Леонид Синцов.🏆 Гиревое жонглирование.
Photo
День вчерашний принес благодарность😊
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Обратный перед собой в ритме вальса😁👍 Надо бы поснимать в замедленном режиме каждый бросок, что бы были понятны точки опоры, закручивания и приёма в зависимости от увеличения оборотов✅
🔥27👍10❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Для многих не секрет, что мой первый освоенный вид спорта - бокс. И часто слышу, мол у Синцова многие броски и упражнения на удары похожи😁
Да, не скрою, в методику по которой я обучаю я внедрил много упражнений которые пригодились бы многим боксерам для развития взрывной силы ног, точной опоры при ударах и выносливости. А работает ли это в обратную сторону? Могут ли боксерам пригодиться навыки гиревого жонглирования? Давайте разберемся 🙂 Пробный шар - несколько подсобок и бросков, одинаково полезных на мой взгляд и жонглёрам и боксёрам✅
Жду ваших комментариев, стоит ли создать набор бросков и упражнений, которые могли бы стать прикладными упражнениями в боксе?
Да, не скрою, в методику по которой я обучаю я внедрил много упражнений которые пригодились бы многим боксерам для развития взрывной силы ног, точной опоры при ударах и выносливости. А работает ли это в обратную сторону? Могут ли боксерам пригодиться навыки гиревого жонглирования? Давайте разберемся 🙂 Пробный шар - несколько подсобок и бросков, одинаково полезных на мой взгляд и жонглёрам и боксёрам✅
Жду ваших комментариев, стоит ли создать набор бросков и упражнений, которые могли бы стать прикладными упражнениями в боксе?
👍25💯5🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня с удовольствием порвал разновес✅
Тренировка "пирамида", по 10 раз на руку в подходе от 20 до 40 кг👍
Отдых между подходами 45 секунд✅
P.S. Рывок - одно из самых полезных подсобных упражнений для гиревого жонглёра 🔥
Всем хороших тренировок 🤝
Тренировка "пирамида", по 10 раз на руку в подходе от 20 до 40 кг👍
Отдых между подходами 45 секунд✅
P.S. Рывок - одно из самых полезных подсобных упражнений для гиревого жонглёра 🔥
Всем хороших тренировок 🤝
👍16💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#школа_синцова
Радует, когда ученики радуют😃
Моя ученица - Елена Шарова на тренировке✅
Реакция тренера на удачный подход😁
Радует, когда ученики радуют😃
Моя ученица - Елена Шарова на тренировке✅
Реакция тренера на удачный подход😁
🔥17👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ух, финиш второй тренировки - вечерней. На минималках...
Техника постановок на руку, 1-2-3
Техника постановок на руку, 1-2-3
🔥32👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Меня тут просили показать броски махом вперёд между ног - пожалста 😁👍 Только, прошу, пробовать их очень осторожно😂👍
🔥20👍14🙈2👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#школа_синцова
Тренер не ставит невыполнимых задач😉
Сказано Дмитрию - сегодня 3 оборота гирей 24кг через голову - сделано✅ @Dimazdiy - молодец🤝
Тренер не ставит невыполнимых задач😉
Сказано Дмитрию - сегодня 3 оборота гирей 24кг через голову - сделано✅ @Dimazdiy - молодец🤝
🔥24👍11😱1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#школа_синцова
Работаем с Еленой Шаровой над сложной связкой элементов ✅
Работаем с Еленой Шаровой над сложной связкой элементов ✅
🔥17👍7⚡1👏1
Forwarded from Мария Iron Mary Тарвердиева
Положение будет в течение этой недели.
Кратко.
