Леонид Синцов.🏆 Гиревое жонглирование. pinned «Выбираем тему для следующего видеоурока в рамках программы "свободный доступ"🙂👍»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#тренировка
Сегодня, на заминке жонглёрской тренировки решил пройтись по рывку 20 темпом с гирей 20 кг, давненько не рвал быстрым темпом. Сделал 203 раза за 10 минут, хорошо подышал✅ Для заминки неплохо, все таки 1,5 часа жонглирования перед этим были, но...
Вдумайтесь, мой тренер @iron_Mary_coach выполнила недавно на Чемпионате СПб эти же 203 подъема, но с гирей 24 кг🙈 Ну ка мужчины, кто за 200 раз выйдет с рывком гири 24кг, из находящихся в чате спортсменов?
Всем хороших тренировок 👋 🙂
Подтягивайте ОФП❗❗❗
Сегодня, на заминке жонглёрской тренировки решил пройтись по рывку 20 темпом с гирей 20 кг, давненько не рвал быстрым темпом. Сделал 203 раза за 10 минут, хорошо подышал✅ Для заминки неплохо, все таки 1,5 часа жонглирования перед этим были, но...
Вдумайтесь, мой тренер @iron_Mary_coach выполнила недавно на Чемпионате СПб эти же 203 подъема, но с гирей 24 кг🙈 Ну ка мужчины, кто за 200 раз выйдет с рывком гири 24кг, из находящихся в чате спортсменов?
Всем хороших тренировок 👋 🙂
Подтягивайте ОФП❗❗❗
🔥20👍9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#школа_синцова
Моя онлайн-ученица - @DashaGra выполняет домашнее задание по связкам стоимостью 1,5 балла✅
Моя онлайн-ученица - @DashaGra выполняет домашнее задание по связкам стоимостью 1,5 балла✅
👍14🔥5💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#свободныйдоступ
Согласно опросу - очередной видеоурок программы "свободный доступ" посвящён наикрутейшему упражнению - "турецкий подъём"✅
Технику этого упражнения мне когда то показал мой лучший ученик @Skif_nikiforov, я его учил гиревому жонглированию, а он делился своим опытом в упражнениях силачей старой школы🤝 С тех пор всегда придерживался его советов в этом упражнении, и не занимаясь им специально достиг неплохих результатов👍
Если видео оказалось полезным - ставим 👍
Всем хороших тренировок 👋
Согласно опросу - очередной видеоурок программы "свободный доступ" посвящён наикрутейшему упражнению - "турецкий подъём"✅
Технику этого упражнения мне когда то показал мой лучший ученик @Skif_nikiforov, я его учил гиревому жонглированию, а он делился своим опытом в упражнениях силачей старой школы🤝 С тех пор всегда придерживался его советов в этом упражнении, и не занимаясь им специально достиг неплохих результатов👍
Если видео оказалось полезным - ставим 👍
Всем хороших тренировок 👋
🔥27👍10💯3❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#школа_синцова
Мой ученик - Константин Брюханов 👍 связка из 20 элементов, общая сумма связки - 11,65 балла🔥
Мой ученик - Константин Брюханов 👍 связка из 20 элементов, общая сумма связки - 11,65 балла🔥
🔥27🤯3⚡2🤩1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дочь моего онлайн-ученика Олега Емелина - Услада, вовсю уже жонглирует гирей, берет пример с папы 😊
Накидаем лайков умнице🤗👍
Накидаем лайков умнице🤗👍
🔥61👍20👏9❤🔥6❤2💘2🥴1😍1
Forwarded from Мария Iron Mary Тарвердиева
Готовы результаты Полумарафнов 30 минут обратным броском:
Победители и призёры среди женщин, гиря 8кг:
🥇 Малярова Ксенья @ksenyamalyarova 1060 засчитанных бросков
🥈 Шарова Елена 1026 засчитанных бросков
🥉 Чуткерашвили Мария @Ma_ta_so 1016 засчитанных бросков
Победители и призёры среди мужчин, гиря 16 кг:
🥇 Брюханов Константин Костя 1076 засчитанных бросков
🥈 Леньков Дмитрий @Dimazdiy 1049 засчитанных бросков
🥉 Кудрявцев Евгений Yurich 1046 засчитанных бросков
И победитель среди мужчин возрастной категории 49+ с гирей 12 кг:
🥇Зуев Владимир 1057 засчитанных бросков
Поздравляю победителей и призёров, а также всех с выполнением нормативов различных разрядов и званий!👏 👏 👏
Кому нужна помощь в заполнении документов на присвоение пишите мне в личные сообщения @iron_Mary_coach
Победители и призёры среди женщин, гиря 8кг:
Победители и призёры среди мужчин, гиря 16 кг:
И победитель среди мужчин возрастной категории 49+ с гирей 12 кг:
🥇Зуев Владимир 1057 засчитанных бросков
Поздравляю победителей и призёров, а также всех с выполнением нормативов различных разрядов и званий!
