А как вы настраиваетесь перед соревнованиями или ответственной тренировкой😁?

Начинаем судить юношеские соревнования👍 "Путь к Олимпу", гиревое жонглирование в рамках Кубка губернатора Калужской области ✅ Санкт-Петербург представляют на этих соревнованиях Марк Хейнман и Марк Лавров🔥

Суровое упражнение для "дня ног"
Всем хороших выходных 👋😃

Кубок губернатора Калужской области ✅
Утренняя часть - обязательная программа 👍
Далее - произвольная ✅

#соревнования
Крайний старт года закрыт✅
Кубок губернатора Калужской области по гиревому спорту, дисциплина "жонглирование"🥇

Кубок губернатора Калужской области ✅
Отличное завершение сезона🔥
Моя ученица (и мой тренер, ибо кому себя доверить как не лучшей ученице☝️🙂) @iron_Mary_coach выступила неимоверно круто, но, не хватило баллов для победы, и с бланком программы напортачили немного, результат - серебро🥈Однако, повторюсь, это было самое крутое выступление Марии за период 2022-2024🔥
Я выступил не в полную мощь, но баллов хватило для победы🥇 Теперь отдых, и набираться сил для сезона 2025👊

#соревнования
Великолепное выступление моей лучшей ученицы - @iron_Mary_coach 🔥
Неделей ранее, на Чемпионате Санкт-Петербурга были ошибки в программе, и решено было немного исправить программу✅ И вот, отличный результат🤘🤘🤘
По итогу - второе место🥈
Лучшее выступление за период 2022-2024 гг. 🔥
Поздравляю Марию с серебром, растём и совершенствуемся дальше✅

#соревнования
Моё, не великолепное, но победное выступление на Кубке губернатора Калужской области.
Готовился выступать на уральской жонглёрской гире, но в последний момент стало известно, что можно выступать с любой🙈 Поскольку соперники выступали с ваксом, взял тоже вакс, и более конкурентную с более высокой заявленной оценкой чем на СУЖГ программу👍 Тактически все получилось верно: баллов программы хватило выиграть даже с тремя падениями. Осадочек остался, за день перепрыгнуть с гири на гирю сложно, но, как есть так есть✅
Результат - 🥇
Спасибо тренеру @iron_Mary_coach за помощь в тренировках и при принятии решения с какой гирей выступать🙂🤝
Спортивный сезон 2024 завершён👊😃 Готовимся к сезону 2025👍

#рекомендации
Работа над ОДА и точками закручивания и приёма в боковых бросках с медболом✅ рекомендую это упражнение для начального уровня подготовки👍

Информация для онлайн-учеников👋🙂
Ещё месяц работаю по старым ценам, после Нового года вынужден буду сезонно поднять ценник☝️ Есть месяц на бронирование периода обучения по старым ценам🤝

#школа_синцова
Мой онлайн-ученик Виталий выполняет домашнее задание ✅
Связки радуг с двойными боковыми бросками 90°

#школа_синцова
@DashaGra готовится к онлайн-турниру "Гири в воздух 2024" зимний этап ✅

#школа_синцова
2я постановка на руку с ноги и 2й сброс с постановки в пол от @iron_Mary_coach 🔥

#тренировка
Разминка перед тренировкой с СУЖГ16 - комплекс "рывок+2е броски перед собой" с гирей 24 кг становится нормой😁

#школа_синцова
Мой онлайн-ученик @Slevin2007 выполняет домашнее задание 👍 Связка на 3.0 балла✅

Боковой бросок из под ноги, как освоить? Краткая обучалка✅ более подробно в закреплённых сообщениях под хэштегом #свободныйдоступ

Подготовка к показательным выступлениям✅

#свободныйдоступ
Очередной видеоурок в рамках программы "свободный доступ" готов✅ Тема урока - жонглирование двумя гирями 👍
Если видео оказалось полезным - ставим 🔥
Так же хочу в очередной раз сказать спасибо тем, кто уже поддержал проект "свободный доступ" своими донатами 🤝
Благодаря Вам я имею возможность снимать подробные видеоуроки по гиревому жонглированию ✅ Ваша реакция - лучшая для меня мотивация 🙂
Приятного просмотра и хороших тренировок 👋