Дисциплины:
• Классическое жонглирование по принятым в РФ правилам
• «Каскад» - новая экспериментальная дисциплина
• Полумарафон обратным броском с возможностью получить разряд и даже звание по версии WAKS
Для участия в турнире спортсменам необходимо подать заявку до 8 декабря включительно по ссылке: https://forms.gle/Pf1LvnQ2HNZbEq3a6
Стартовый взнос за участие в соревнованиях в классическом жонглировании и в дисциплине “Каскад” за одного человека за каждую дисциплину при оплате:
До 31 октября включительно — 1000 ₽ для мужчин, женщин и юниоров, юниорок, 500 ₽ для юношей и девушек. Для спортсменов из стран ЕС и прочих 20 € и 15 € соответственно.
С 1 по 30 ноября включительно — 1300 ₽, для мужчин, женщин и юниоров, юниорок, 800 ₽ для юношей и девушек. Для спортсменов из стран ЕС и прочих 25 € и 20 € соответственно.
С 1 по 8 декабря включительно — 1800 ₽, для мужчин, женщин и юниоров, юниорок, 1000 ₽ для юношей и девушек. Для спортсменов из стран ЕС и прочих 30 € и 25 € соответственно.
Стартовый взнос за полумарафон - 1500 ₽
Количество дисциплин на одного участника не ограничено.
Жду ваши вопросы ✍🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#школа_синцова
Пояснялка для онлайн- ученика, пробовавшего 2й вертолёт через голову классическим стилем 👍
Возможно кому то тоже пригодится🙂🤝
Пояснялка для онлайн- ученика, пробовавшего 2й вертолёт через голову классическим стилем 👍
Возможно кому то тоже пригодится🙂🤝
👍26🔥7👏2
Леонид Синцов.🏆 Гиревое жонглирование. pinned «Друзья привет 👋🙂
Готовлюсь снимать следующий видеоурок в рамках программы "свободный доступ", какой бросок подробно разобрать?»
Готовлюсь снимать следующий видеоурок в рамках программы "свободный доступ", какой бросок подробно разобрать?»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Привет друзья👋🙂
С удовольствием сообщаю - начинаем с коллегами работу над новой экспериментальной дисциплиной ГЖ - Каскад🔥
Суть дисциплины - выполнение одной длинной связки элементов. Нетрудно догадаться, что чем длиннее связка, чем она сложнее - тем больше балов получает спортсмен. Каскад - это квинтэссенция мастерства гиревых жонглёров ✅
Правила выполнения, технические ошибки, классификация элементов, регламент - такие же как и в классических дисциплинах ГЖ. Подсчёт итоговой оценки немного отличается - нет надбавок за связку смежных элементов, но есть надбавка за длинну связки.
От 1 до 10 элемента - броски имеют стоимость согласно принятой действующими правилами классификации элементов.
От 11 до 20 элемента - все броски получают +0,1
От 21 до 30 элемента - все броски получают +0,2
Первые соревнования в этой дисциплине пройдут в онлайн-формате в рамках очередного онлайн-турнира "Гири в Воздух" 8-9 декабря🔥
На видео - примеры выполнения каскада 👍
С удовольствием сообщаю - начинаем с коллегами работу над новой экспериментальной дисциплиной ГЖ - Каскад🔥
Суть дисциплины - выполнение одной длинной связки элементов. Нетрудно догадаться, что чем длиннее связка, чем она сложнее - тем больше балов получает спортсмен. Каскад - это квинтэссенция мастерства гиревых жонглёров ✅
Правила выполнения, технические ошибки, классификация элементов, регламент - такие же как и в классических дисциплинах ГЖ. Подсчёт итоговой оценки немного отличается - нет надбавок за связку смежных элементов, но есть надбавка за длинну связки.
От 1 до 10 элемента - броски имеют стоимость согласно принятой действующими правилами классификации элементов.
От 11 до 20 элемента - все броски получают +0,1
От 21 до 30 элемента - все броски получают +0,2
Первые соревнования в этой дисциплине пройдут в онлайн-формате в рамках очередного онлайн-турнира "Гири в Воздух" 8-9 декабря🔥
На видео - примеры выполнения каскада 👍
👍14🔥10❤2