Много думать — вредно: можно заработать гипертонию, аритмию и ишемию сердца, заявили врачи

Когнитивное переутомление — это не просто усталость мозга, оно отражается на вегетативной регуляции сердца: уже после нескольких часов напряжённой умственной деятельности учащается пульс, повышается давление, растёт уровень кортизола и глутамата, связанных с сильным стрессом.

Медики рекомендуют ограничить интенсивную умственную работу 3-4 часами в день и делать перерывы каждые 60 минут.

На работе много не думаем ☝️

🙈 Подписаться на Лепру 🙈

Плюс очередная фобия в копилочку: москвичка так часто ковыряла в носу, что у неё провалилась перегородка

Несколько лет она снимала странные корочки, думая, что это засохшие сопли, пока носовая перегородка просто не исчезла.

В больнице выяснили, что у неё аутоиммунный васкулит: всё это время она отдирала части хряща, который болезнь медленно разрушала изнутри.

В носу больше не ковыряем 😌

🙈 Подписаться на Лепру 🙈

⚠️ Подъехала полезная памятка для 30-летних: какие позы в сексе бережнее всего для коленей, а какие могут навредить

Сохраняем, чтобы потом не ходить по врачам 😬

Туристка обнаружила остров Пренг в Малайзии, где всего за 50 000 рублей в месяц можно жить как миллионер

Средней зарплаты России значит хватит на аренду квартиры в элитном ЖК прямо на берегу. Завтрак обходится примерно в 300 рублей, а фрукты дешевле буханки хлеба. Самое приятное — россияне могут находиться в Малайзии целый месяц без визы.

Ещё одно годное место для зимовки, сохраняем 👍

🙈 Подписаться на Лепру 🙈

⚡️ В России запретили раскраски с Наруто, Черепашками-ниндзя и феечками Винкс — суд Москвы постановил заблокировать сайт с детскими картинками

Под удар попали раскраски с Хагги Вагги, героями Marvel и кучей других персонажей — по мнению судьи, изображения с оружием и «опасным контентом» могут нанести вред детям.

Дней без новых абсурдных запретов: 0

🙈 Подписаться на Лепру 🙈

Один подарки вручает, другой забирает 😀

⚠️ В Госдуме предложили перевести всех офисных сотрудников на удалёнку из-за сильной вспышки гриппа

Депутаты считают, что людям лучше лишний раз посидеть дома и не распространять вирус. Всего за неделю число заболевших гонконгским гриппом в России увеличилось вдвое.

Ah shit, here we go again...

🙈 Подписаться на Лепру 🙈

⚠️ Пиво Corona может полностью заменить витамин D

Лучше всего пить его утром вместе с жирной едой, тогда витамины лучше усваиваются. В пивасе ещё нашли витамины C и B, но главное — всё это относится и к безалкогольной версии.

Начинаем теперь своё утро с «Короны» 👍

🙈 Подписаться на Лепру 🙈

⚠️ Подъехал ТОП лучших книг 2025 года от издания The Guardian — от научной фантастики до поэзии, причем есть как мировые звёзды, так и темные лошадки

Художественная литература:

• The Eleventh Hour — Salman Rushdie
Сборник из пяти рассказов, пропитанных темой смертности; первая художественная проза автора после нападения в 2022 году

• What We Can Know — Ian McEwan
Роман, в котором ученый XXII века оглядывается назад, на тесную группу литературных деятелей нашей эпохи

• Dream Count — Chimamanda Ngozi Adichie
История четырех взаимосвязанных женщин, живущих между Нигерией и США; темы любви, материнства и насилия

Мемуары и биографии:

• We Did OK, Kid — Anthony Hopkins
Откровенные мемуары актера о борьбе с тревожностью, алкоголизмом и дискомфорте от славы

• Fly, Wild Swans — Jung Chang
Продолжение бестселлера «Дикие лебеди», рассказывающее о жизни матери автора

• Vagabond — Tim Curry
Дерзкие мемуары актера, известного по роли в «Шоу ужасов Рокки Хоррора»

Детективы и триллеры:

• Clown Town — Mick Herron
Девятая книга серии «Медленные лошади» (Slow Horses) о шпионах-неудачниках и секретах ИРА

• The Good Liar — Denise Mina
Триллер о создателе шкалы вероятности брызг крови, который понимает, что его метод привел к неверному приговору

• The Confessions — Paul Bradley Carr
Триллер о будущем, где ИИ, принимающий решения, начинает испытывать раскаяние

История и политика:

• The Revolutionists — Jason Burke
Погружение в эпоху радикального экстремизма 1970-х годов на Ближнем Востоке

• The Alienation Effect — Owen Hatherley
Групповая биография архитекторов и дизайнеров из Центральной Европы, изменивших облик Британии

• The Finest Hotel in Kabul — Lyse Doucet
История Кабула через призму жизни отеля «Интерконтиненталь»

Поэзия:

• 2016 — Sarah Hesketh
Стихотворения в прозе, составленные из интервью с людьми о событиях 2016 года

• The Book of Jonah — Luke Kennard
Переосмысление библейского пророка Ионы в мире арт-конференций

• The New Carthaginians — Nick Makoha
Поэзия, использующая технику коллажа Жана-Мишеля Баскии

Наука и природа:

• If Anyone Builds It, Everyone Dies — Eliezer Yudkowsky и Nate Soares
Книга о рисках создания суперинтеллектуального ИИ и угрозе вымирания человечества

• Vanished: An Unnatural History of Extinction — Sadiah Qureshi
История концепции вымирания, связанная с политикой и колониализмом

• Is a River Alive? — Robert Macfarlane
Книга, исследующая идею признания рек живыми существами с юридическими правами

Научная фантастика:

• Circular Motion — Alex Foster
Сатира, где технология сверхбыстрых путешествий заставляет Землю вращаться быстрее

• When There Are Wolves Again — EJ Swift
Эко-роман о восстановлении дикой природы вокруг Чернобыля и возвращении волков

• Luminous — Silvia Park
Киберпанк о киборгах и роботах в объединенной Корее

🙈 Подписаться на Лепру 🙈

⚠️ Сон меньше 7 часов в день сокращает жизнь — сомнологи

Оказалось, что хороший сон гораздо сильнее влияет на продолжительность жизни, чем диета, спорт, стресс или другие переживания, хуже отсутствия сна только курение. По данным ученых, бессонница или сбитый режим с нерегулярным сном убивают организм и ведут к ранней смерти.

Чё сидишь? Самое время идти в кроватку 🛌

🙈 Подписаться на Лепру 🙈

⚠️ ВНИМАНИЕ! ⚠️

Это чихуяски — помесь померанского шпица и хаски.

Спасибо за внимание.

Россиян начали увольнять за «недовольное ебало» — тянка поделилась историей про сокращение из-за выражения лица

Ты знаешь, кому это отправить 👍