#архив
2011 год
Первые шаги в гиревом спорте 😁
Толкал 24+24 на стройке, по 5 по 7 раз за подход, но, много раз за день👍 техники никакой не было ещё, как и понимания что такое техника, были интуиция и огромное желание когда нибудь толкнуть 16+16 100 раз😁
А как Вы познакомились с гирями?

#школа_синцова
Моя онлайн-ученица @DashaGra выполняет домашнее задание: боковые вертолёты по схеме 1-2-3

#тренировки
Сегодня плотно поработал над базовыми бросками с 24кой👍

#школа_синцова
@Stepan_086 - стаж занятий 1,5 месяца👍 Пробежался сегодня по двойным🤘😃

#мотивация
Секция гиревого жонглирования в СК Большой Куш ✅
Крутим-, вертим, вращаем😃🔥
Всем хороших тренировок 👋

#свободныйдоступ
Простая боковая мельница ✅
Если видео оказалось полезным - ставим 👍

#школа_синцова
Подсобные упражнения и комплексы подсобных упражнений с рабочим весом гири и в один оборот - могут запросто заменить вам полноценную тренировку с бросками в три и четыре оборота😉 Сегодня как раз такой случай: пробежался на минималках по подсобкам к мельницам и боковым броскам👍
Всем хороших тренировок 👋😃

Ну что друзья😃 Вчера в Бруклине состоялись первые Всемирные Игры организованные международной ассоциацией жонглирования гирями ✅ Как считаете, у российских жонглёров есть шансы на конкуренцию?🤔
Поздравляю заокеанских коллег с первым масштабным стартом🤝 Трансляцию смотрел не полностью, каюсь, стало скучно на дисциплине "Баттл", но по возможности выступления самых ярких блогеров из запретграмма постараюсь донести до вашего внимания🙂
Приятного просмотра, не зацикливайтесь на подсчёте ошибок, не надо ☝️😁🙈 Позитивно ведь😃?

#соревнования
@dakettlebellqueen на Всемирных Играх в Бруклине✅

#соревнования
Всемирные Игры в Бруклине (ААКJ)
@sean.pearse (meta) - очень сильный парень 🤘👍🔥

#школа_синцова
Приятно было увидеть на соревнованиях в Бруклине и свою школу😃👍
Пару лет назад , Джон Миллер пришёл ко мне на дистанционное обучение, и очень увлечённо занимался, потом в силу ряда причин прекратил занятия, теперь тренируется под чутким руководством @Sanko_Kettlebell_juggling_school ( тоже получившего базовые знания гиревого жонглирования путём онлайн-обучения у меня, а сейчас вовсю тренирующего заокеанских коллег). Достойное выступление, с обидным впрочем падением в финале😒 Желаю John и Павлу новых мощных выступлений и конечно побед 🤘😃🤝

Всем хороших тренировок 😁
Кто уже успел три оборота покрутить с утреца😃?

#тренировки
Любимый тип толчковой тренировки - пирамида ✅
От 16+16 до 34+34 и обратно🔥
Что бы хорошо жонглировать гирей, нужно хорошо рвать и толкать 👍

Как на самом деле видят многие начинающие судьи и зрители обороты в связках элементов гиревого жонглирования 😁