Lera Sasha
1.64K subscribers
508 photos
20 videos
1 file
29 links
Психология, уход за собой и почти здоровый образ жизни @lerasassha
Download Telegram
Я уже писала про эту книгу, но тогда моя рецензия была так себе. Перечитывая эту книгу в рц я посмотрела на неё другими глазами.
Перечитываю эту книгу, останавливаюсь на каком-нибудь обзаце и оказаваюсь на его месте, потому что я его понимаю.
Перечитываю эти обзацы снова и снова, пока меня не начинает тошнить от того, что я перенервничала, потому что у зависимых очень похожи жизни. И мне грустно и жаль.
Жаль, что все так вышло.
Жаль, что болезнь победила.
Спи спокойно, Мэтью.
«Но главное, я наконец научился задавать хорошие вопросы, пусть пока ответы на них и были не совсем ясными. В глубине души я понимал, что жизнь состоит из простых радостей вроде перебрасывания туда-сюда красного мяча или наблюдения за лосями, бегущими через поляну.»
Сегодня мне грустно и я очень устала. Я увидела своего психиатра. Тактично сдержалась, чтобы не послать его.
Хочется убежать из рц и просто пожить неделю нормальной жизнью.
Хочется принять ванну, сходить на маникюр, приготовить еду, которую сама выбрала. Хочется погулять в наушниках, хочется прокатиться на машине. Хочется сходить в любимую студию на спорт. Хочется лежать в кровати, ничего не делать двое суток и смотреть сериал.
Дочитываю хорошую книгу, грущу от того, что она закончилась.
Включаю альбом Гуфа про рехаб, почему-то Лёша мне помогает. Завтра должно быть лучше, завтра моя любимая смена.
«Есть много веских причин, почему мы избегаем своих чувств: одни вызывают душевный дискомфорт; другие кажутся нам ошибочными, и мы думаем, что не должны их испытывать; некоторых мы боимся, поскольку они могут ранить близких нам людей.

И есть чувства, пугающие нас тем, что они могут означать — они могут рассказать о выборе, который мы сделали или который собираемся совершить.

Но пока вы избегаете своих чувств, вы отрицаете реальность.
И если вы попытаетесь от чего-то отгородиться и скажете себе:
«Не хочу об этом думать», я гарантирую, что вы будете думать именно об этом.

Так что пригласите своё чувство войти в вашу жизнь и побудьте с ним. После чего решите, как долго вы собираетесь его удерживать. Ведь вы не просто маленькое, хрупкое существо. Нужно уметь смотреть в лицо любой реальности, чтобы, наконец, перестать сражаться и прятаться.

Помните, что чувство - это только чувство, а не ваша сущность.»
Я страдаю синдромом самозванца. После просмотра задумалась о том, что это так странно, не делать что-то, чтобы не вышло плохо. Но на самом деле какая разница как выйдет? Жизнь проходит, возможности упускаются, а я все переживаю по тому, чего даже не случилось.

До выписки осталось совсем немного. У меня за плечами два образования, которые я не использую и два с половиной года без работы. Есть, конечно, идеи, что делать и чем заниматься, но об этом поговорим потом.
Очень хочется стать реализованной и не зависеть никогда от мужчины, это всё прикольно, конечно, но до определенного времени)
С днём развода)
Татуировщица не знала, что marry надо писать через «a» :(
«Меня интересует бег от ненависти к милосердию, от расчеловечивания к прощению, от злости к равновесию. И это единственное направление, в котором я пока на 100% уверена.»
В рц все стабильно — один малыш нашёл клей пва, решил его понюхать и думал, что его вопрет, но расстроился, потому что пва не прёт)))
Круг общения состоит из людей, с которыми я не смогла поссориться
«Любая привязанность вытекает из подсознательного отказа открыто встретиться с собственной болью и пройти сквозь нее. Любая привязанность с боли начинается и болью же заканчивается. К чему бы ты ни испытывал привязанность — к алкоголю, еде, разрешенным или запрещенным наркотикам или же к человеку, — ты используешь это что-то и этого кого-то для того, чтобы прикрывать свою боль. Вот почему после того, как проходит первоначальная эйфория интимных отношений, в них появляется так много несчастья и так много боли. Сами по себе эти отношения не являются причиной боли и несчастья. Они вытаскивают наружу ту боль и несчастье, которые уже есть в тебе. Подобным же образом действует любая другая привязанность. Любая привязанность неизбежно приходит к точке, когда она уже больше на тебя не действует, и тогда ты чувствуешь боль намного острее, чем когда-либо прежде.»
Идеальная квартира по версии меня.
В своей ремонт я так и не закончила))