Кому нужна помощь в заполнении документов на присвоение пишите мне в личные сообщения @iron_Mary_coach
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13👍4❤1😁1
Привет Друзья👋🙂
Выбираем тему для следующего видеоурока в рамках программы "свободный доступ"👍
Выбираем тему для следующего видеоурока в рамках программы "свободный доступ"👍
Final Results
6%
Постановки на руку в ножницы
13%
Мельницы обратным броском и связки с ними
7%
Как увеличить стоимость соревновательной программы не добавляя обороты в бросках
9%
Как избежать лишних технических ошибок при выполнении соревновательной программы
6%
Подготовка к соревнованиям, как построить тренировочный процесс
7%
Боковые мельницы за спиной
6%
Простой бросок махом назад между ног и его применение в связках
9%
Каскад - что это, и как научиться выполнять.
13%
Постановки на предплечье
22%
Полумарафон и марафон с обратным броском - что это? Как подготовиться? Рекомендации по тренировкам.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#упражнение
Мощное упражнение с пудовкой для развития координации, баланса и силы хвата✅
Мощное упражнение с пудовкой для развития координации, баланса и силы хвата✅
🔥38👏6👍2😐1
Отличный подарок к Новому году сделали мои ученики😃🤘👍
Поздравляю всех с выполнением нормативов по версии WAKSC в набирающей популярность дисциплине "полумарафон" ( 30 минут,обратный бросок).
Соревнования по полумарафону прошли в рамках онлайн-турнира "Гири в воздух 2024" зимний этап ✅
В следующем году, мы с коллегами намечаем провести 4 этапа турнира "Гири в воздух"☝️🙂
Следите за информацией здесь, и на моей странице в ВК 👍
Поздравляю всех с выполнением нормативов по версии WAKSC в набирающей популярность дисциплине "полумарафон" ( 30 минут,обратный бросок).
Соревнования по полумарафону прошли в рамках онлайн-турнира "Гири в воздух 2024" зимний этап ✅
В следующем году, мы с коллегами намечаем провести 4 этапа турнира "Гири в воздух"☝️🙂
Следите за информацией здесь, и на моей странице в ВК 👍
🔥13🎉7👍4❤1☃1👏1😁1
Леонид Синцов.🏆 Гиревое жонглирование. pinned «Привет Друзья👋🙂
Выбираем тему для следующего видеоурока в рамках программы "свободный доступ"👍»
Выбираем тему для следующего видеоурока в рамках программы "свободный доступ"👍»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Кто там хотел глянуть что такое темп 40+ в полумарафоне?
Размялся перед тренировкой😁
43+44+44
Размялся перед тренировкой😁
43+44+44
🔥28👍6😁3💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#тренировка
Бросок через плечо 16, 20, 24 кг
Бросок через плечо 16, 20, 24 кг
🔥27⚡8👍6🤯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пусть предновогодняя неделя пройдёт у всех с таким же настроением👋😁
👍19🔥9👏1💯1😎1