувств, состояний - я так сублимирую то, что проживаю. они такие уязвимые, потому что сильно отличаются от того, что я испытываю сейчас. я тут на ночь глядя решила туда залезть.

если вам интересно почитать такие записки из прошлого - дайте знак)

я в рандомный вторник с 9 утра в зале

всем привет, Казань🩷

я еду к вам уже завтра!! приглашаю вас на дискуссию в рамках Дня Молодежи :

«Комплекс полноценности: главные правила женского здоровья»

поговорим про тело, границы, заботу о себе, целостность.

время: 13:00
место: Лекторий/ Экстрим-парк «УРАМ»

для посещения лектория нужна только регистрация по ссылке.

казань, для вас сделала отдельный чат, потому что на сторис про сходку после дискусси было много ответов :

https://t.me/+82gd3E9PcXc1YTYy

там будем на связи

https://youtu.be/2A3phOmZeTs?si=QFRQRPslyDWYdVPC

Алена позвала на интервью. получилась классная беседа о пути, жизни, страхах и точке б