Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥18⚡6👍4👏3🤯2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👍13❤🔥1👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#школа_синцова
Зажигательное выполнение домашнего задания от моей онлайн-ученицы @Ma_ta_so 🔥
Всем хороших тренировок 👋🙂
Зажигательное выполнение домашнего задания от моей онлайн-ученицы @Ma_ta_so 🔥
Всем хороших тренировок 👋🙂
🔥23👍11👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#свободныйдоступ
Согласно опросу - тема очередного видеоурока "разминочные комплексы гиревого жонглёра"✅
Если видео оказалось полезным - ставим👍
Если вы хотите поддержать развитие программы "свободный доступ", можно сделать посильный финансовый взнос сюда:
89811583569 Сбер или Т-банк 🤝
Всем хороших тренировок 👋
Согласно опросу - тема очередного видеоурока "разминочные комплексы гиревого жонглёра"✅
Если видео оказалось полезным - ставим👍
Если вы хотите поддержать развитие программы "свободный доступ", можно сделать посильный финансовый взнос сюда:
89811583569 Сбер или Т-банк 🤝
Всем хороших тренировок 👋
👍37🔥3💘1
#школа_синцова
Сегодня у моей ученицы @Stepanova_Ekaterina
ОФП - одинарный бросок двумя руками: 30, 32, 34 и 36 кг✅
Сегодня у моей ученицы @Stepanova_Ekaterina
ОФП - одинарный бросок двумя руками: 30, 32, 34 и 36 кг✅
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥17👍9🏆5😱2
Выбираем тему для следующего видеоурока в рамках программы "свободный доступ"🙂👍
Final Results
21%
Турецкий подъём
5%
Постановки на руку в ножницы
7%
Боковые мельницы за спиной и связки с ними
6%
Мельницы и радуги обратным броском
12%
Трюки с двумя гирями для показательных выступлений
11%
Постановки на предплечье
4%
Как избежать технических ошибок при выполнении программы на соревнованиях
17%
Подготовка к полумарафонам и марафонам (30 и 60 минут) с обратным броском
4%
Как правильно заполнить бланк элементов для соревнований
13%
Обязательная программа - что это, и как выполнить её максимально эффективно
👍8🎉2
Леонид Синцов.🏆 Гиревое жонглирование. pinned «Выбираем тему для следующего видеоурока в рамках программы "свободный доступ"🙂👍»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#тренировка
Сегодня, на заминке жонглёрской тренировки решил пройтись по рывку 20 темпом с гирей 20 кг, давненько не рвал быстрым темпом. Сделал 203 раза за 10 минут, хорошо подышал✅ Для заминки неплохо, все таки 1,5 часа жонглирования перед этим были, но...
Вдумайтесь, мой тренер @iron_Mary_coach выполнила недавно на Чемпионате СПб эти же 203 подъема, но с гирей 24 кг🙈 Ну ка мужчины, кто за 200 раз выйдет с рывком гири 24кг, из находящихся в чате спортсменов?
Всем хороших тренировок 👋 🙂
Подтягивайте ОФП❗❗❗
Сегодня, на заминке жонглёрской тренировки решил пройтись по рывку 20 темпом с гирей 20 кг, давненько не рвал быстрым темпом. Сделал 203 раза за 10 минут, хорошо подышал✅ Для заминки неплохо, все таки 1,5 часа жонглирования перед этим были, но...
Вдумайтесь, мой тренер @iron_Mary_coach выполнила недавно на Чемпионате СПб эти же 203 подъема, но с гирей 24 кг🙈 Ну ка мужчины, кто за 200 раз выйдет с рывком гири 24кг, из находящихся в чате спортсменов?
Всем хороших тренировок 👋 🙂
Подтягивайте ОФП❗❗❗
🔥20👍9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#школа_синцова
Моя онлайн-ученица - @DashaGra выполняет домашнее задание по связкам стоимостью 1,5 балла✅
Моя онлайн-ученица - @DashaGra выполняет домашнее задание по связкам стоимостью 1,5 балла✅
👍14🔥5💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#свободныйдоступ
Согласно опросу - очередной видеоурок программы "свободный доступ" посвящён наикрутейшему упражнению - "турецкий подъём"✅
Технику этого упражнения мне когда то показал мой лучший ученик @Skif_nikiforov, я его учил гиревому жонглированию, а он делился своим опытом в упражнениях силачей старой школы🤝 С тех пор всегда придерживался его советов в этом упражнении, и не занимаясь им специально достиг неплохих результатов👍
Если видео оказалось полезным - ставим 👍
Всем хороших тренировок 👋
Согласно опросу - очередной видеоурок программы "свободный доступ" посвящён наикрутейшему упражнению - "турецкий подъём"✅
Технику этого упражнения мне когда то показал мой лучший ученик @Skif_nikiforov, я его учил гиревому жонглированию, а он делился своим опытом в упражнениях силачей старой школы🤝 С тех пор всегда придерживался его советов в этом упражнении, и не занимаясь им специально достиг неплохих результатов👍
Если видео оказалось полезным - ставим 👍
Всем хороших тренировок 👋
🔥27👍10💯3❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#школа_синцова
Мой ученик - Константин Брюханов 👍 связка из 20 элементов, общая сумма связки - 11,65 балла🔥
Мой ученик - Константин Брюханов 👍 связка из 20 элементов, общая сумма связки - 11,65 балла🔥
🔥27🤯3⚡2🤩1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дочь моего онлайн-ученика Олега Емелина - Услада, вовсю уже жонглирует гирей, берет пример с папы 😊
Накидаем лайков умнице🤗👍
Накидаем лайков умнице🤗👍
🔥61👍20👏9❤🔥6❤2💘2🥴1😍1