Привет, друзья! Вы знаете как я люблю выпечку😍 Особенно ленивые рецепты😌 Именно таким рецептом хочу поделиться сегодня🤗👇

Ленивый ПП пирог из теста фило с творогом и шпинатом🌱

Нежный, сочный, с хрустящей корочкой🔥 Сытный и полезный✅ Активная готовка 10-15 минут❗️

150 г теста фило
600 г творога (у меня смесь зернистого и мягкого, можно использовать любой)
3 яйца
50 г шпината
соль и перец по вкусу
1 ч.л растительного масла
20 г сливочного масла

Для начинки смешиваем творог, яйца и мелко рубленый шпинат. Добавляем соль и перец по вкусу, перемешиваем до однородности. Дно формы смазываем растительным маслом и выкладываем сложенный в гармошку лист теста фило, сверху распределяем часть начинки. Накрываем ещё одним листом теста фило и снова сверху начинка. Последний слой теста смазываем растопленным сливочным маслом. Получается 4 слоя теста и 3 слоя начинки. Ставим в разогретую до 180° духовку минут на 40-45, режим верх-низ. Выпекаем до золотистого цвета (ориентируйтесь по своей духовке). Форма средних размеров.

5 идей, что взять с собой (вместо скучных перекусов)

• Кабачковые сырные вафли – вкусно, сытно
• Белковый завтрак в рисовой бумаге – быстро, можно даже с вечера приготовить
• Заливной пирог с овощами и рыбой – положила кусочек в контейнер и пошла
• Тортилья с тунцом и зеленью – моя палочка-выручалочка №1

Все эти рецепты есть в моих сборниках, и они реально помогают не зависеть от доставки и случайных перекусов: https://slimmerme.online/obed_uzhin_3?utm_source=tg_chanell

Пятница – самое время побаловать себя вкусным ужином!✨ Но без тяжести, без лишнего масла и без сомнений

Я выбрала для вас 3 своих фаворита из сборника «Обеды/ужины 3.0» – идеальны для пятничного вечера:
1. Крылышки в медово-соевом маринаде 🍗
Сочные, ароматные, с лёгкой сладостью. Подать с овощным салатом – и никакой KFC не нужен!
2. Чизбургер в тортилье 🌯
Собирается за 15 минут – быстрее, чем ждать доставку! Калорий в разы меньше, чем у жирного бургера, а вкус ничем не уступает
3. Паста а-ля Болоньезе 🍝
Идеальный ужин для всей семьи. Сытно, вкусно, кусочек Италии на вашем столе.

Я люблю эти блюда именно за то, что они готовятся быстро, выглядят аппетитно, а есть их хочется без остановки 😋

👉 Все рецепты собраны в сборнике «Обеды/ужины 3.0».
Забирайте здесь: https://slimmerme.online/obed_uzhin_3?utm_source=telegram&utm_medium=post

Завтрак – это основа всего дня ✨
От него зависит, будете ли вы бодрыми до обеда или уже через час потянетесь к сладкому… Поэтому я хочу поделиться с вами своим ТОП-3 любимых завтраков на будни – они реально выручают, когда нужно быстро и сытно:

• Кукурузный блин с тунцом и творожным сыром 🌮 – люблю за скорость, а ещё он получается очень нежный и питательный
• Запеканка «Ленивые вареники с творогом» 🍽 – сытно и уютно, идеально подходит, когда хочется чего-то домашнего и тёплого
• Горячие бутерброды-пиццы 🍕 – фаворит семьи! Готовятся быстро, а на вкус будто «мини-пицца» прямо к завтраку

Все эти рецепты (и ещё десятки других идей) собраны в моём сборнике «Завтраки 3.0» 📚 👉 https://slimmerme.online/obed_uzhin_3?utm_source=tg_chanell

Привет, друзья!
Делюсь с вами рецептом 🥰

Фриттата с кабачком

На 4 порции:
4 яйца
1 кабачок (~300 г)
80 г сыра фета
70 г лёгкого сыра (у меня моцарелла)

Кабачок натираем на крупной тёрке и отжимаем лишнюю жидкость. В форме для запекания смешиваем яйца, кабачок, сыр фета и сверху посыпаем тёртым сыром. Ставим разогретую до 180° в духовку на 25 – 30 минут. Выпекаем до золотистого цвета, ориентируйтесь по своей духовке. Даём остыть и подаём к столу.

Сегодня готовила галету с грибами и яйцом – аромат на всю кухню 🤤

📌 Рецепт тут:
Тесто:
• 100 мл кипятка
• 30 мл раст. масла
• 0.5 ч.л соды
• ~250 г муки
• щепотка соли
➡️ замесить мягкое тесто, разделить на 4 части, раскатать
Начинка:
• 300 г шампиньонов
• 100 г лука
• 4 яйца
• 4 ст.л сметаны
• 70 г сыра
➡️ обжариваем грибы и лук, добавляем сметану и белки
Собираем галету, запекаем 25 мин при 180°, сверху выливаем желток – и ещё 2–3 мин

Вкус, как в кафе 😍