Сегодня поздравляю моего ученика - @Skif_nikiforov Сергея "Скифа" Никифорова😃🤝
Братишка, с Днём Рождения 🥳
Счастья, радости, здоровья, семейного благополучия, удачи и побед😃🤝👍
37 - отличный возраст🤘 Самый расцвет сил 👊😃

#свободныйдоступ
Привет Друзья 👋🙂
Для многих - долгожданный видеоурок: тренировка гиревого жонглёра в домашних условиях ✅
Старайтесь трезво оценивать свои физические возможности, тренировка выполнена профессионалом☝️ Так же, прошу внимательно отнестись к выбору места для тренировки - рядом не должно быть зеркал, стёкол и бытовой техники, пол должен быть не скользким. Дужка гири - сухая☝️
Если видео оказалось полезным - ставим 👍
Всем хороших тренировок 👋

#тренировки
Готовим с моим учеником Александром Изюмченко пару к Чемпионату Санкт-Петербурга ✅
Готовимся со "строптивыми"😁

Возвращаясь к теме домашних тренировок😁
Как я тренировался в "ковидные" времена👍

Гиревой спорт🔥

Ах, лето😊 Начинается ностальгия по тёплому солнышку😭

#архив
Моё первое выступление на Чемпионате России 😁
По неопытности тогда наделал массу технических ошибок, но, важен был не результат - а участие✅ Именно эти соревнования сильно на меня повлияли и дали мотивацию к бурной деятельности🤘
2013 год, Пермь

Вечер трудного дня 🔥
Тренировка в Большом Куше 👍
Парни начали работу над парным номером✅

Хорошая новость для гиревых жонглёров в Казани👋😃
Моя ученица - @DashaGra открыла секцию гиревого жонглирования для начинающих ✅
Локация -
г.Казань. Баруди 8, фитнес клуб Maximus
Дарья 89050217833 (WhatsApp)

#школа_синцова
Мой онлайн-ученик Евгений Румянцев, в своём атмосферном гараже вовсю готовится к онлайн-турниру "Гири в воздух", который состоится в декабре😃👍

#полезности Упражнение для наработки расслабления хвата после приёма гири, если вы поймали гирю не в нужной точке дужки👍 актуально для косых бросков и кружек✅

Вечерняя рывковая тренировка✅ Всем хороших выходных 👋🙂

Комплекс выходного дня 🔥
Подбираете вес гири такой, что бы выдержать 10 минут работы✅
Всем хорошей тренировки🤘

Шикарный комплекс для интервальных тренировок 👍
Парный рывок через базовые броски перед собой✅
10 подходов, отдых между подходами 1 минута 👍
Всем хорошей тренировки 👋

#упражнение
подсмотрел в свое время у Богдана Дрожжина - упражнение "регулировщик"👍
Главное, начать с более лёгких гирь✅
Такие трюки с гирями очень даже нравятся зрителям на показательных выступлениях🙂👍

#свободныйдоступ
Привет друзья👋🙂
Очередной видеоурок по гиревому жонглированию сделанный в рамках программы "свободный доступ"👍
Тема урока - броски с ноги🔥
Спикер - @iron_Mary_coach , ссылка на её ТГ-канал:
https://t.me/athlete_IronMary
Если видео оказалось полезным - ставим 👍
Всем хороших тренировок 🤝

#школа_синцова
Елена Шарова готовится к Чемпионату Санкт-Петербурга ✅

#тренировка
Марк Хейнман готовится к Кубку губернатора Калужской области.
Поработали на тренировке над переступами и мелкими техническими ошибками👍