#полезности Упражнение для наработки расслабления хвата после приёма гири, если вы поймали гирю не в нужной точке дужки👍 актуально для косых бросков и кружек✅

Вечерняя рывковая тренировка✅ Всем хороших выходных 👋🙂

Комплекс выходного дня 🔥
Подбираете вес гири такой, что бы выдержать 10 минут работы✅
Всем хорошей тренировки🤘

Шикарный комплекс для интервальных тренировок 👍
Парный рывок через базовые броски перед собой✅
10 подходов, отдых между подходами 1 минута 👍
Всем хорошей тренировки 👋

#упражнение
подсмотрел в свое время у Богдана Дрожжина - упражнение "регулировщик"👍
Главное, начать с более лёгких гирь✅
Такие трюки с гирями очень даже нравятся зрителям на показательных выступлениях🙂👍

#свободныйдоступ
Привет друзья👋🙂
Очередной видеоурок по гиревому жонглированию сделанный в рамках программы "свободный доступ"👍
Тема урока - броски с ноги🔥
Спикер - @iron_Mary_coach , ссылка на её ТГ-канал:
https://t.me/athlete_IronMary
Если видео оказалось полезным - ставим 👍
Всем хороших тренировок 🤝

#школа_синцова
Елена Шарова готовится к Чемпионату Санкт-Петербурга ✅

#тренировка
Марк Хейнман готовится к Кубку губернатора Калужской области.
Поработали на тренировке над переступами и мелкими техническими ошибками👍

#уральскаягиря
Сегодня наконец дошёл с УГ до связок которые мог выполнять с ваксом и елейкой✅ Все благодаря подсобным упражнениям разработанным для работы с этой гирей 👍
Пашем дальше🔥👊

#свободныйдоступ
Тема нового видеоурока согласно прошлому опросу "подсобные упражнения для увеличения оборотов в бросках"✅
Когда начал работать над видеоуроком, понял, что одним видео ограничиться не удастся🤦
Итак, часть первая - броски перед собой✅
Хочу сказать спасибо, тем кто уже финансово поддержал проект "свободный доступ"👍 Ваша реакция - лучшая для меня мотивация 🤘
Всем приятного просмотра и хороших тренировок 👍

#тренировки
Готовимся с Александром Изюмченко к Чемпионату Санкт-Петербурга ✅

#школа_синцова
Моя онлайн-ученица @DashaGra привыкает к новой гире😃👍 готовимся к соревновательному сезону 2025🔥

#школа_синцова
Мой онлайн-ученик Виталий работает над двойным простым броском👍

#школа_синцова
Мой онлайн-ученик Юрий готовится к участию в онлайн-турнире "Гири в воздух"🔥

Рывок гири в перчатках🔥
Кто пробовал?😁

#школа_синцова
Готовлю Елену Шарову к Чемпионату Санкт-Петербурга ✅

Так выглядит прием гири при сильно растянутой траектории радуги😂👍
Всем хорошего дня 👋😃

Ссылка на положение турнира:
https://t.me/c/2200559415/528
Не тормозим с заявками👋😃
Кому нужна помощь в составлении соревновательной программы - пишите, помогу👍

#школа_синцова
Мой онлайн-ученик из Дубая - Ali Fadakar сделал крутое видео😃👍