Как происходит персональное дистанционное обучение гиревому жонглированию?
Записаться на обучение:
+79811583569 telegram ✍️

Подсобные упражнения гиревого жонглёра с двумя гирями, из которых можно сделать очень хорошую и плотную функциональную тренировку✅
Я выполняю эти упражнения с пудовыми гирями, для начала лучше пробовать их выполнить с гирями 10-12 кг👍
Всем хороших тренировок 🤝

Интересная статистика🙂
ТОП-10 видов спорта по общему количеству присвоенных спортивных званий за 2025 год.
В гиревом спорте:
МС - 57
МСМК - 8
ЗМС - 2
ЗТР - 2
Судьи ВК - 6
Итого - 75

Сегодня - 20+20 кг, полурывок, 10 минут ✅
Долой из организма новогодние салаты! А вчерашние салаты - привеееет👋😃 Поработал, поехал домой, доедать всё что осталось в холодильнике🙈😁
Всем хорошей тренировки 👋🤝

Сегодня последний день регистрации на дистанционное обучение гиревому фристайлу в онлайн-секции для начинающих!
Старт занятий 10 января ✅
Курс обучения 3 месяца ✅
Стоимость курса 5k
Подробности и заявки:
+79811583569 telegram ✍️

Мой онлайн-ученик @OtarChkadua работает над домашним заданием ✅
Готовим новые связки элементов в соревновательную программу для участия в 1-ом этапе международного онлайн-турнира по гиревому жонглированию "Гири в Воздух 2026"

Моя ученица @Katyabarinova на тренировке👍
Искренняя радость ученика в конце подхода - награда тренеру за его терпение😁🤘

Календарь международного онлайн-турнира по гиревому жонглированию "Гири в Воздух 2026" готов✅
Обращаю ваше внимание на проведение первого оффлайн этапа в Санкт-Петербурге 👍

Покрутил уральские пудовки в своё удовольствие ✅
Бросочки в 2 оборота👍
Секция гиревого жонглирования в СК Локосфинкс (Северная дорога 12)

#свободныйдоступ
Очередной видеоурок по гиревому жонглированию из серии "свободный доступ"✅
Тема урока - боковые броски 👍
Если видео оказалось полезным - ставим 🔥
Всем хороших тренировок 👋
Репосты и донаты приветствуются😃🤝
Все видеоуроки из серии #свободныйдоступ находятся в разделе закреплённые сообщения ✅

Начинаю втягиваться в режим после праздничков😃
Сегодня интенсивная рывковая пирамида от 12 до 32 кг, шаг по 2 кг, по минуте на руку в подходе, отдых между подходами 30 сек, 16 темп✅
Хорошо подышал🔥
А вы с чего начали работу после отдыха? Или не отдыхали?😁

Ну, и финалочка вечерней тренировки ✅
Кто угадает что за гиря?😁

Моя ученица Елена Шарова на тренировке ✅
Крутим подводящие связки элементов для более мощных комбинаций👍

Видеоурок по гиревому фристайлу - приём гири под ногой ✅
Всем хороших тренировок 👋

Говорят, что 2026 год - год коня жонглирующего гирями😁
Начинаю работу над новой программой, которую буду готовить к ЧР 2026🔥
Гиря СУЖГ16, связки: 4-2-3-2-4, 3-3-2-3-3, 4-2-2-1-3
Начало положено👍
Интервалку по первому блоку сегодня отпахал 🐴

Раз в гиревом жонглировании есть "классика", то дОлжно быть и "джазу"😁
Немного джаза с гирей LENKOV16kg ✅
Всем хорошей пятницы👋😃

Сегодня рывочек✅
28 кг, 6 минут, 100 подъёмов👍
К выходным готов😁