жизнь без триггеров невозможна. но менять триггеры на протяжении жизни это тоже наша задача

с сеанса массажа :

расслабляться это тоже навык

если постоянно давать заднюю на все свои новые «хочу», то «могу» вообще никогда не случится

лечу в Казань 26 числа выступать на форуме. получается , командировка

такая сходка получилась. это, кстати, мой второй такой опыт в саратове. пару лет назад я делала встречу в саратове где-то в кофейне. Саратов, знайте, мы вас очень любим. самые родные люди и самые теплые. поболтала немного про жизнь и работу. обнялась и пофоткалась со всеми🤍

до отпуска точно организую то, что так давно планирую : группу по внутреннему состоянию. проявленность / жизнь / выборы / самоидентификация / игра с эго.

думаю, группа будет на 4 недели максимум. несколько групповых встреч с разборами и комментариями моими. пока ничего не продаю, но уже хочу😂

такие дела. теперь мне 27

Ребята, upd по Казани, я буду там 27 числа на дне молодежи, в секции про «здоровье» в 13:00

приходите все мои. в инсте тоже будет оповещение и общий сбор

я хожу в зал уже целый месяц.. я клянусь вам, раньше терпеть не могла все тренажерные залы. мне было очень скучно заниматься этой рутиной. я вообще занималась только активными видами спорта (играла в волейбол до 14 лет) и мне казалось, что я в мир тренажеров ни ногой. только игровые кардио. но сейчас, кажется, совсем другая я.

я попробовала. просто вздумалось в один день, что хочу активности. я почистила питание и 3 раза в неделю стандартно зависаю 60-120 минут. отталкиваюсь от ресурсов. делаю все без надрыва. это стало такой приятной рутиной. что-то очень понятное и постоянное. включаю любимую музыку в уши и погружаюсь в себя